提到肾虚，我们首先想到的就是男性小伙伴腰膝酸软疲乏无力等等表现，其实，肾虚不光男性有，女性也是可以肾虚的。首先我们来介绍一下肾虚，肾虚分为四种，既肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳虚和肾气虚，不过大部分就是肾阴虚和肾阳虚！
肾阴虚
女性肾阴虚腰膝酸软，四肢无力，宫寒怕冷，心烦易怒。
女性肾阴虚还有失眠多梦，经少经闭，不容易怀孕以及姨妈不走等症状。
肾阳虚
女性肾阳虚表现为活力低下，精神疲惫，四肢发凉而且还怕冷畏寒。同时经常会感觉到身体发沉，腰酸背痛。严重者***减退，不会怀孕。
而且肾阳虚还会导致女性听力下降严重，严重还会导致耳鸣，加上失眠多梦，入睡困难！
肾阳虚还特别容易导致女性产生妇科病，小腹坠胀，白带增多是轻的，严重的子宫、乳房肌瘤，气滞血瘀导致月经不调，经期延后至没有，更年期提前！
肾虚的原因
女性肾虚同男性不同，男性可能是房事过度导致，而女性一般不是先天出生的时候身体条件差，就是后天思虑过重，再不就是平时没有主要到身体，穿着清凉，受风寒影响~
肾虚还容易出现黑眼圈，眼袋下垂严重，记忆力减退，出现色斑，欺负干燥出现皱纹，乳房下垂或者是腹部脂肪堆积的特别严重！
女性长时间肾虚的危害
作为过来人，我的妈妈因为场面肾虚，导致宫寒严重，最后在前几年将子宫切除了。虽然她已经50多岁不能在生育了，要子宫也没什么用，可是作为女性完整体的其中之一，切除了就没有了，我能看出我妈有一些失落。
而且切除子宫的最大后遗症就是更年期提前到来，而且来势迅猛。我妈一下就失眠了，天天睡不着，严重到想要自杀的念头都有了，后来才在调节之下，半年多才好。
所以，肾虚时间长，会毁了你当妈妈的梦，因为宫寒不容易怀孕，而且长时间肾虚，会导致更年期提前！
女性肾虚的自我诊断
是病就要早发现早治疗，女性可以认真观看下面的文章，对比自己，看是不是肾虚。
工作效率低下，工作一会就头晕眼花，无精打采。每天上班就想睡觉，躺在床上又睡不着。记忆力下降，每天想要第二天做的事情，起来就忘了。经常会有腰酸背痛的情况发生，也会有呼吸不畅之感。手里不拿东西，爬几层楼以后就累的不行。姨妈快要来临的时候，胸部胀痛，四肢发涨，而且每天早上起来眼睛周围也是水肿的厉害。尿频严重，经常起夜，同时大便粘在马桶上，冲不掉。头晕耳鸣，眼睛干涩，看一会电脑就会感觉眼睛疼。
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女性肾虚是什么原因
1、熬夜 经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、精神压力过大 女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。
3、缺锌或硒 肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
4、久坐不动 长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。
5、烟酒过度 经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
女性肾虚的症状
1、更年期提前 肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
2、夜尿频多 虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
3、月经过多 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
4、白带清稀 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。 5、脱发白发 肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
6、眼脸浮肿 肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
女性肾虚怎么办
1、鸡蛋 鸡蛋的营养非常的丰富，女性肾虚吃鸡蛋是一个很好的选择，鸡蛋制作简单又可以摆脱烦恼是很好的。
2、龙眼干 龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
3、黑米 有肾虚状况的女人应该尽量多吃黑米。根据研究表明，黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，常常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳 黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
5、黑豆 黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。
6、黑芝麻 肾虚的女性往常应该多吃黑芝麻。研讨发现，在女性肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾作用不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常运用可以改进由肝肾精血缺乏引起的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
会肾虚
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。 典型表现●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。 ●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。 ●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。 典型表现●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。 ●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。 ● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。 ● 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。 典型表现●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 ●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。 典型表现● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。 ● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。 ●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。 典型表现● 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。 ● 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。 ● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。 典型表现●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 ● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 ● 月经不调、***降低，过性生活时感到疲惫不堪。
