患者问：“医生，我最近总是爱犯困，头昏蒙蒙的，早晨起来总有眼屎，爱犯恶呕，大便解不尽之感，黏粑粑的，我这是怎么了？”
医生：“来给你把把脉——脉滑，看看舌苔——白厚腻”。
医生答：“你这是典型的湿阻中焦的表现，用中药调调就好了”。
这是我们看中医时常听到的回答—“用中药调调就好了”，确实大部分患者用合适的中药调理过后，上述症状会大大减轻或消失，可是中药味苦，总有一些患者想用其它方法调理湿气，比如拔罐、刮痧、艾灸等。
湿气重者容易出现哪些疾病呢？
湿气重的人容易出现背、臀、前胸等部位的***，恶心呕吐，腹泻，头晕头痛等病；女性可出现白带增多，月经不调等疾病。湿气者复感寒邪者可发生黄疸、痢疾、泄泻等疾病，湿热者可出现泄泻、慢性前列腺炎、淋病、水肿等病。
拔罐会出现水泡！
对于拔罐容易出水泡的人来说，有这么几个原因，一是体内湿热亢盛，二是拔罐时间过长，三是自身体质原因（湿火质等）。所以拔罐时要注意时间不可过长，一般10min为宜，且拔罐期间多观察罐内皮肤变化，如有异常，立马起罐，对于湿热亢盛者来说不适合拔火罐，可先选择服药或其他物理疗法泻热之后再拔罐。
拔罐可以疏通经络、缓解疲劳，是大多数人热衷的疗法之一，但似乎拔罐除湿效果并太理想。还有一些人喜欢在澡堂子里拔罐，一个是便宜，一个是刚洗完澡再拔个管，多美哉啊！孰不知，澡堂拔罐等于火上浇油，澡堂本就是云雾缭绕、湿气汇聚之地，拔罐时罐口周围皮肤毛孔增大，正是湿气钻入体内的好时机，所以澡堂拔罐还是要三思而后行啊！那么，除湿不只拔罐，还有其他方法吗？
除湿还可口服中药、刮痧、艾灸。
1.中药：中药除湿要辩证施治，辩证的话可以找医生看病，不过平时也可自己泡一些中草药或食疗除湿。常见可以泡煮的除湿中草药有陈皮、藿香、薄荷、淡竹叶、薏米、芡实、茵陈、茯苓、滑石、猪苓、泽泻等；食疗食物有红豆薏米汤、芡实薏仁茶、冬瓜、红豆、绿豆、白萝卜、红枣等。
2.刮痧：刮痧可以疏通全身或局部经络，对于湿热重者，可以刮足太阳膀胱经、脾胃经除湿泻热。湿热者多表现为发热、脘腹痞闷、身热不扬、口苦，舌苔黄腻等症状，用刮痧泻热之法较为适宜。
3.艾灸：艾灸主要针对寒湿体质的患者，湿热体质者忌用。寒湿者一般可表现为头昏蒙、恶心呕吐、舌苔白厚等伴有泄泻，脘腹冷痛，四肢冰凉等症状。这类患者比较适合艾灸除湿。
除湿方法很多，但要选择适合自己的，尤为谨记本就湿气重者，最好不要在澡堂拔罐。
文：中日友好医院 男科硕士研究生 卢冬冬/王传航主任医师
体内湿气重总感觉体乏无力，应该是让中医调理或者是去养生馆，拨罐只是养生的一部分，他们会用各种仪器。
湿气重，拔罐没有泡澡好，真心说。拔罐治标，泡澡治疗本，每天晚上泡泡脚，一周到半月泡澡，什么湿气都没有了。
