关于腱鞘炎的内容以前写过很多，其中患病人群几乎都是默认普通人；可是总有些特殊人群的人也会的腱鞘炎，比如问题中提到的月子里（哺乳期）这样一群特殊人群，她们得了腱鞘炎可怎么办呢？
先还是了解一下什么是腱鞘炎？
人体关节在活动时需要肌肉的牵拉配合，其中在肌肉两端的部分被称为肌腱，肌腱的外面包着一层鞘被称为腱鞘，正常情况下腱鞘中含有少量的润滑液，从而在关节活动时起到保护肌腱和润滑肌腱的作用，使其免受摩擦和压迫。
如果关节频繁的活动，就会导致肌腱和腱鞘之间出现过度摩擦，引起腱鞘水肿、渗出等，出现慢性无菌性炎症改变，表现为局部的疼痛病活动受限，这就是腱鞘炎。
最后腱鞘炎如何治疗？
腱鞘炎发病早期或症状较轻者，一般以保守非手术治疗为主：
1. 休息。
要限制手指（手指屈肌腱腱鞘炎）或手腕（桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）的活动，保证充分的休息。
其中哺乳期出现的腱鞘炎较多的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，由于长时间抱宝宝引起的；所以此时需要就尽可能的减少抱宝宝，并建议宝妈们在手腕上佩戴医用护腕，以限制手腕的活动。
2. 药物。
腱鞘炎还可以口服非甾体抗炎药或外用活血止痛类药物镇痛。
但是这里哺乳期的用药安全，应该是大家最为担心的；在我国药品说明书的禁忌中几乎都写有“孕妇及哺乳期妇女禁用”，难道真的就要一味的拒绝用药吗？
其实也不是，关于哺乳用药安全国际上有个通用都会“L”分级，它将哺乳期用药按其危险性分为L1-L5五个等级，其中我们常用的非甾体抗炎药中布洛芬是L1，最安全！其他的药物多是L2为安全，因此我们在用药前应尽量先咨询医生，所用的药物是否安全。
另外，外用药物是局部用药，如果没有过敏反应大多时候是可以使用的！
3. 局部注射。
如果上述的治疗方法都无法缓解你的疼痛，那么还有一个办法就是局部的封闭注射治疗。
封闭治疗时使用的药物剂量相对较少，且是局部使用，即使影响到乳汁可能也是微乎其微；不过仁者见仁，智者见智，每个医生把握的尺度可能不一样，具体能不能使用封闭治疗还是以面诊的医生建议为准。
另外还可以使用中医针灸、小针刀、中药外用等治疗方法；以上的治疗方法针对大多数人基本可以达到缓解症状，恢复到正常生活。但是仍然存在少部分不能缓解，此时只能手术治疗了，这也是根治的方法。
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预防再次复发的关键是患指避免劳累和受凉。
成人手指屈肌腱鞘炎又称为狭窄性腱鞘炎或扳机指，主要临床表现为患者在屈、伸指过程中，掌指关节感觉酸胀、疼痛，严重者会出现弹响，甚至绞锁，屈伸功能障碍。早晨重，午后轻；受寒重，得温轻。 成人屈肌腱鞘炎的病因多与患指劳损有关，由于在短时间内反复屈、伸患指，导致腱鞘组织发生无菌性炎性水肿改变，最终致腱鞘增厚，鞘管狭窄，尤其是中年女性，由于劳损或妇女（妊娠或月经期）激素水平的变化，导致手指屈肌腱肿胀，容积固定的腱鞘对肌腱也可形成狭窄。 屈肌腱鞘炎通过临床体检和询问病史就可获得确诊。
治疗分为保守治疗和手术两大类。
1.保守治疗：对于初次发病，病程较短（小于两个月），保守治疗多可奏效。保守治疗包括患指制动、避免寒冷刺激、理疗、以及配合使用活血、消肿、止疼类的药物，局部类固醇激素封闭治疗等。 注意：封闭治疗局部治疗次数不可过多，否则可能增加肌腱断裂的风险。 如果封闭治疗后效果不佳或缓解后再次复发，就需要接受手术治疗。
2手术治疗：手术分为小针刀手术和切开减压术。 针刀是用小针刀或粗针头的刃部经皮切割、松解滑车腱鞘，但因为不是在直视下操作，有损伤肌腱、神经、血管的风险。 切开减压术可在直视下保护神经、血管，彻底地松解腱鞘。手术在局麻下操作，手术时间5-10分钟，术中可让患者主动屈指来判断肌腱的滑动性和还有无卡锁。手术后第二天即应开始屈、伸指功能锻炼，否则可能出现肌腱粘连而导致术后手指的活动障碍。
4月份生下劲宝后，地表最强辣妈Ella常常在微博分享自己当妈后的心路历程，之前更是自爆月子里的洗冷水澡的荒唐事，今天凌晨Ella在微博发了贴着胶布的“妈妈手”，感慨妈妈真伟大。
什么是“妈妈手”？“妈妈手”即为手腕腱鞘炎，又称为狭窄性腱鞘炎，是一种常见的腱鞘疾病。因为错误使用手部肌肉，造成大拇指基部连接手腕的部位产生剧烈疼痛，无法轻易弯动，进而造成生活的诸多不便。
那我们该如何预防呢？
正确抱孩子的姿势get！
长时间保持某一个姿势喂奶或者承托宝宝是导致“妈妈手”的主要原因。新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势：要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。也不要将虎口张得太开，避免造成大拇指短伸肌及长外展肌肌肉的过度拉扯。另外，任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势
婴儿床的高度要适中
对于个子娇小的妈妈而言，婴儿床的高度是需注意的重点。因为婴儿床护栏通常较高，妈妈要侧弯俯身从床里抱起宝宝时，肩膀需要耸起，手需要压低，手腕就容易呈现不当的角度，且大拇指要特别用力，就容易产生“妈妈手”的问题。 婴儿床护栏的高度要根据妈妈的身高进行调整。
适当的手关节运动
当妈妈们的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
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