头晕如何简单有效的恢复
头晕如何简单有效的恢复不能一概而论，但当出现头晕时，建议原地休息，避免移动，以免造成不良后果，待头晕症状减轻后再活动。
头晕的治疗首先需要明确病因，根据病因进行治疗，经过积极治疗后，一般头晕是可以缓解的。
头晕是一种头部不适的主观症状，通常表现为眩晕和或头部昏沉感。引起头晕的原因很多，可以大致分为以下几个方面：
（1）脑血管供血不足：脑血管供血不足引起的头晕，经过改善循环治疗后大部分都能得到缓解，但是需要根据血管情况遵医嘱治疗基础疾病，病程长且可能症状会反复。
（2）耳部前庭疾病：如典型的梅尼埃症状包括发作性眩晕，波动性、渐进性听力下降，耳鸣以及耳胀满感。由于病因及发病机制不明，目前多***用以调节自主神经功能、改善内耳微循环，以及解除迷路积水为主的药物综合治疗或手术治疗。
（3）血压不稳定：高血压引起的头晕则需要合理饮食、作息及反复调整降压药将血压控制在正常范围内。需要服用降压药如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等。
（4）情绪障碍：如焦虑、抑郁、失眠等引起的生理性头晕，应卧床休息，尽量减少体位变化，避免再度受刺激。必要时可进行心理疏导及长期服用一些改善情绪的药物治疗。
总之，各种原因所致的头晕需要针对病因治疗，一般经过治疗后头晕症状大部分都能得到缓解。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核
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头晕病因很多，常见的有：
1.贫血
贫血最常见的症状有：头晕、面色苍白、活动卖力下降、记忆力下降等。常见的贫血有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等。建议去医院查一下血常规，看看有没有贫血，如果有，查找贫血类型，对症治疗。
2.高血压
当血压过高时会出现头晕、头痛、视物模糊、乏力、烦躁不安等症状。严重者会出现脑梗死、心力衰竭等疾病。平时有高血压的患者一定要坚持按时服药，每天监测血压。发现血压控制不佳及时请医生调整治疗方案。
3.脑血管病
脑血管病常发生于患有高血压、高血脂的老年人。好发于冬春季节，尤其是清晨。脑血管病发病前有前驱症状，患者常有头痛、头晕、走路头重脚轻、眼部充血，血压明显升高，一侧脸部或肢体麻木等。如果及时去医院做头颅CT，发现病灶及时治疗，可不留后遗症。若扛到身体不听使唤了再去医院，大多会留后遗症，需要长期康复训练。
4.耳部疾病
很多耳部疾病也会引起头晕，如感音性神经性耳聋、耳部感染、耳结石等。除了头晕，还会出现耳鸣，长期耳鸣会导致听力下降，出现交流障碍。有些耳部疾病是可以治疗的，而有些则无法治愈。临床上常用营养神经和扩脑血管的药物缓解头晕症状。若听力明显下降，可选择佩戴助听器
5.低血糖
节食减肥的人和糖尿病患者都容易出现低血糖。主要表现为头晕、乏力、心慌、出冷汗、震颤等。此时患者要立即停下来休息，可吃果糖、馒头或者口服葡萄糖缓解。低血糖很危险的，如果没能及时补充血糖，容易昏迷，甚至有生命危险。
因此，不要过度节食减肥，百害而无一利。糖尿病患者出门前记得在口袋带点药和糖果，以防不测。
6.过度劳累
经常看到有人猝死的新闻，有值班的医生，加班的程序员，连续工作的警察，泡在网吧几天几夜打游戏的小年轻等。无一例外，他们都是过度劳累引起的猝死。过度劳累会出现视物模糊、头晕、乏力、反应慢、恶心呕吐等表现。如果此时不立即休息，很容易发展为猝死。
在此，提醒一句，不要熬夜了，我们熬的不是夜，是命！手机再好玩，工作再重要，游戏再刺激，都没有命重要！
7.颈椎病
颈椎病最常见的表现为肩背和颈部麻木、疼痛，抬肩困难(做梳头动作困难)。影像学检查可见颈椎生理曲线变直，椎间隙变窄。当颈椎压迫椎基底动脉时，就容易引起脑部供血不足，出现头晕。颈椎病无法根治，可以通过***、热敷、针灸等理疗方法缓解症状。
综上，引起头晕的原因有很多，除了上述原因，还有感染发热、脑部肿瘤、药物因素等病因。建议去医院做系统检查，找出病因，对症治疗。
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低血糖头晕可分为生理性影响和病理性影响，一般可***用进食糖果饼干快速缓解，严重的需及时就医。
1、对于生理性低血糖造成的头晕，一般是人体血糖下降过多，运动过度、饥饿营养不足，神经紊乱脑供血不足造成的头晕，这时候可以适当补充甜品，如饼干、糖果，可以快速缓解低血糖造成的头晕。2、病理性低血糖头晕是由疾病导致的，如胰岛素瘤，需要及时的治疗，在平时可以随身带上一些面包、饼干，及时补充糖分营养。
低血糖头晕一般是身体糖类过少造成的，对脑部神经造成影响。患者需要在平时多加强营养与体质训练，必要时可以去医院诊查，检测血糖。
