香砂平胃颗粒 因为工作的原因要熬夜加班,导致我满脸的痘痘,医生说是跟体内湿气大,长期便秘有关,怎么办?

admin天气2024-02-06 01:56:10990

1、因为工作的原因要熬夜加班,导致我满脸的痘痘,医生说是跟体内湿气大,长期便秘有关,怎么办?

你的体内湿气重,考虑主要是个人体质与生活环境的原因为主。如长期高脂与高热量饮食,又缺乏维生素的摄入,比如很少吃蔬菜水果,都可能会造成胃肠功能的失调,引起体内湿气增加,在中医讲应该是脾胃失调所致。

这时候要注意首先调整生活饮食结构,科学合理的膳食,多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮,减少辛辣油腻的摄入。

第二,配合运动锻炼,调整激活你的新陈代谢,这样湿气自然就会去除。

第三,你要留意自己的居住环境,通风干燥,避免潮湿阴冷很重要。如果你在南方,湿气较多,而北方湿气相对较少。

第四,湿气在中医理论中为阴邪,可以通过加强体育锻练的方式,振奋人体的阳气,以祛除湿气。

第五,中药调理。在医生的指导下,参苓白术颗粒、理中丸、人参健脾片、香砂平胃颗粒等都可以改善脾胃。个人也可以用白豆蔻、薏苡仁、苍术、陈皮等化湿的中药茶饮改善。

以上建议,供你参考。

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2、男人湿气重该怎么食疗?

男人湿气重吃什么,这个不用区分性别,男女都一样。湿气重使得脾气虚,因此饮食中应多吃一些温热的健脾食物,少吃油腻食物和生冷食物。

日常生活中健脾利湿的水果包括梨、荸荠、西瓜、冬瓜、山楂、苹果、香蕉、柠檬等,适量的吃这些水果,能够起到生津止渴、健脾和胃、润肠通便等作用。

另外红豆薏米粥是日常生活中祛湿的最佳食材,建议湿气重的男人可以作为早餐或晚餐食用,健脾祛湿效果非常好。

药物上面可以考虑一些茯苓,薏米,芡实,玉米须,赤小豆,泽泻,茯苓,猪苓,等等这一类的中药,中医认为,脾为运化水湿的器官,是生痰湿之源,所以祛湿主要以调理脾胃为主,常用的药物有香砂平胃颗粒、理中丸、参苓白术颗粒等,或者用二陈汤中药汤剂等,也可以考虑一些中成药,像三仁汤,和风细雨,五苓散,四妙散这一类的。

湿气重的男性如果不能及时调理,会很容易导致阴囊潮湿、不孕不育,甚至会导致阳强易举、性生活不和谐,所以需要进行及时的调理。

男人湿气重的症状有

1:头发油腻,头部出现昏、沉、重。

2:脸部容易长痘、毛孔粗大。

3:鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿。

4:嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡。

5:四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖。

6:经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗。

7:皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起***。

8:胸闷、心悸、呼吸不畅。

9:食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良。

10:易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

男人去湿最好的方法是运动。

友情提醒,经常按揉或艾灸具有祛湿作用的穴位,能够加速水湿的排泄,如中脘穴、极泉穴、血海穴、丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴等。

另外患者要注意的是改善自己的生活习惯,不要熬夜,并且进行适当的体育锻炼。

以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考,不能作为治疗手段使用,遇到问题,请及时到医院就诊。

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3、什么原因会导致双腿感到疲劳和沉重?

双腿感觉疲劳和沉重,是我们时常感觉的症状,这身体是在告诉我们什么?需要养生与调理,从中医角度与朋友们浅谈如下。

一、历代医家的认识:

《黄帝内经》中指出:“脾主四肢与肌肉。”

《临证指南医案》曰:“湿为重浊有质之邪。”

《金匮要略》中指出:“脾气虚弱则生湿。”

以上从《黄帝内经》文献可以看出,脾主四肢与肌肉,双腿疲劳与沉重与脾气有关,这是因为当脾气虚的时候,气虚则四肢肌肉失养,周身便会倦怠乏力,感觉沉重。从《临证指南医案》中可以看出双腿沉重还与湿邪有关,湿性重浊,具有沉重之性。当我们身体外感湿邪(冒雨雪行进,或者长居潮湿之地),或内生湿邪(吃油腻之品)z之后,我们身体就会感觉沉重。

从以上文献来看,双腿感到疲劳和沉重的病机是气虚与湿气,气虚为虚证,湿气为实证,二者有时会相互因果。气虚会产生湿气,湿气会加重气虚。

二、病因病机:

1、气虚证:脾气亏虚不能荣养四肢与肌肉,就会感觉疲劳与沉重。

病因:

(1)、久病体虚:久病耗气,日久气虚。

(2)、年老体衰:脏腑功能减退,元气自衰。

(3)、劳累过度:过劳耗气,日久气虚。

(4)、元气不足,后天失养:元气生成匮乏,故气虚。

病机:脾气亏虚不能荣养四肢与肌肉,就会感觉疲劳与沉重。

2、湿(气)证:

病因:

(1)、饮食:过食生凉之品,酗酒,内生湿气。

(2)、外感湿邪:冒雨雪行进,久居寒湿之地。

(3)、久病体虚:久病日久,脾气亏虚,脾失健运,水液不能正化,变为湿。

病机:

湿气为阴邪,有重浊之性,易于趋下。就是湿邪有沉重之感,湿邪有水的特性,容易往下去,侵袭人体下部。我们双腿是人体下部,故我们有湿气的时候,会感觉下肢疲劳与沉重之感。

三、可伴随症状与调理:

1、(脾)气虚证:

主症:倦怠乏力,四肢沉重,不思饮食,脘腹胀满,腹痛腹泻,面黄肌瘦,气短懒言,头晕目眩,舌淡红苔薄白,脉弱。治则:健脾补气方药:四君子汤加减中成药:参苓白术丸,四君子丸,补中益气丸。

2、湿证:

主症:四肢沉重,眵多面垢,腹泻腹痛,头重如裹,面目浮肿,女子带下量多,不孕,男子阴囊潮湿,大肚便便,大便粘马桶,舌苔厚腻,脉细。治则:健脾祛湿方药:参苓白术散加减中成药:二妙丸、四妙丸、藿香正气丸(液、胶囊)、香砂平胃颗粒、参苓白术丸。

对于化湿还有温阳化湿,用右归丸;芳香化湿,用藿香正气散;淡渗利湿,用五苓散。

以上从中医角度浅谈双腿感觉沉重与疲劳的病因病机、调理,希望能帮助到朋友们!

(友情提示:文中方药仅供学习交流,切勿自行抓药,责任自负,若喜欢中医科普与养生,请关注此号!)