女人气虚怎么调理 女人例假提前是气虚吗,该怎么调理?

admin天气2024-03-24 02:43:30770

1、女人例***提前是气虚吗,该怎么调理?

月经提前的原因~血热、气虚导致的冲任不固。 血热,热迫血行,故见先期,即所谓「阳有余则先期而至」。

气虚-气不摄血,血无所依则妄行,亦见先期。

月经提前最常见的中医病因是血热和气虚,血热又可细分实热、虚热、肝气郁结化热等﹔气虚也可细分肾气虚、脾气虚等。

血热-多见于工作忙碌,压力过大,饮食不正常过食辛辣,作息混乱的职业妇女

气虚-多见于体质虚弱,过度疲劳,或饮食失节重伤脾胃,或流产多产损伤肾气的女生。

下列图说,常见血热和气虚导致月经先期的辨证论治及药膳。

女人气虚怎么调理 女人例***提前是气虚吗,该怎么调理?

2、气血两亏的女性要多吃什么食物比较好?

女人身体属阴,经常会出现气血消耗大,体虚乏力的情况,再加上生理期,妊娠期的出现,就很容易导致女性朋友们出现气血不足的问题。女人以气血为本,气血两亏对于女性身体的伤害还是非常大的。

哪些食物可以帮助女性补气血?

1、多吃富含维生素的食物

经过研究表明,女性如果维生素摄入不足,容易让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入,适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性气血的恢复。

建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、***及番茄等果蔬也含大量维生素。

2、多吃对脾胃有好处的食物

脾胃健康也与女性的气血有关,脾胃好,女性消化吸收能力就强,气血补充也就及时;反之,如果女性脾胃虚弱,胃口就会变差,消化吸收能力也就会变差,身体得不到及时的气血供养,就会导致气血不足症状的发生。

建议:山药、小米、南瓜、银耳,这些食物都具有健脾养胃的好处,日常可以多吃,早晨也可以熬一碗小米南瓜粥喝,不仅帮助健脾胃,还可以解决早饭问题,一举两得。

3、多吃富含铁元素和蛋白质的食物

有些女性不爱吃新鲜蔬菜和肉食,爱吃一些糖果,蛋糕等类别的甜食,这种偏食习惯很容易导致女性铁元素和蛋白质摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。

建议:应适量食用一些含丰富铁元素和蛋白质的食物,例如:红枣,猪肝,樱桃,鸡蛋,瘦肉,鱼肉等

4、多吃疏肝理气的食物

肝属木而性喜条达,主疏泄,为藏血之脏,肝气不畅容易导致女性出现气虚,血虚的症状,肝气郁结临床一般都是与血亏气虚一起出现的。

建议:玫瑰花,合欢花,香蕉,山楂,莲蓬都具有疏肝理气的好处,日常可以用玫瑰花以及合欢花泡茶喝。

有什么好的补气血方吗?

以上四种食物,对于气血亏虚的人都是很有好处的,但如果你身体气血亏虚的非常厉害,单靠食疗是远远不够的。可以用以下这个方子进行调理:

用阿胶,茯苓,黄精,红枣,桂圆,覆盆子,桑葚,山药,百合一起放入锅中熬煮30分钟,冷却到常温饮用即可。早晚各喝一次,饭后适宜。这个方子不仅可以补气血,而且对于脾胃也有帮助。另外,月经不调,宫寒,痛经的人群也可以饮用。

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3、气虚型月经不调应该如何调理?

邪气盛则实,精气夺则虚。要看是什么气虚,是心肝脾肺肾的哪个气虚,是纯虚无邪,还是兼有风寒湿燥火等邪气,或者兼有痰,瘀?

中医认为,气的主要生理功能:有六个方面。

1.推动作用:人体的生理功能,生长发育, 新陈代谢等都依靠气。如果气虚,相对应的脏腑经络功能就减退了。

2.温煦作用:人的体温恒定,主要靠气的温煦和调节。比如老人家体弱,体温就比年轻人低一点。

3.防御作用:气能卫护肌表,防御外邪之入侵。比如肺气虚者容易反复感冒咳嗽。

4.固摄作用:固摄,就是控制,统摄的意思。脾气虚而不能摄血者,容易出现各种出血,包括皮下出血,便血,崩漏等。

5.气化作用:具体表现在两个方面,一是指精,气,血,津液之间的相互化生;二是指脏腑的某种功能活动。

6.营养作用:作为物质的“气”,对人体具有营养作用。比如我们所说的好脸色,白里透红有光泽,光泽就是气充足的表现。

气虚证基本症状:表现为功能的减退,表现为神疲乏力,没精神,没力气,易困倦,少气懒言,头晕目眩,脉弱等等。

与月经相关的气虚的脏腑主要有脾气虚,肾气虚,心气虚等。

脾气虚=气虚基本症状+脾生理功能的不足

1.食物的运化、吸收差:口臭,胃口差,容易饱胀,经常拉肚子,面黄唇白,一来月经就拉肚子,月经量少等。这种情况,可以常服用四君子汤,或者陈夏六君子汤,是健脾的基础方。

太子参15克,茯苓30克,炒白术15克,陈皮10克,法半夏10克,炙甘草10克。

2.水湿的代谢不好:头身困重,倦怠思睡,口甜腻,痤疮,水肿,***,大便黏烂,舌胖大有齿痕,苔白腻等。

这种脾虚湿气重的情况,可以服用参苓白术散来健脾去湿,同仁堂有这个中成药。

但是如果兼有热,脾虚又湿热者就不合用了,要看具体症状来治疗。

比如脾气不摄血,血崩或者漏下,月经大出血或者经期延长、淋漓不尽等,可以艾灸隐白穴,每次20分钟,每天1-2次,左右交替,连续3天,有健脾止血的功效。

比如气下陷导致头晕,腹泻,子宫下垂,小腹和阴道有坠胀感等。这种情况可以服用补中益气汤,也有中成药,叫补中益气丸。

肾气虚=气虚基本症状+肾的生理功能减退

比如精力差,耳鸣,经期腰酸背痛、腿脚酸软,女性***淡漠,尿频尿多(有夜尿),崩漏等。有这种情况的,可以服用金匮肾气丸来治疗。

除了虚证,与月经相关,比较常见的还有肝气郁结证。很多人都不是纯虚无邪的,因为气虚会导致五脏六腑的功能不足,新陈代谢出现问题,就会有代谢产物堆积在体内,常见是痰湿,瘀血,郁火。

其中郁火跟肝气郁结有关,表现为急躁易怒或者抑郁不乐,月经前头痛,乳房胀痛,口苦咽干,脉弦等。可以在月经前服用加味逍遥丸来疏肝理气节郁。

很多人都会虚实夹杂,有的会虚不受补,如果自己辨证服药没有见效,最好是咨询专业的医师,不要盲目进补了哦