果蔬泥本身并不好吃，妈妈要想办法让果蔬泥花样变身，果蔬泥颜色艳丽，可以和面粉等食材混合，做成各种好看又好吃的零食，我最近给我们家孩子做了果蔬泥小馒头，这个果蔬泥小馒头是可以让孩子一起来做的，无色素无添加，健康放心，又好吃好看！拿它哄宝宝，你会感觉太有成就感啦！
五颜六色的，非常有食欲，孩子不会不喜欢的。
准备食材：
全麦面粉300克
果蔬泥（南瓜泥，火龙果，菠菜，黑芝麻酱）
婴儿奶粉
白砂糖40克
酵母4-5克
步骤如下
1. 奶粉40克，白砂糖40克，酵母4-5克，全部倒进全麦面粉内，各自一堆互不干扰，然后打蛋器搅拌一下混合；
2. 混合后取1/5左右，加入南瓜泥，搓成基础面团一个；
3. 同样的办法，分别混合菠菜泥、黑芝麻泥、火龙果泥，最后再留一个白色原味的，一共5份，集体亮个相；
4. 用保鲜膜盖好，放进烤箱发酵1小时（没有发酵功能可以再用一个烤盘倒入热水，营造出一个湿润低温的发酵环境，中途水冷了可以倒掉重新装热水）；
5. 发酵至1.5倍大（全麦面粉是发不高的），随便取一个面团，拍扁排气，揉捏成团再松弛10-15分钟；
Roy“老师”示范：
6. 处理好所有面团后，先来做一个玫瑰花：火龙果面团分成大概一块钱硬币那么大的小面团；全部擀成面皮，排排坐；从左往右开始卷，速度要慢一点卷；卷完后中段捏紧；
切开，一分为二，变成两朵玫瑰花，花瓣稍微整理一下，做完后盖起防干。
7. 再做个小鸭子吧，彩泥玩的溜，小馒头也没啥困难：眼睛用黑芝麻面团，嘴巴用火龙果面团，别的颜色随便搓圆还是刀切，可随意发挥；
8. 垫上纱布，上锅蒸10分钟左右就熟透了（馒头很小的）；
9. 蒸完关火后不要着急打开，焖1-2分钟，防止馒头回缩；
色彩鲜艳，Roy简直爱不释手
“小鸭子小鸭子你好呀”
“妈妈，小花花闻起来好香呀”
火龙果加热后会变成迷人的红色，哈哈哈有趣极了~
无添加无色素无改良剂，柔软不失韧性的全麦小馒头最好了。健康又营养，专治不爱吃果蔬的小朋友~
噢噢，Roy“老师”也发挥了呢：“妈妈，我做个爱心送给你”
让宝宝跟你一起动手，做美食和玩玩具，一举两得~
喜欢美食的可以关注我哦~
感谢邀请，我姐是这方面的经验丰富，五十来岁四个孙子了，最大上小学三年级了，个个吃饭不挑食，原因时七个月时，就吃各种蔬菜水果了，一天一顿蔬菜粥，一次两至三种蔬菜，常吃的香菇、***、西兰花、菜花、包心菜等等。蔬菜剁碎，用最小的锅凉水煮上蔬菜了，煮到蔬菜软烂后，把一小勺面粉用水和成糊状倒入锅中搅拌，小火煮到粘稠关火，加很少盐香油，正好多半碗，放到不冷不烫时喂小孩，最开始吃四分之一，慢慢增加食量。说真的，老姐带孩子真的没说的，定时晒太阳，出户见风，定时吃喝，她带孩子个个都很棒！
宝宝开始添加辅食了，基本上都会以高铁米粉为第一口辅食，之后慢慢就可以开始添加一些蔬菜泥了，那么怎么做又成了宝妈们关心的问题，先来看看蔬菜对宝宝来说都有哪些营养呢？
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。所以蔬菜是宝宝营养来源不可或缺的呢。
通过几个例子来介绍一下如何做蔬菜泥给宝宝吃
1.菠菜泥菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜泥做法：洗净，放入烧开的水中，继续煮5-10分钟，捞出打成泥，如果不够细腻要过一遍筛，纤维较多，辅食初期需要更细腻一些。
绿叶菜，因为辅食初期必须要吃软烂的，需要煮的久一点，可能会破坏一些营养成分，但是慢慢过渡，吃进去了就比没吃有营养哈。还有好多人顾虑说菠菜中含有大量的草酸会不利于宝宝消化，其实煮熟了的菠菜基本上已经消除了大部分的草酸，放心食用即可。
2.胡萝卜泥胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜泥做法：胡萝卜洗净切片，放入锅中蒸或煮熟，之后打成泥，有点儿甜丝丝的味道，宝宝一般会很喜欢吃。3.小白菜泥小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。所以，小白菜也是宝宝辅食初期不错的选择。
小白菜泥做法：小白菜取叶子几片，洗净，焯水，打成泥，可以拌入冲泡好的高铁米粉里一起给宝宝吃。
4.南瓜泥南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜的营养价值非常丰富，其中每100克南瓜含蛋白质0.6克、脂肪1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、灰分6克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸 5毫克等多种营养成分。南瓜泥做法：洗净去皮切块，放入蒸锅蒸20分钟左右，拿出来直接勺子就能压成泥，可以拌入米粉或者直接吃。5.西红柿泥西红柿中含有大量的维生素C，能提高铁的吸收率，铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。而且西红柿酸中带点儿甜，很都宝宝都会喜欢，并且是日后辅食中不可或缺的一道调味品哈。西红柿泥做法：1）西红柿从顶端用刀画十字，然后放放滚开的水中一分钟捞起，基本就把皮全部去除了，然后切碎，放在一粘锅中小火翻炒，如果太干了少量加点水，炒成泥盛出喂宝宝吃即可。
2）整个西红柿放入锅中蒸15分钟左右，熟透去皮，用研磨碗或者料理机打成泥喂给宝宝吃。
6.土豆（马铃薯）马铃薯蛋白质营养价值高，块茎含有多种维生素和无机盐，也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，这些元素都婴幼儿身体发育都有好处。但要注意长芽或者青了的土豆不要吃。土豆泥做法：将土豆洗净去皮切块放入蒸锅蒸熟，加点牛奶一起打成泥，牛奶可换成水。
土豆简直是万能搭的一种食物，初期可以蒸熟打成泥混到米粉里，还可以跟一些肉类一起打成泥，让肉的口感变得更加顺滑。中期可以做为一种很适合的手指食物。蒸熟让宝宝自己拿着切好的条吃。后期吃的多了也可以充当一部分主食。
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