妈妈手腱鞘炎 月子里得了腱鞘炎,有哪些好的护理方法?

admin天气2024-03-25 12:23:30940

1、月子里得了腱鞘炎,有哪些好的护理方法?

关于腱鞘炎的内容以前写过很多,其中患病人群几乎都是默认普通人;可是总有些特殊人群的人也会的腱鞘炎,比如问题中提到的月子里(哺乳期)这样一群特殊人群,她们得了腱鞘炎可怎么办呢?

先还是了解一下什么是腱鞘炎?

人体关节在活动时需要肌肉的牵拉配合,其中在肌肉两端的部分被称为肌腱,肌腱的外面包着一层鞘被称为腱鞘,正常情况下腱鞘中含有少量的润滑液,从而在关节活动时起到保护肌腱和润滑肌腱的作用,使其免受摩擦和压迫。

如果关节频繁的活动,就会导致肌腱和腱鞘之间出现过度摩擦,引起腱鞘水肿、渗出等,出现慢性无菌性炎症改变,表现为局部的疼痛病活动受限,这就是腱鞘炎。

最后腱鞘炎如何治疗?

腱鞘炎发病早期或症状较轻者,一般以保守非手术治疗为主:

1. 休息。

要限制手指(手指屈肌腱腱鞘炎)或手腕(桡骨茎突狭窄性腱鞘炎)的活动,保证充分的休息。

其中哺乳期出现的腱鞘炎较多的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,由于长时间抱宝宝引起的;所以此时需要就尽可能的减少抱宝宝,并建议宝妈们在手腕上佩戴医用护腕,以限制手腕的活动。

2. 药物。

腱鞘炎还可以口服非甾体抗炎药或外用活血止痛类药物镇痛。

但是这里哺乳期的用药安全,应该是大家最为担心的;在我国药品说明书的禁忌中几乎都写有“孕妇及哺乳期妇女禁用”,难道真的就要一味的拒绝用药吗?

其实也不是,关于哺乳用药安全国际上有个通用都会“L”分级,它将哺乳期用药按其危险性分为L1-L5五个等级,其中我们常用的非甾体抗炎药中布洛芬是L1,最安全!其他的药物多是L2为安全,因此我们在用药前应尽量先咨询医生,所用的药物是否安全。

另外,外用药物是局部用药,如果没有过敏反应大多时候是可以使用的!

3. 局部注射。

如果上述的治疗方法都无法缓解你的疼痛,那么还有一个办法就是局部的封闭注射治疗。

封闭治疗时使用的药物剂量相对较少,且是局部使用,即使影响到乳汁可能也是微乎其微;不过仁者见仁,智者见智,每个医生把握的尺度可能不一样,具体能不能使用封闭治疗还是以面诊的医生建议为准。

另外还可以使用中医针灸、小针刀、中药外用等治疗方法;以上的治疗方法针对大多数人基本可以达到缓解症状,恢复到正常生活。但是仍然存在少部分不能缓解,此时只能手术治疗了,这也是根治的方法。

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2、腱鞘炎打封闭后,如何预防再次复发?

预防再次复发的关键是患指避免劳累和受凉。

成人手指屈肌腱鞘炎又称为狭窄性腱鞘炎或扳机指,主要临床表现为患者在屈、伸指过程中,掌指关节感觉酸胀、疼痛,严重者会出现弹响,甚至绞锁,屈伸功能障碍。早晨重,午后轻;受寒重,得温轻。 成人屈肌腱鞘炎的病因多与患指劳损有关,由于在短时间内反复屈、伸患指,导致腱鞘组织发生无菌性炎性水肿改变,最终致腱鞘增厚,鞘管狭窄,尤其是中年女性,由于劳损或妇女(妊娠或月经期)激素水平的变化,导致手指屈肌腱肿胀,容积固定的腱鞘对肌腱也可形成狭窄。 屈肌腱鞘炎通过临床体检和询问病史就可获得确诊。

治疗分为保守治疗和手术两大类。

1.保守治疗:对于初次发病,病程较短(小于两个月),保守治疗多可奏效。保守治疗包括患指制动、避免寒冷刺激、理疗、以及配合使用活血、消肿、止疼类的药物,局部类固醇激素封闭治疗等。 注意:封闭治疗局部治疗次数不可过多,否则可能增加肌腱断裂的风险。 如果封闭治疗后效果不佳或缓解后再次复发,就需要接受手术治疗。

2手术治疗:手术分为小针刀手术和切开减压术。 针刀是用小针刀或粗针头的刃部经皮切割、松解滑车腱鞘,但因为不是在直视下操作,有损伤肌腱、神经、血管的风险。 切开减压术可在直视下保护神经、血管,彻底地松解腱鞘。手术在局麻下操作,手术时间5-10分钟,术中可让患者主动屈指来判断肌腱的滑动性和还有无卡锁。手术后第二天即应开始屈、伸指功能锻炼,否则可能出现肌腱粘连而导致术后手指的活动障碍。

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3、妈妈手要怎么预防?

4月份生下劲宝后,地表最强辣妈Ella常常在微博分享自己当妈后的心路历程,之前更是自爆月子里的洗冷水澡的荒唐事,今天凌晨Ella在微博发了贴着胶布的“妈妈手”,感慨妈妈真伟大。

什么是“妈妈手”?“妈妈手”即为手腕腱鞘炎,又称为狭窄性腱鞘炎,是一种常见的腱鞘疾病。因为错误使用手部肌肉,造成大拇指基部连接手腕的部位产生剧烈疼痛,无法轻易弯动,进而造成生活的诸多不便。

那我们该如何预防呢?

正确抱孩子的姿势get!

长时间保持某一个姿势喂奶或者承托宝宝是导致“妈妈手”的主要原因。新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势:要把孩子的主要重心放在前臂,手腕只是起到轻轻扶挡的作用,最好是两侧手臂交替抱小孩。也不要将虎口张得太开,避免造成大拇指短伸肌及长外展肌肌肉的过度拉扯。另外,任何一个姿势不要保持时间过长,要经常变换姿势

婴儿床的高度要适中

对于个子娇小的妈妈而言,婴儿床的高度是需注意的重点。因为婴儿床护栏通常较高,妈妈要侧弯俯身从床里抱起宝宝时,肩膀需要耸起,手需要压低,手腕就容易呈现不当的角度,且大拇指要特别用力,就容易产生“妈妈手”的问题。 婴儿床护栏的高度要根据妈妈的身高进行调整。

适当的手关节运动

当妈妈们的手腕部出现酸胀感时,甩甩手,左、右转圈,不仅能消除不适感,还能锻炼腕部灵活性。

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