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宫寒的准妈妈如何预防和调养？一般来说，宫寒的女性是不太容易受孕的，既然已经是准妈妈了，各方面就要更加注意，可以从以下几个方面调养：
首先，饮食方面
1、生冷寒凉刺激的食物就不要吃了，刚从冰箱里拿出来的水果，放置常温状态下再吃。
2、建议多吃温补的食物，比如核桃、红枣、葡萄干、鲍鱼等。
虽然阿胶和桂圆可以补血，但因为是孕期，就不建议吃了。
其次，生活习惯方面
1、不要熬夜，作息合理，保证充足的睡眠。
2、在身体条件允许的情况下，适当的运动，比如散步，做瑜伽等。
3、注意保暖防寒。夏天不要对着空调吹，冬天注意手脚和腹部的保暖。
4、外出不要直接坐在石凳子上或者铁质的椅子上。
5、若有全身大淋漓的情况，不要立刻洗澡，等汗收了再洗。如果孕期体质较弱，建议24小时之后再洗。
6、适当的喝红糖生姜水，若有妊娠糖尿病，则不加红糖。
7、隔两三天用生姜水和艾叶煮水泡一次脚，时间控制在10分钟左右。
8、按时产检。
最后，心理方面
孕期不要有太大的心理负担，既然已经是准妈妈了，就要相信自己是***的，宝宝是坚强的。
保持心情轻松，平时不要有太多的负面情绪，可以多想想宝宝出生之后的可爱样子。
总之，宫寒的准妈妈是***的，一定要好好照顾自己和宝宝！
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
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宫寒不孕，是现在女性要宝宝的一大阻碍，那么到底是什么原因导致了宫寒不孕呢？哪些女性患宫寒不孕的几率大呢？
宫寒
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。在中医门诊上，很多女性常常听到“您这是宫寒”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，一般可用宫寒膏暖宫。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
宫寒不孕患病人群
哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。1．人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的***难以着床。 宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。2．子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。 宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。3．气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，***减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。宫寒不孕的女性应该及时去医院治疗，找准症状，调理好身体争，生一个可爱的宝宝。
宫寒不孕能治好吗
宫寒不孕是很常见的情况，那么宫寒不孕应该如何治疗呢？带着这个疑问，跟小编一起去学习一下吧。有没有觉得几年来，会觉得自己的小腹时不时的就会开始出现一阵一阵的疼痛症状，每次疼痛的时候都是一种冷痛现象，来月经的时候都是会伴有痛经的现象，而每次痛都会觉得自己的手脚会有冰冷的现象。如果这样很可能会导致宫寒不孕，药剂师到医院做了检查后宫寒不孕能治好吗？
宫寒不孕治疗步骤：
1、这种不孕症是可以治疗好的，但是在治疗的期间一定要慎重，让自己树立起更多的信心，如果自己对疾病治疗没有信心的话那么对于治疗来说没有明确的治疗效果。宫寒的话一定要检查看看自己是什么原因导致的。2、导致宫寒疾病的发生有很多种，首先最大的症状就是由于自己平时的不良生活方式所导致的，所以改善自己的生活方式是对于治疗最大的好处，还有很多的女性先天性的身体素质不好的现象也是会引起宫寒疾病的发生。3、对于女性来说，宫寒的时候一定要进行暖宫的治疗，当宫寒疾病严重的话就会引起不孕症的发生。在自己宫寒的时候还需要改善饮食来进行治疗，平时的生活中可以多吃红花暖宫蛋、红姜茶等方面的食物。第3步
宫寒不孕注意事项：
宫寒还需要药物方面的治疗，在治疗宫寒多时候可以选择用哌酮钠舒巴坦钠参坤养血颗粒等方面的药物来加以治疗，暖宫的时候可以***用热水敷热敷子宫处来缓解自己的症状。宫寒不孕的女性应该及时检查，尽早处理，不要害怕，积极的去治疗。
中医养生调理宫寒不孕
宫寒不孕的调理，中医方面有很多的方法可以进行，具体情况是什么呢？中医养生调理宫寒不孕：1.月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例***前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。 4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。 5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。 6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。以上就是有关宫寒不孕的调理方法，希望对你有一定的帮助，宫寒不孕调理加油吧。
宫寒不孕饮食
宫寒不孕饮食怎么办？如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢，我们一起来看看吧。
治疗宫寒不孕偏方 女人宫寒吃什么好 宫寒吃什么食物好
驱除宫寒食材：当归关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。驱除宫寒食材：桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。推荐食谱：桂圆红豆大枣汤食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。宫寒不孕吃什么好呢？现在你知道了吧，如果你有宫寒不孕的我情况，要积极的使用。
宫寒不孕偏方
宫寒不孕对女性的伤害很大，那么治疗宫寒不孕的方法都有哪些呢？今天给大家介绍一种治疗宫寒不孕的偏方。治疗宫寒不孕的偏方1.燕窝粥将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。2.鸡煮益母草先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著，建议不孕不育的患者可食用。3.宫廷暖宫羹用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气，建议宫寒的女性日常要适当的吃下，但是切记过于频繁的服用，否则易引起虚不受补。4.红姜茶用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。5.当归远志酒用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起，温热后在饮用，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经，调和气血的作用。特别适用于由于月经不调、气血不足的女性。6.红花孕育蛋取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
宫寒吃四种食物暖暖
羊肉：经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，羊肉是温性食物，而非热性。姜：在三餐前，趁热喝一杯姜片冲水，这样可以最大程度地化解掉食物中具有的寒凉性质，温煦体内的阳气。百合：孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴。乌鸡：具有很好的补血养阴功效，适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤是不错的选择。以上这些都可以治疗宫寒不孕的情况，希望对你有一定的帮助。治疗宫寒不孕要积极的配合。
与患友共同学习--什么是宫寒
发表于:2011.03.11已读9882次
经常被问及“我不怀孕，是不是宫寒”，“我试管移植不成功，是不是宫寒”，“我内膜薄，是不是宫寒”“我来月经腹部发凉，是不是宫寒”“中医医生说我是宫寒，我该怎么办”等等。大家知道，中西医看病不是一个理论体系，很难用西医理论解释“宫寒”。
“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和；白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症 (如:阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，等等) 可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌因素 (下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,) ，发育因素，炎症，肿瘤，等有关。宫寒想要怀孕应该从两方面入手：第一、平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。第二、可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。
那么，哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？
临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃***、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。
宫寒如何调养
宫寒调养，主要是改变自己的生活习惯。
首先，要注意保暖，即使是在三伏天也不能狂吃冷饮，狂吹空调。
其次，在饮食上，要避免吃生冷寒凉食物，少吃苦瓜、山竹、绿茶等寒性的食物，多吃些温阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
最后，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
此外，还可以***用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
