红心火龙果吃多了会怎样？最明显的反应就是：可能马上就会让人排出呈红色的大小便；也许，许多人会对此感到害怕、疑惑和担心：为什么人体内会出现这种现象？
其实，这种担心是多余的，这只是红心火龙果吃多了后的一种正常的反应。因为，红心火龙果中含有更丰富的花青素，而这种花青素是一种可以被人体吸收，却不能被人体分解的水溶性天然色素，它会随着水分的循环进入到人体的血液循环系统，最终又会随人体的大小便排出；当红心火龙果吃多了，使这种花青素达到了一定的浓度后，人体内所排出的大小便也就会呈现出和红心火龙果一样的红色了。而且，红心火龙果中所含有的这种花青素，是一种强有力的天然抗氧化剂，具有保护血管、防止血管硬化、增加血管弹性、护肤养颜等诸多功效哦！
但是，不管是红心火龙果，还是白心火龙果，它们的营养价值虽然较高，可它们也都是属于偏凉性的热带水果，那些虚寒体质、肠胃不好以及孕妇和月经期间者宜忌食，一般人群也不宜多食哦！
图片摘自网络，侵权速删
怎么不能吃？红心火龙果是火龙果的一种，营养价值和普通火龙果差不多，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。红心火龙果不仅是火龙果中的稀有品种，在市面上并不常见，它还富含花青素，甜度远高于普通白心火龙果；又因红皮红肉很讨人喜欢，被称为吉祥红果。
很多人都只吃它的肉，却不知它的果皮也可以吃的。吃红心火龙果如果扔掉火龙果皮，简直暴殄天物。火龙果皮里充满了花青素，而花青素有很多好处……简单来讲，就是能让你年年轻轻哒，健健康康哒，美美哒。
所以，火龙果皮要怎样吃呢？首先，你需要薄薄地削下一层表皮，然后你可以洒些糖，凉拌着吃。可以加糖和水打成汁喝，还可以拿汁水来和面粉搅拌在一起做成各种各样的面食、蛋糕，颜色还很好看哦！火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、可酿酒、制罐头、 果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
经常吃火龙果是很有好处的。一般的人并不知道,红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系 统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
红心火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶 性膳食纤维。
红心火龙果中的含铁量还比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ,摄入适量的铁质还可以预防贫血的。
红心火龙果是一种安全、绿色的水果,无论是小孩还是孕妇都可以食用。尽管火龙果有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效,但是红心的火龙果禁忌很多人不知道,以下三种 人都不适合吃红心火龙果。
1、糖尿病者禁食用
2、女性体质虚冷者禁食用（女性体质虚冷者,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性的红心火龙果时,则将使其冷症更严重 ,增加四肢之冰冷感,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉, 一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。女性在月经期间也不宜食用火龙果哦。）
3、腹泻者禁食用
但很适合孕妇和小孩吃。
不过好吃的红心火龙果却有一些食用禁忌。
红心火龙果不宜与牛奶同吃
火龙果含有较高的维生素C,红心的更含有大量的花青素,这两种成分都是属于强氧化性的物质,而牛奶的主要营养物质是蛋白质,和火龙果一起食用会引起牛奶的变质,形成络合物,不易消化吸收,不仅会降低彼此的营养价值,还可引起
消化不良。严重的话还会产生蛋白质沉降 ,引起中毒。建议两者间隔半个小时以上,分开食用。
2、红心火龙果不能和香蕉同吃
很多人喜欢用火龙果榨汁或做成沙拉食用,这时会选择添加其他的水果。但是,火龙果不适合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食,香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果,并且香蕉还具有润肠通便的功效,两种一起食用容易引起腹泻。
3、红心火龙果不能和寒性食物同吃
火龙果不适合与很多寒性食物一起食用。一起食用容易导致脾胃虚寒,影响消化,严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症。
寒性食物:小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、椹、猕猴桃、甘蔗等。
感谢邀请。一个火龙果，一种“年轻的颜色”，更是一种“健康的关怀”。火龙果有很多品种，从颜色上来区分可分为“红心火龙果”和“白心火龙果”，从口感角度对比，红心火龙果更受各位的喜爱，但是关于火龙果的一些事情，却总是让很多人担忧，比如“吃了红心火龙果之后大小便都变成了红色”，再比如“火龙果如何吃更加健康”；健康吃水果，理性品鉴火龙果，今儿个就来教大家“吃吃喝喝”。
为什么吃了红心火龙果之后，大小便都变成了红色？
吃了红心火龙果之后，大小便变成红色的主要原因是“其果肉就是红色的”；火龙果的果肉为红色，主要是因为其中含有大量的“甜菜红素”，而甜菜红素则是一种“水溶性生物碱类色素”。
当我们吃了红心火龙果之后，有一部分甜菜红素会被小肠吸收后进入血液，之后会通过尿液（红色）排出体外；还有一部分色素、膳食纤维等营养物质没有被吸收，从而就会进入大肠，之后就会形成粪便（红色）排出体外。
言于此，吃了红龙果之后排出红色的便便，并不是代表着“你中毒了”，也不是证明“火龙果有毒了”，它主要是因为“红色火龙果中的色素再作怪”。当机体摄入了较多甜菜红素之后，我们自身并不能全部吸收，不能吸收的那部分自然就要排出，而甜菜红素本身又是一种水溶性色素，尿液、粪便变红是一种正常的生理现象，完全不必担心。
除了红心火龙果以外，还有其他一些物质也会影响身体的颜色：
除了甜菜红素以外，还有一些色素同样存在“让身体变色的作用”。比如叶绿色，当你吃了大量的绿色蔬菜之后，大便同样会由于叶绿色和纤维素而变成绿色；再比如类胡萝卜素，当你吃了大量的柑橘或胡萝卜之后，皮肤也会由于类胡萝卜素（脂溶性）的不易从消化道排泄而变得发黄。
健康品鉴火龙果，有些话要和大家分享：
当下这个季节，其实正是吃火龙果的时间段；吃可以，但建议大家讲究一些细节。
挑选火龙果要“用心”：其一可以关注火龙果的外观，香甜、质量完美的火龙果一定是色彩更加鲜艳、表面更加光滑且没有腐烂变质现象的果实。其二可以关注火龙果的颜色，表皮的颜色越红润，证明火龙果的成熟度越高，推荐购买。其三，大家在购买火龙果的时候可以用手掂一掂果实的重量；两个同等大小的火龙果，掂起来更沉的果实必然含有更多的果汁，也代表着果肉更丰满，推荐购买。健康食用要“留神”：无论是火龙果还是其他水果，食用都该“适量”，不吃不行，狂吃同样不行；火龙果当中虽然营养较为丰富，但食用也要有所节制。建议大家单日食用火龙果的量不超过200克（“中国居民膳食指南”推荐成年人单日摄入水果300—500克，这个量建议用三种以上的水果填充）；适量才是幸福。火龙果也是水果，大家在食用的过程中同样应该注意食用的时间；对于正常的健康人而言，建议在饭后半小时—一小时品鉴水果；对于胃肠较为敏感、患糖尿病等特别人群来说，建议在两餐之间适量食用水果，不给身体惹麻烦；依照自己的身体状况制定“水果进食***”，时间方面不做刻意要求。强调“吃水果的重要性”，***都该吃，蔬菜不能代替水果，水果会给你的生活增添“丰满的乐趣”。
小小火龙果，一种生活，更是一种惬意的享受；科学看待社会中的传言，别被“红色的便便”吓到；愿各位的生活更加美好，愿大家永享幸福。
注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
