月经提前的原因～血热、气虚导致的冲任不固。 血热，热迫血行，故见先期，即所谓「阳有余则先期而至」。
气虚-气不摄血，血无所依则妄行，亦见先期。
月经提前最常见的中医病因是血热和气虚，血热又可细分实热、虚热、肝气郁结化热等﹔气虚也可细分肾气虚、脾气虚等。
血热-多见于工作忙碌，压力过大，饮食不正常过食辛辣，作息混乱的职业妇女
气虚-多见于体质虚弱，过度疲劳，或饮食失节重伤脾胃，或流产多产损伤肾气的女生。
下列图说，常见血热和气虚导致月经先期的辨证论治及药膳。
女人身体属阴，经常会出现气血消耗大，体虚乏力的情况，再加上生理期，妊娠期的出现，就很容易导致女性朋友们出现气血不足的问题。女人以气血为本，气血两亏对于女性身体的伤害还是非常大的。
哪些食物可以帮助女性补气血？
1、多吃富含维生素的食物
经过研究表明，女性如果维生素摄入不足，容易让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入，适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性气血的恢复。
建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、***及番茄等果蔬也含大量维生素。
2、多吃对脾胃有好处的食物
脾胃健康也与女性的气血有关，脾胃好，女性消化吸收能力就强，气血补充也就及时；反之，如果女性脾胃虚弱，胃口就会变差，消化吸收能力也就会变差，身体得不到及时的气血供养，就会导致气血不足症状的发生。
建议：山药、小米、南瓜、银耳，这些食物都具有健脾养胃的好处，日常可以多吃，早晨也可以熬一碗小米南瓜粥喝，不仅帮助健脾胃，还可以解决早饭问题，一举两得。
3、多吃富含铁元素和蛋白质的食物
有些女性不爱吃新鲜蔬菜和肉食，爱吃一些糖果，蛋糕等类别的甜食，这种偏食习惯很容易导致女性铁元素和蛋白质摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
建议：应适量食用一些含丰富铁元素和蛋白质的食物，例如：红枣，猪肝，樱桃，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等
4、多吃疏肝理气的食物
肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏，肝气不畅容易导致女性出现气虚，血虚的症状，肝气郁结临床一般都是与血亏气虚一起出现的。
建议：玫瑰花，合欢花，香蕉，山楂，莲蓬都具有疏肝理气的好处，日常可以用玫瑰花以及合欢花泡茶喝。
有什么好的补气血方吗？
以上四种食物，对于气血亏虚的人都是很有好处的，但如果你身体气血亏虚的非常厉害，单靠食疗是远远不够的。可以用以下这个方子进行调理：
用阿胶，茯苓，黄精，红枣，桂圆，覆盆子，桑葚，山药，百合一起放入锅中熬煮30分钟，冷却到常温饮用即可。早晚各喝一次，饭后适宜。这个方子不仅可以补气血，而且对于脾胃也有帮助。另外，月经不调，宫寒，痛经的人群也可以饮用。
邪气盛则实，精气夺则虚。要看是什么气虚，是心肝脾肺肾的哪个气虚，是纯虚无邪，还是兼有风寒湿燥火等邪气，或者兼有痰，瘀？
中医认为，气的主要生理功能：有六个方面。
1.推动作用：人体的生理功能，生长发育， 新陈代谢等都依靠气。如果气虚，相对应的脏腑经络功能就减退了。
2.温煦作用：人的体温恒定，主要靠气的温煦和调节。比如老人家体弱，体温就比年轻人低一点。
3.防御作用：气能卫护肌表，防御外邪之入侵。比如肺气虚者容易反复感冒咳嗽。
4.固摄作用：固摄，就是控制，统摄的意思。脾气虚而不能摄血者，容易出现各种出血，包括皮下出血，便血，崩漏等。
5.气化作用：具体表现在两个方面，一是指精，气，血，津液之间的相互化生；二是指脏腑的某种功能活动。
6.营养作用：作为物质的“气”，对人体具有营养作用。比如我们所说的好脸色，白里透红有光泽，光泽就是气充足的表现。
气虚证基本症状：表现为功能的减退，表现为神疲乏力，没精神，没力气，易困倦，少气懒言，头晕目眩，脉弱等等。
与月经相关的气虚的脏腑主要有脾气虚，肾气虚，心气虚等。
脾气虚=气虚基本症状+脾生理功能的不足
1.食物的运化、吸收差：口臭，胃口差，容易饱胀，经常拉肚子，面黄唇白，一来月经就拉肚子，月经量少等。这种情况，可以常服用四君子汤，或者陈夏六君子汤，是健脾的基础方。
太子参15克，茯苓30克，炒白术15克，陈皮10克，法半夏10克，炙甘草10克。
2.水湿的代谢不好：头身困重，倦怠思睡，口甜腻，痤疮，水肿，***，大便黏烂，舌胖大有齿痕，苔白腻等。
这种脾虚湿气重的情况，可以服用参苓白术散来健脾去湿，同仁堂有这个中成药。
但是如果兼有热，脾虚又湿热者就不合用了，要看具体症状来治疗。
比如脾气不摄血，血崩或者漏下，月经大出血或者经期延长、淋漓不尽等，可以艾灸隐白穴，每次20分钟，每天1-2次，左右交替，连续3天，有健脾止血的功效。
比如气下陷导致头晕，腹泻，子宫下垂，小腹和阴道有坠胀感等。这种情况可以服用补中益气汤，也有中成药，叫补中益气丸。
肾气虚=气虚基本症状+肾的生理功能减退
比如精力差，耳鸣，经期腰酸背痛、腿脚酸软，女性***淡漠，尿频尿多（有夜尿），崩漏等。有这种情况的，可以服用金匮肾气丸来治疗。
除了虚证，与月经相关，比较常见的还有肝气郁结证。很多人都不是纯虚无邪的，因为气虚会导致五脏六腑的功能不足，新陈代谢出现问题，就会有代谢产物堆积在体内，常见是痰湿，瘀血，郁火。
其中郁火跟肝气郁结有关，表现为急躁易怒或者抑郁不乐，月经前头痛，乳房胀痛，口苦咽干，脉弦等。可以在月经前服用加味逍遥丸来疏肝理气节郁。
很多人都会虚实夹杂，有的会虚不受补，如果自己辨证服药没有见效，最好是咨询专业的医师，不要盲目进补了哦
