怀孕初期可以说是整个孕期孕妈妈最难受的阶段，因为要应对各种早孕反应。那么怀孕初期应该吃那些水果呢？ 1.西红柿：西红柿中含有西红柿红素和胡萝卜素，有抚平细纹，光滑皮肤的作用。孕妇常吃，还可以预防妊娠纹的生长。有效改善妊娠斑的的生长。西红柿中，还含有维生素C，果酸，和芦丁，可以降低胆固醇。富含的钾和碱性矿物质可以降压，预防妊娠期高血压。有利尿消肿的作用，有效缓解妊娠期水肿。
2.菠萝：味道酸甜可口，含有有机酸，维生素B，维生素C，有开胃消食的作用，特别适合孕早期食欲不振的妈妈。因为怀孕分泌绒毛膜***会减少胃酸的分泌。孕妇吃菠萝可以刺激胃酸分泌。增加孕妈妈的胃口。但是不能吃太多哦，不然牙齿受不了。 3.樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，有利于生血。孕妈妈吃了可以防治缺铁性贫血。樱桃还含有镁，钾，磷等微量元素。其所含的维生素A是苹果的5倍！是孕妇和哺乳妈妈的理想水果！但是一次不要吃太多，吃太多会上火的。
4.葡萄：含有大量果酸有助于孕妈妈消化。适量的吃葡萄，可以帮助孕妈妈调解肠胃。葡萄富含多种维生素，孕妈妈吃了好处多多。据说，孕期吃葡萄，宝宝出生后眼睛又大又圆。但是葡萄含糖量比较高。有妊娠期糖尿病的孕妈妈少吃。
5.还有很多水果是孕妈妈都可以吃的，比如：苹果，火龙果，黄瓜，香蕉，大枣，水***，圣女果，西瓜，甜瓜……只要不是活血的，凉性有刺激性的都可以吃。活血的如：山楂，桂圆，荔枝。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
孕早期吃什么对胎儿好
孕早期吃以下食品对胎儿好。
1.吃清淡易消化的食物。怀孕早期受到HCG激素升高的影响，一般会出现食欲不振、恶心、呕吐等反应，吃清淡易消化食物，比如稀饭、鸡汤、蛋花、南瓜粥等容易被消化吸收，有助减轻胃肠道负担，减轻怀孕反应等。
2.适当多吃些营养丰富的食品，比如鸡蛋、鱼、牛肉等，有助补充营养，维持胎儿发育需要。
3.适当补充叶酸。怀孕早期是胎儿神经管发育的重要时期，如果叶酸缺乏，可能导致胎儿发生脊柱裂、脑脊膜膨出和无脑儿等。怀孕早期补充叶酸具有预防胎儿神经管发育畸形等作用。
除此之外，建议孕妇在妊娠期间要膳食均衡，保证营养供应，增加优质蛋白质摄入，并多吃蔬菜水果，不偏食挑食。同时适当运动，避免体重增长过多引起并发症；避免熬夜，注意休息，保持良好作息。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
点这里，查看医生回答详情
孕早期吃什么菜
孕早期应该多吃富含维生素、叶酸、蛋白质、膳食纤维和钙铁锌等矿物质都比较多的菜。
怀孕期间，孕妇的营养要均衡要注意荤素，搭配补充人体所需要的各种物质，不仅有利于增强孕妇的个人体质免疫力，也有利于胎儿全方面的发展。
1.富含维生素与叶酸的蔬菜有菠萝、西红柿、胡萝卜、莲藕等；
2.富含蛋白质的菜，可以吃牛羊肉、猪肝、鸡蛋等食物；
3.多吃奶制品比如牛奶酸奶等，也有利于肠道的蠕动调节体内的酸碱平衡。
怀孕期间要注意吃正常健康的食物，避免摄入生冷、辛辣刺激和浓茶浓咖啡等。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
点这里，查看医生回答详情
