女人湿气重的症状图片 湿气重,身体有什么变化?该怎么办?

admin天气2024-03-24 03:03:301090

1、湿气重,身体有什么变化?该怎么办?

“千寒易去,一湿难除。湿性黏浊,如油入面。”

湿气有哪些症状

1,从早上起床开始,感觉睡不醒,身体依然很疲劳,身体的肌肉酸疼,感觉身体发沉。

皮肤变得油腻不堪,毛孔粗大,皮肤暗黄,满脸黑头,且容易长斑长痘。

2,早上刷牙前看一下自己的舌苔,舌苔很厚,而且泛黄,舌头边缘有锯齿。刷牙时可以感觉自己的嗓子,如果老感觉有痰,但又咳不出来,吐出来又感觉没有痰,还有恶心的感觉。

3,排便不会那么通畅,大便溏稀不成型,容易粘在马桶壁上,一箱水冲不干净。

湿气重会生什么病

1,如果湿气重,会引起脾胃病高发,表现为:恶心、呕吐、厌食、胃脘胀满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部阻塞感等。

2,湿气侵入体内,诱发颈椎疾病。

3,湿气重的时候,也会引发皮肤病,如脚气、***、下肢溃疡等。

4,湿气重也会引起关节疼痛、肿胀、晨僵等功能障碍。

5,湿气重的人容易身体发福,体态臃肿,形成肥胖。

祛湿的调理办法

1,喝红豆薏米水,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。平时没有时间自己煮红豆薏米水的,可以购买磨成粉状的成品,冲饮就好。一定是炒熟后研磨的粉包。

2,运动出汗是很好的去湿气的方法。运动促进身体代谢运转,可以排湿排毒。

3,被子多晒太阳,保持卧室通风,不要待在潮湿、阴冷的环境中,保持周围的环境干燥。

4,体内湿气重,去药单购买炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子,打粉冲服。

5,汗蒸,远红外线可以跟细胞产生共振,促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。

6,用葱、姜、蒜具有不可替代的药用价值。喝姜汤可以将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。

7,拨火罐,刮痧,都可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气。

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2、为什么身体湿气重?

为什么湿气现在被反复提起?主要是当下人们的生活水平虽然越来越好,但却越来越不注重身体健康,从饮食到生活习惯都对身体产生伤害,影响了身体的健康,这就是导致身体产生湿气的原因。

湿气是什么?

湿气并不是单纯是我们理解的水气,它虽然也是水分构成,但很多的是像蒸汽一样的性质,在身体里无处不在,只不过身体健康,湿气循环的好,并不会在身体某一个地方过多聚集,但身体不健康了,就会在身体的某些地方聚集起来,从而产生影响。

湿气重都有哪些表现?

通常湿气重都是因为脾虚导致的,脾主要的作用就是掌管身体里水汽的运输,哪里需要运哪里,影响也是通过脾来运输,所以湿气重也是脾虚的标志。

①大便粘马桶

大便粘马桶是湿气重最大的标志,只要发生粘马桶的情况,身体里的湿气肯定是挺严重的了,而且粘马桶的人,厕纸用的也比正常人多,因为不容易擦干净。

②大便不成型

大便不成型的原因是因为湿气在肠道聚集,导致大便没有形状,水分不能完全被肠道吸收,所以便出的便是稀的。另外,脾虚严重导致脾虚泄泻,也是身体有炎症的表现。

③舌苔厚腻

舌苔也是反应身体健康与否的标志,正常人的舌苔是红润有光泽的,而湿气重的人,舌苔发白,舌头表面有一层像猪油的物质,特别黏腻。

湿气重还会导致身体油腻,脸上头发上特别爱出油,头发因为油大引起脱发,身体虚胖浮肿。男性湿气重的症状还有阴囊潮湿,女性湿气重容易得妇科疾病。

湿气最严重就是容易导致肿瘤的生成,所以湿气对身体健康影响真的很大。

为什么身体湿气会重?

上面说到,湿气多是因为脾虚导致的,而引起脾虚的原因有很多,像经常吃生冷的食物,伤害了脾气,像经常熬夜,暴饮暴食,这些都能导致脾受伤。一些不良的习惯,如经常吹空调,久坐久站不运动,都会导致脾被影响,久而久之导致脾虚,湿气也就随之而来。

湿气和脾有很大关系,最好的治疗湿气的办法就是运动。人在运动的时候,会增加水分的代谢的速度,有助于身体排湿。

另外,艾灸也是一个非常快速治疗湿气的方法之一,艾灸多被明星用来治疗湿气,而且艾灸可以自己在家做,价格还便宜。

最后说一下拔火罐,其实拔火罐对于治疗湿气是效果甚微,单纯的想要通过拔火罐的方式治疗湿气,还是算了吧…

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3、女人哪里“越大”,湿气越重?如何祛除湿气,让“湿”不再来?

中医经常说“十人九湿”,湿气一旦沾上了,会很麻烦的。

尤其是女人,如果湿气重,更是难受。

因为女人的体质,一般都是比较弱的,每个月还要被折磨,更容易被湿气侵袭。

女人一处“越大”,湿气越重

【小肚子大】

中医认为:脾脏能运化水湿。

脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。

而湿气重,会导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,然后慢慢就会造成小腹的水肿。

这种情况,其实严格来说,不是肥胖,因为只有小肚子那里会显得比较大。

另外,女人湿气重,还有哪些表现?

1、早起犯困,哈欠频繁

2、浑身没劲,四肢无力

3、头屑多,头发爱出油,易脱发

4、排便粘稠,不成型

5、睡觉经常流口水

6、前胸后背起痘痘,额头也经常爆痘

三个习惯,加速湿气发生,尽量避免!

1、贪凉

不论是寒凉的环境,还是寒凉的食物,都会导致体内的阳气不足,让湿气加重。

所以,日常要避免贪凉,尤其是夏天。

不要洗凉水澡,少喝冰饮料,少吃冰棍等,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重!

2、湿发

女人晚上洗头后,一定要注意,吹干后,在入睡。

如果头发湿漉漉,便开始睡觉,很容易导致湿气入体,危害健康。

3、酗酒

中医认为,酒,助湿邪!意思是说,酒精,是加重湿毒的主要因素之一。

虽然我们都说,喝酒,有助于提神,能放松心情。

但是,你也要知道,喝酒会损伤肝脏,导致酒精肝;会伤害血管,导致血管堵塞;同样,更会加重身体的湿气,进而诱发一系列疾病。

记住5招,祛除湿气,“湿”不再来!

1、调料祛湿

葱、姜、蒜,是我们常见的调味料,做菜时加入,不仅能增加味道,还有着不可替代的药用价值。

可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用,将体内的湿气逼散出来,待全身发过汗之后,病症会有所缓解。

此办法同样适用于,淋雨后预防感冒等。

2、喝茶祛湿

黄花苗黄实茶:黄花苗、黄实、薏苡仁、马齿苋、赤小豆等。

黄花苗,用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》记载:婆婆丁解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。

其可泻火除湿,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

黄实,既能健脾,又能除湿,让机体获得轻松感,消除困倦。

薏苡仁,有利水消肿、健脾祛湿、补肺清热、可祛除风寒,排湿毒等 。

马齿苋,清热解毒、利水祛湿,避免湿气的侵蚀,增加湿气的代谢,减少体内毒素的堆积。

赤小豆,是我们常用的祛湿食物,有健脾益胃、利尿消肿,和薏苡仁搭配效果更佳。

3、泡脚祛湿

湿气重,用热水泡脚,是有一定作用的。

脚底穴位,非常之丰富,泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

水温度以38~43度为宜,水量摸过脚踝,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

4、穴位祛湿

承山穴:是湿气最佳的排泄的通道,是最佳的穴位,

取穴方法:在足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正当中

点揉方法:轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,

或是将两腿伸到床外,让承山穴恰恰搁在床沿上,两腿左右晃动,以推拿承山穴的作用。

5、运动祛湿

运动排汗,能去湿气,每天坚持运动锻炼,帮助排出体内湿气。

注意,并不是出汗越多,对祛湿越有利,大汗反而会伤身,微微出汗为宜。

慢跑,快走、瑜伽,皆是不错的运动方式。

练瑜伽,能去湿气,因为瑜伽是动态练习,可以增加水分代谢,帮助湿气排出。

所以,日常多做做瑜伽,对于祛湿也十分有利!