肾虚同时会气血不足，气血不足，运行就不足，手和脚都是人体的末梢，气血运行不足就会导致末梢循环不良，手脚就冰凉了
肾虚导致身体抵抗力差，就会不耐冷，不耐热
希望对您有帮助！
生命中有很多重要的东西，最容易忽视的健康，只有在失去时才发现它的可贵。健康尚在，一切便可重来。
巨大的生活压力迫使我踏入高节奏的工作状态。生活匆匆忙忙，不良的生活习惯，让我的身体亮起了红灯，尝尝感觉身体被掏空，满是疲惫。
我今年30岁，踏入社会工作已有七八年的时间，刚毕业时的我是一个活力四射，青春靓丽，有梦想的女孩。
随着工作的繁忙，平时加班又多，慢慢感觉身体越来越疲惫。毕业前两年还没有太明显感觉，可能那是残留的青春在帮我抵抗身体的消耗。近几年身体状况越发糟糕，加班到凌晨两三点是常有的事，公司已经成了我第二个家。每天的外卖、宵夜，使我原本90斤的体重一度飙到了120斤，我只是个1米6的萝莉啊，装瞎是我对自己唯一的安慰。
三四点钟回到家，明明很累却难以入睡。满脑子的想法，天方夜谭，是你无法控制的思绪。没过几个小时，天亮了，又要爬起来工作，不知道经历了多少个睁眼到天亮的夜晚。第二天起来，一脸疲态，脸色暗黄，飘飘然的感觉，浑浑噩噩的。那种熬夜后，依然像打了鸡血一样的状态，不觉中已经远离了我很久。
有一天许久未见的老同学看到我后，大吃一惊，说简直不敢相信面前的我，比大学时期老了十几岁，女生听到这种形容简直是致命的打击。但是我除了暴风哭泣，好像也没做什么补救措施，尽管我一直觉得自己很容易疲惫，没有精神。我一直归结于自己体力不好，缺乏运动。
突然有天，我的腰很酸痛，我以为是天气原因，潮湿，湿气重导致，但是此后就一直没有好转。我去医院拍了CT，报告显示“腰间盘突出”，拿到报告的瞬间，整个人都不好了。这么年轻为什么会腰间盘突出呢？这不是老年人才会有的毛病吗？医生告诉我，我确实湿气重，这个年龄有腰间盘突出也确实有点早。更崩溃的是，目前治疗这个问题没有很好的根治效果，只能靠理疗和锻炼缓解疼痛，让你没有症状，但是不会改变腰部突出的事实。
回想我的工作生涯，没有什么成就，也没赚到钱。熬夜，作息混乱，饮食不规律，缺乏运动等不良习惯让我身体透支，处于严重的亚健康状态。健康给了我***一巴掌，我必须觉醒！我要找回当初的自己。
各位，要想身体好，必须戒掉这些不良习惯，从此刻开始，行动起来！
与其佛系度日，不如自律开挂。
你有身体透支的状况吗？我们交流交流呗~
肾“透支”了，会出现哪些表现？要怎么办？
你好，不知道你所说的“肾透支”是不是我们中医中所理解的那个“肾虚”。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
若是“阳虚”：会出现腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿等；
若是“阴虚”：会出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等；
一个是“寒”，一个是“热”。
导致“肾虚”的原因有很多：①先天不足；②情志失调；③房劳过度；④久病伤肾；⑤年老体衰等等。
治疗方面，首先最重要的一点是，找中医师明确“肾虚”的类型，这点非常重要。
第二点，中药慢慢调理，不可操之过急。
第三点，不要自己买药狂补，有些人喜欢买壮阳药、玛卡等，其实如果治疗方式不对，有时会适得其反。
第四点，一定要控制性生活，保持良好的生活习惯，多做运动。
第五点，适当吃补肾的食物。
