感谢邀请，先说说我的顺产经历。宝宝留级毫无反应，最后去检查，医生说我有轻微高血压，说血压现在只是轻微，那么久催产吧，能顺产就尽量顺产，以免白白在肚子上割一刀！
最后在40+5天的时候去医院住院，使用球囊催产，第二天毫无反应，大概上午11点过，医生让我去产房将球囊取出，挂上催产素，12点过就有反应了，但是不是很疼，一直延续到1点疼痛实在无法忍受，医院没有无痛，本想使用导乐，听说导乐不用药，只是有人陪同我一起生产，减轻痛苦，一想生是我生，她们怎么减轻我的负担，所以就没有用，到2点了疼得我死去过来，疼痛已经不会有停顿了，特别想上大便的感觉，医生一看，宫口全开，2点40左右，我的女宝宝终于顺利出来了，只是最后太没力气了。
宝宝被憋气了，还好不严重，最后医生缝针的时候，我直接是又怀疑人生了！说是缝了3针.我感觉有7~8针！
生完后，耻骨联合分离有些严重，盆骨,腰部疼得下不了床，疼的我不敢动！ 以上是生产过程！生一次孩子，就如同死活一次一样，天啊！还好我的米妮健康出来了！ 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说回奶食物有哪些
1.韭菜
韭菜是一种常见食材，冬季吃饺子，也是经常会用到韭菜的。韭菜不仅味道重，容易让奶水跟着带有韭菜的味道，宝宝不喜欢。此外，韭菜还是回奶的食物，宝妈吃多了，可能导致回奶。因此，哺乳期的宝妈，再喜欢韭菜饺子，也最好远离。
2. 凉性水果
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。
我觉得断奶和吃什么水果没有什么必然的联系。我觉得给孩子断奶没有必要突然之间就一下子断掉,可以逐渐减少喂奶次数,比如先断白天的，再断晚上的。当我们逐渐减少给孩子的喂奶次数,我们体内所产出的奶量，也会逐步相应减少。同时，可以少喝点水少吃点高营养的食物。
