红糖姜汤是很多人治疗外感风寒感冒，或者脾胃虚寒，体质虚寒等症状的良药，很多人会在冬季熬几次给家人，来预防严寒冬季的天气变化，是一剂很好的保健养生的汤剂红糖有养血活血化淤的功效，生姜有解表散寒温中止呕，温肺止咳功效。
制作红糖姜汤
1，锅内加入适量的水，加入三四片姜片（可以根据需要的量来加入姜片），开锅盖锅盖煮3-5分钟
2，煮好的加入红糖，搅拌溶解即可
熬好的红糖姜汤，口味甜口、微辣。
红糖姜汤并不是所有人都适应，阴虚火旺，上实火的人不建议服用，加重病情。
多喝热水已经成了男女之间一种公认的冷漠性关怀，其实无论是喝热水还是喝红糖姜水对于痛经而言只能起到微不足道的缓解疗效，对于真正痛经的女性喝热水还是远远不够的。
正确认识痛经
其实痛经是一种常见的妇科疾病，但是很多的男性朋友因为没法感同身受所以对痛经的感悟仅仅停留在意会阶段。但是对于女性朋友而言经期来临前或者经期过程中，就会明显感觉到下腹部坠胀感、伴有腰酸背痛的不适，甚至存在发冷、寒战、恶心、呕吐甚至昏厥的情况，严重影响他们的工作与生活。那么到底是什么原因导致女性朋友出现痛经的现象呢？有什么技巧可以很好的缓解痛经呢？接下来禚医生给大家详细介绍下 。
前列腺素与子宫平滑肌
前列腺素水平增高是引起广大女性朋友痛经的主要原因之一。因为前列腺素可以引起子宫壁螺旋动脉和子宫平滑肌强烈的收缩，这种收缩可以导致子宫壁螺旋动脉和子宫平滑肌强烈收缩，收缩的后果便会导致神经对疼痛更加敏感，因此便催生了强烈且敏感的痛觉。这也是经期间要保暖的原因所在。
有人说前列腺素不是前列腺分泌的吗？和女性有什么关系吗？其实大家对这种认知是存在误区的，前列腺素虽然和前列腺有关系但是并不是所有的前列腺素都是由前列腺产生，前列腺素其本身是一种不饱和的脂肪酸，可以由环氧化酶分解花生四烯酸产生，虽然在女朋友们体内含量较少，但是其活性很强，可以发挥很强的活性作用。
因此对于此类情况，只要在痛经前服用药物抑制前列腺素的水平就可以很好的缓解疼痛效果。而前列腺素酶抑制剂就是很好的一种药物，也就是我们常说的非甾体类抗炎止痛药以布洛芬、双氯芬酸，萘普生为主。
有人担心这类药物会不会有依赖效果，毕竟是药三分毒。在这里禚医生和大家讲，只要你仔细阅读药物使用说明不存在相应的禁忌症，这类药物不作用于神经是不会产生依赖效果的，放心吃就可以。
雌激素、孕酮以及催产素
女性的雌激素分泌在排卵期前和排卵后都会各有一个高峰，在这两个高峰之间他会刺激子宫内膜导致局部的前列素含量增加。而孕酮则与雌激素对着干，他可以减少局部前列腺素的生成，从而缓解子宫平滑肌的收缩性降低神经敏感性。如果女性朋友的雌激素和孕酮素分泌异常，就会导致这种平衡被打破，出现痛经的现象。
其次催产素也是一样，也一样可以加快子宫收缩，导致子宫兴奋引发神经敏感导致疼痛加剧。
因此面对上述的激素异常临床上也会通过口服避孕药来抑制子宫内膜生长、抑制排卵、降低前列腺激素的水平。这也是为何各类雌孕激素的复合避孕药均可以减少痛经的发生的原因。
手术治疗
没错对于顽固性痛经的患者需要手术治疗，顽固性的痛经是指经期间或者经期中各种措施均难以抑制的疼痛，这个时候为了解决痛苦。手术治疗的目的是***用腹腔镜下对神经进行干预，切断部分痛觉传导神经，这样即使明明会出现疼痛但是传导信号中断，大脑就感受不到疼痛了。
多喝热水和多喝红糖姜水都属于一般的缓解手段
没错多喝热水、多喝糖姜水就属于一般的缓解手段，多喝热水和糖姜水有两个好处。
第一个好处是可以增加体内的热量、抵消温度降低或寒冷引发的疼痛敏感，以此改善对疼痛的耐受力。第二个好处就是可以在一定程度舒张全身的血管，降低子宫平滑肌缺血的状态，降低疼痛的程度。
所以女性朋友听到男生对你讲多喝热水前往不要责怪他们，他们也给了你一定的建议，只不过这个建议更基础更实惠而已。
当然除此以外，女性朋友还可以通过饮食和运动途径缓解痛经。例如经期通过练习瑜伽。
瑜伽作为一种柔韧性的运动，在锻炼可以改善盆腔肌肉的紧张状态，加速血液循环防止缺氧引发神经敏感性增加。此类的锻炼可以延长血管舒张时间，这样就可以缓解痛经引发的不适感。
总结
多喝热水、糖姜水也是缓解痛经的一种方式，但是它更属于一般的措施。对于经常受痛经折磨的女性朋友可以在经期之前提前吃布洛芬等非甾体类抗炎药，减少前列腺素的水平增高引起的子宫平滑肌收缩而引发的疼痛感。
如果无法忍受顽固性的疼痛，一定要及时就医避免随意服药进而影响身体健康，如果仅仅是轻微疼痛多喝红糖水调节下热量也是可以缓解的呦。
天气变冷了，记得~~~~~~
这个方子我们家一直都在用，每次到了秋冬季节的时候，只要稍微有点风寒，鼻塞流涕、咳嗽等症状都会找上门，所以提前预防非常重要哦！而且像那种感冒病毒性较强，恢复也比较麻烦，但是多喝这道茶饮却又对身体无害处。
做法很简单：就是将葱白姜片红糖熬水喝即可。把原料准备好后，先把锅洗干净，放入适量清水、几块生姜和少许盐，大火烧开后再煮5分钟左右；然后倒入洗干净切成段状的葱白与姜片，接着转为文火继续炖3-4分钟关火晾凉待用；最后在碗里加上1勺的红糖搅拌均匀至融化，之后趁热缓慢地灌入装有葱姜汤汁的容器内盖严实不要漏气，过两三个小时以后打开查看浓度情况；若发现药液颜色变浅或者呈淡黄褐色且温度降低表明已经被充分吸收完毕，此刻就可以服用啦！
