跷二郎腿的危害女性 一位儿科医生的告诫,说男孩子不能翘二郎腿,以后会影响生育,是真的吗?

admin天气2024-05-05 23:43:301820

1、一位儿科医生的告诫,说男孩子不能翘二郎腿,以后会影响生育,是真的吗?

谢邀

翘二郎腿对身体的伤害是非常大的,甚至会影响生育,是真的

我们在跷二郎腿时,脊椎需要配合单脚来保持身体的平衡,时间长了因为受力不均会让脊椎改变原有性状,变成C型,还可能的导致腰椎间盘突出。

一条腿长时间压着另一条腿还会压迫神经和静脉,影响血液循环,导致腿部出现麻木和静脉曲张。

对于男性来说,翘二郎腿一方面会导致局部温度升高,影响精子的正常生成和发育,滋生细菌引发前列腺炎症;另一方面会影响前列腺液的正常分泌,从而影响精子活性,降低好孕几率。

对于女性朋友来说,跷二郎腿一方面会增加外阴的温度,给细菌滋生提供温床,容易引起妇科疾病;另一方面会导致盆腔内气血巡行不畅,引起盆腔附件炎症,加重痛经。

建议大家在日常生活中最好是避免久坐,坐一小时就起来活动几分钟,坐着的时候端正坐姿,这样也有利于脊椎和腰椎的保护,在慢慢改正跷二郎腿的习惯的时候,要经常性的交换双腿,缓解疲劳。

跷二郎腿的危害女性 一位儿科医生的告诫,说男孩子不能翘二郎腿,以后会影响生育,是真的吗?

2、翘二郎腿是种上瘾的病态习惯吗?

跷二郎腿的危害

1、常跷二郎腿会影响生殖健康

这可是专门针对男性而言的,男性经常跷二郎腿,容易使会阴局部温度上升,影响生殖健康,因为精子适合生存的温度在35摄氏度左右,而当温度升高到37~38摄氏度的时候,精子的活力就会大大地降低了,如果睾丸经常处于温度较高的状态,甚至还会引起不育症。另外,跷二郎腿还可能引起前列腺炎,损伤精子活性和受精功能。

2、提早出现退化性关节炎

所说的退化性关节炎,指的是关节内结构因为长期使用,产生磨损等原因,而造成结构退化性的病变,体现出来最典型的疾病就是骨关节炎,一般在年老之后出现,但是人们也不能忽视。

因为跷二郎腿会增加膝关节内部的压力,使软骨的营养吸收受到阻碍,增加磨损,所以,提早出现退化性关节炎也未必不可能。

3、出现神经压迫症候群要复健矫正

经过长时间跷二郎腿,会让小腿感觉麻痹(这可是大多数有跷二郎腿习惯的白领亲身感受到的),甚至在短期内不能站立行走,这就是所谓的神经压迫症候群,也就是说腿部的神经管受到压迫,造成神经传导功能出现障碍。

长此以往,可能造成外周神经功能发生不可逆的损伤,此时就要通过复健来矫正了。

4、双腿比较容易有静脉曲张

静脉曲张,是指人下肢的浅静脉由于血液回流受阻,形成静脉壁扩张、成结节团块状。例如长期站立、静脉血栓、静脉瓣功能不良、跷二郎腿等,都容易造成此状况。

因为跷二郎腿的人,容易让位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉受到压迫,阻碍血液回流,增加了静脉曲张的风险。

5、小心演变成O型腿

O型腿,相信人们常说,但是典型的O型腿,是指位于膝关节远端的小腿向内侧偏斜而造成的畸形,看起来就向“O”字母的形状一样。而人们在跷二郎腿的时候,就会增加双腿的负重,增加患骨关节炎的风险。

而位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到二郎腿动作的持续牵拉,出现松弛现象,最后导致膝关节两端骨面中心出现错位,因此在外表看来,就形成了O型腿。

6、龙骨容易出现异常

龙骨指的就是人们的脊柱。因为跷二郎腿的时候,两边盆骨受力不均,脊柱就会发生一定程度的左右侧弯,以保证身体平衡,同时因为身体前倾,脊柱就会向后凸。如果人们保持这两种姿势久了,很容易就发生腰椎间盘突出病。

7、女性跷二郎腿易患妇科病

虽然目前尚未有研究表明跷二郎腿会加重女性患妇科病的数据。但是有推测说,女性如果爱跷二郎腿的话,就会升高外阴的温度,给细菌滋生制造了温床,从而增加患妇科病的风险。

跷二郎腿的危害女性 一位儿科医生的告诫,说男孩子不能翘二郎腿,以后会影响生育,是真的吗?

3、跷二郎腿有哪些健康危害?如何避免?

一、为什么跷二郎腿

缓解下肢肌群的疲劳久坐后身体容易变得酸软疲乏,跷二郎腿有利于膝关节的屈伸,可缓解大腿的肌肉酸软,使身体处于一个相对舒服的状态。所以很多人都会习惯性的跷起二郎腿,缓解下肢的疲劳。

但是,缓解下肢疲劳的方法还有很多,何必使自己长时间处于一个不平衡的状态呢?况且跷久了还会感到腿麻,使腿部循环变差,并不能起到很好的效果。每半小时起身活动一下,实在动不了可以坐着伸展腰肢,长期跷二郎腿可不是一个很好的缓解方法。

维持身体稳定的需要

现代人普遍核心肌群较弱,特别是在坐姿不端正的情况下,核心肌群很难维持上半身的平衡和稳定。通过跷二郎腿,可以短暂调整人的重心,使自己坐的更加端正稳重。

可是呢,端正稳重,霸气有范不是一个二郎腿就能撑起来的,而且也是撑不了多久的,长时间下去只会让自己的气质和气场越来越差。

社交礼仪的要求

为了防止走光,展现出优雅端庄的一面,礼仪要求女性要有良好的坐姿,最常见的就是各种交叠的二郎腿。

二、跷二郎腿的坏处

但是,二郎腿还是不要跷的好,接下来就说一下长期跷二郎腿的危害,应该会让你瞬间放下跷得非常嗨的腿。

导致关节疼痛

跷二郎腿时,髋关节和膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节软组织疼痛,影响其功能;另外还会增加关节内部结构的压力,关节内软组织营养得不到补充,会加快磨损,增加患关节炎的风险,膝盖软骨的磨损损伤几乎是不可逆的。

损伤腰背部肌肉和脊柱

跷二郎腿时,骨盆处于一个前倾、侧倾甚至旋转的状态,长时间保持这种不在中立位的姿势很容易导致脊柱的变形,也就是常说的“脊柱侧弯”;另外,腰背部肌肉失衡也会找上门,出现疼痛。

有句话说“骨盆不正,一切不正”,因为骨盆位于我们身体的中部,连接上下,所以骨盆的倾斜也会导致下肢肌力失衡,容易导致不良腿型。

影响生殖健康

当两条腿交叉在一起,肌肉处于持续收缩状态时,腿部、会阴部位的散热减少产热增多,导致局部温度上升。男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱,不利于精子的存活,长时间这样就会导致精液质量下降,甚至会引起不孕不育女性***在高温环境下也更易细菌的生长,增加妇科炎症风险。另外,经长期观察研究表明,跷二郎腿是引起子宫内膜异位症的主要原因之一。在跷二郎腿的时候整个骨盆的循环也会受到影响,长时间会导致整个盆腔周围的环境发生改变。

导致血压过高

跷二郎腿时交叉双腿的动作,可能会触发一些不良症状,比如血压升高。因此在测量血压时,高血压患者的双腿一定要保持自然放松的状态。

造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等疾病的患者,要避免跷二郎腿。这是因为,跷二郎腿会引起下肢循环不畅,可能会导致下肢血栓。

三、避免跷二郎腿的方法

你看看,跷二郎腿对身体的弊还是大过于利的。接下来我们研究一下挽救二郎腿晚期患者的方法吧。

需要长时间久坐伏案工作时,就座时要正对办公区域,臀部接触到椅背,身体坐直,脚下适当用小凳子或纸箱垫高,使大腿平行与地面为宜。

久坐时上半身保持直立,臀部接触椅背,在两腿间夹个瑜伽砖,也可以用矿泉水瓶或者稍厚的书代替。

将椅子换成瑜伽球,瑜伽球的直径比桌面低10公分左右。

下一步是进行一系列的自主拉伸,通过这些动作能有效缓解下肢疲劳以及肌力失衡问题,改善久坐以及跷二郎腿带来的各种不适。

拉伸臀肌

1、在椅子上坐直,双腿分开,将右脚踝放在左膝上,缓慢从臀部向前弯曲直到感觉髋与下背部有拉伸感;

2、右膝向下压,右脚踝向上拉,保持15~30秒, 回到开始姿势,换另一侧重复三次。

腘绳肌和小腿三头肌

1、在椅子上坐直,双腿略微分开,将一侧腿伸直,勾脚;

2、上半身保持直立,两手触摸脚尖,尽量让腹部贴近大腿,每侧伸展到最大位置保持20s,重复三次。

内收肌

1、站立位,向侧方迈一开一腿宽的距离,保持上半身直立,收紧腰腹核心;

2、保持直立屈髋屈膝下蹲,两手肘位于两膝内侧,用力使髋关节尽量外展,到最大位置保持20s,重复三次。

股四头肌

1、靠墙站立位,身体保持直立,一手扶住墙面,核心收紧,外侧腿向上屈膝,外侧手抓住脚背或者脚踝;

2、使大腿前侧肌肉充分拉伸,保持20s,重复三次。

最后温馨提示:改掉跷二郎腿的习惯,越快越好,如果已经产生明显的骨盆问题,请尽早找专业的机构做针对性的纠正训练,以免时间长了引起更多的问题。