鸭血烩豆腐 奶水时多时少怎么回事呢?

admin天气2024-05-13 20:23:30550

1、奶水时多时少怎么回事呢?

我是四岁孩子的宝妈

国家***营养师薛艳妮

2017年营养讲师大赛全国十强。

首先,建议通过宝宝的大小便判断是否已经吃饱了?有时候也不能我们自己感觉奶水多了或者少了,如果大小便与平常是一样的,宝宝情绪很好没有哭闹,那说明他其实已经吃饱了,完全不用纠结奶水的多少。

如果通过判断宝宝确实没有吃饱,可以用以下方法来追奶:

与我们的饮食心情宝宝的食量也有密切的关系。

饮食上的调整

乳汁分泌需要足量的水和蛋白质、矿物质等。 如果发现奶水少,可能是近期饮食不均衡。

建议:

1.每天吃到三餐三点,每餐有一小碗汤。可以是清淡的蔬菜汤,也可以是柠檬水,也可以是催乳的汤。

2.增加优质蛋白的量,早点可以吃一个蒸鸡蛋。午餐吃一些肉比如:番茄炖牛腩,清蒸鱼,肉丸等。晚餐可以吃一些豆制品如:

鸭血烩豆腐、西芹腐竹等

3.每天至少吃一斤新鲜的蔬菜,其中红色、紫色等深色蔬菜占一半。别忘记吃半斤左右的新鲜水果哦。

让宝宝多吸吮

乳房是产奶的工厂,不是存奶的机器。宝宝刺激才会产奶,宝宝吸吮乳头会刺激垂体分泌催乳素促进乳汁的分泌。每天至少喂养八次以上。每次喂奶时先吃空一个乳房,再吃另一个。夜间有时候容易胀奶,可以给夜间留上两次哺乳的时间。

哺乳期尽量保持好心情

医学实验证明,宝妈在心情郁闷时会导致奶量急剧减少。有孩子后婆媳关系或者夫妻关系很容易导致乳母心情郁闷,所以宝妈的家人一定要考虑到这一点,轻易不要刺激宝妈。

尽量保证充足的睡眠

休息不好也会影响到乳汁的分泌。作为宝妈的家人,平时要多分担帮忙带孩子,尤其是晚上换纸尿裤可以让宝爸来代替,妈妈只负责喂奶。

鸭血烩豆腐 奶水时多时少怎么回事呢?

2、鸭血豆腐汤怎么做好吃?

鸭血豆腐汤:

材料:

鸭血一块,嫩豆腐一盒,大蒜头一个,小米椒,盐两克,鸡精一克,淀粉五克,胡椒粉一克大蒜叶若干。

制作:

新鲜鸭血一块切成块,嫩豆腐一盒,切成小块,大蒜切片,小米椒切圈,鸭血豆腐,冷水焯水,热锅冷油,大蒜小米椒爆香,少许水下入豆腐和鸭血加少许胡椒粉,盐,鸡精大火烧一分钟左右,淀粉勾芡,淋上香油撒上大蒜叶。

鸭血烩豆腐 奶水时多时少怎么回事呢?

3、孩子一直缺钙,吃什么能给孩子补钙?

父母堂为您解答:

一般缺钙可引起孩子生长迟缓、新骨结构异常、钙化不良、骨骼变形,从而引发佝偻病、牙齿发育不良、龋齿等。孩子随着年龄段的增加,每日所摄入钙的含量会有所改变,例如:

0-6个月300mg/日,6-12个月400mg/日,1-3岁500mg/日,9-18岁1300mg/日。

除了乳制品中含钙量较多外,另有一些其他食物中同样也富含有钙质。例如:煮熟的羽衣甘蓝、甜豆(炸豆泥或者海军豆)、豆腐、白软干酪、糖蜜、松饼、煮甘薯、煮熟的西兰花、煮熟的芥蓝、萝卜汤、三文鱼、老豆腐、酸奶、马苏里拉干酪或菲达奶酪、不含酒精的冰激凌、干无花果、甜菜等。

除了从饮食方面补充钙质,家长在日常生活中还需注意以下几点:

1.孩子是否缺钙,需进一步带孩子就诊确认,若孩子确实有缺钙的情况,遵医生医嘱进行补钙。

2.补钙期间,除可遵医嘱补充维生素D促进钙的吸收,也可带孩子多晒太阳,日光则是使机体合成维生素D3的一个重要途径。

3.定期带孩子就医复诊,以免因补充过多的钙质导致钙摄入过多引起其他疾病。

4.注意幼儿平时的饮食,例如菠菜、苋菜、竹笋等中的草酸不利于钙的吸收。

5.适当的带孩子做些运动有利于促进钙的吸收,例如:慢走、慢跑、跳绳、游泳等。

6.补充钙质的同时,也需要注意孩子其他营养的摄入,只有饮食均衡了,方能不影响孩子的生长发育。