怎么补肾养肾 补肾的话有什么好东西吗?

admin天气2024-04-01 00:03:30770

1、补肾的话有什么好东西吗?

一小伙用了这些方法,使得自己肾阳亢奋,元气十足,是什么让他一振雄风呢?今天我跟大家来说说,补肾用什么东西补,以及那些是最具有科学性和时效性的。

其实总结一句话就是药补调理,食补并进,外加运动,简直就是补肾的最佳良方。以下面一个病例为例子,我们就知道其中的奥妙了。

门诊病例解析

一小伙子,敲开了我的门诊,小伙年纪32岁,职业IT 技术人员,已婚未育,因为最近老是感觉提不起精神,而且做什么东西都是反应很慢,久坐不安,食欲不振,犯困,两腿无力,盗汗失眠。

根据小伙自我的描述说,之前以为是自己做IT 所以经常熬夜,导致自己睡眠不足,没有精神,后来自己在药店里面,随便买了点补血补气的药吃了点,感觉好了起来, 就没有人去管了, 可是最近越来越严重,工作中总是容易疲劳,效率缓慢,精神非常的萎靡。

最主要的是最近要打算要跟自己的爱人要一个小孩,可是总是关键时刻,提不起精神,没有兴奋点,导致夫妻两个非常的尴尬,同时也非常的困恼,因为小伙和她的老婆都是三十二岁,对于女性来说,也属于大婚生育年龄了,所以心情十分的着急。那怎么办?

其实这里面也经过一些列的检查,包括血液的(排除重大基础性疾病),以及中医的上面的望闻问切,几个方面的综合考虑,以中西医辩证的方法来调理小伙子的肾阳虚,一般来说肾阳虚,我们建议小伙子食补和药补一起,再结合小伙子,工作性质,建议每晚慢跑一圈,达到出微汗的效果。

这里面也建议小伙子在饮食上面吃一些富含有微量元素,虾米,海参,核桃,这些都是可以很大的温阳补肾的作用。另外药补方面,建议小伙吃点淫羊藿,肉桂,葫芦巴,补骨脂,附子,这些可以根据自己的实际情况,进行适当的调整。

另外还肾阳虚,说明 固气不足,精气不易凝固,易滑,精冷,怕冷,腰酸,容易引起,肾精亏损,不易凝固,很容易会房事草草了解,因此可以吃一些 补气益气的中药调理,比如服用金锁固精丸等

在经过了差不多4个月左右的时间调理和改善,小伙子才慢慢地恢复状态,最近有了很大的改善,精神气十足,特别是在夫妻方面已经有了极大兴趣,并且已经成功受孕成功, 已经1个月了,所以特地跑过来,说王医生,再开几个疗程,希望巩固,希望更多的改善自己,当然我也是非常乐意啊。

补肾的最佳方式和功效

其实说白了补肾,原理就是任何跟大自然相通的,就是运用大自然的奥秘,结合中医里面常说的五行论,通过各自的长短缺失,然后在通过大自然的药物属性进行针对性改善。

其实补肾的最佳方式和最佳方法,首先一定要认清辨别患者是肾阴虚还是肾阳虚,再用中医辩证的方法进行适当对症治疗,因为人体就是一个不断打破平衡发展的过程,在治疗的时候,我们一定要掌握一个度,或者是患者处在阴阳之间的那个阶段,比如,阴盛阳衰。还是阳盛阴衰,或者是说,两者是处在一个平衡的状态,还是正在打破这个状态,我们一定要把握好,然后利用病情,药理进行有效的改善,最后达到一个机体平衡的状态,达到一个很好的治疗效果。、

其中患者如果患者是肾阴虚的,(主要表现在头晕,虚汗,盗汗,耳鸣,便秘,腰膝酸软,月经减少,闭经等)我们就是要服用一些补肾滋阴的药物,比如服用左归丸,平常我们最常见的六味地黄丸,以及我们还可以,自己囤一些汤剂的药物,比如,以茶代水喝的麦冬,枸杞,这些杜宇一般上班族,可以放在自己的水杯里面,当一般的饮用服用,日积月累,对身体肯定有很大的改善,

如果患者是补肾阳虚,(主要表现,四肢发冷,畏寒,甚至水肿)我们就是民间中医里面常说的,建议吃一些,羊鞭,牛鞭,鹿茸,韭菜子,仙茅,等,这里面含有大量的补阳气的元素和功能性作用,

其次,补肾气,不管是肾阳虚还是肾阴虚,两者都是缺少了肾气,也就是我们常说的元气(精神气)一个人老是无力,无精打采说明肾气不足,所以我们有必要的就是进行从根本上进行元气大补,才能有效的凝结肾的精华,比如可以吃一些,山药,莲子肉,鹿角胶,龟板等进行药补。

最后我们根据肾的通性和属性,肾主黑色,所以在日常生活中,我们一定要食用一些黑色的食物,可以入肾,所以建议大家可以吃一些黑豆,黑米粥,黑芝麻,黑木耳等,

另外也可以吃一些类似像我们人体肾的食物,所谓形而入主,比如猪腰子,核桃,花生,板栗等时候,

另外肾还是主骨生髓,所以我们建议大家可以吃一些,骨头里面的骨髓,比如猪骨髓,牛骨髓,动物里面骨髓是可以很大程度帮我们养肾,也就是强筋健骨。

最后不管怎么样,我们一定要多加锻炼自己的身体,进行有规律地保持生活作息时间,不频繁进行房事,有节制地进行,保持愉快的心情,才是顾肾保源的最佳方式。

预防和保健

建议朋友们,一定要养成合理健康的生活方式和作息规律,运动时必不可少的,而且出汗,也是非常有必要的,这里可以带动肾的集体功能和活力,

在饮食方面,建议一定要多吃一些含有大量微量元素的食物,比如一个干果类的,海里面的食物,以及大家都在吃的韭菜炒鸡蛋,这里面其实不是说马上祈祷作用,但是这些食物里面含有大量针对肾功能有作用的微量元素,对于肾的保护和和运转能力,起到很大的作用。

当然在补肾吃什么的东西方面,建议大家也不要盲目跟风,乱吃一通,这样反而对自己的身体产生很多啊的副作用,得不偿失,应该去医院明确病因后,因为肾虚的情况是不同的,并且一定要用辩证地进行使用,具有针对性进行补充和改善,切忌不可自我医治,一定要遵照医嘱进行服用。

我是医学科普医生,传播医学知识,打码不容易,欢迎大家点击关注,转发 点赞

怎么补肾养肾 补肾的话有什么好东西吗?

2、如何补肾最有效的方法是什么?

如何补肾最有效的方法是什么

补肾的有效方法有加强锻炼,可多食用山药、枸杞子、桑椹、核桃、羊肾、牡蛎等食物,也可食用补肾药物等。

中医理论认为肾气足,百病除,左肾为阳,右肾为阴。肾脏对五脏六腑都起着至关重要的作用,如滋润、濡养、激发等。

平时加强锻炼、强筋健骨,可使自己越来越精壮,在一定程度上起到补肾的作用,同时注意补肾食物的摄入,必要时可以吃一些补肾药物,如金匮肾气丸、六味地黄丸等,但一定要注意,药物一定要在医生的指导下服用,以免产生不良后果。

如若肾虚症状较重,影响正常生活和工作,请及时前往医院进行规范化治疗。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

点这里,查看医生回答详情

怎么补肾养肾 补肾的话有什么好东西吗?

3、该怎么补肾?

“补文化”在我们中国,可以说是根深蒂固。常常会听到身边的朋友说腰酸背痛了,炖个骨头来补腰;头疼头晕了,吃什么来补脑;肾不好,炒个腰花来补肾……

但是这样“补”的观念,对我们肾友来说是不科学的。我们在以前的回答中都已经反复强调过。对我们的肾脏来说,不在于我们给它补什么;而在于我们少给它增加负担。因此,有些补品,肾友们是需要格外注意的。

保健品

市面上各式各样的保健品很多,宣传的好处也是一个比一个夸张。但肾友一定要记住的是:肾宝宝是很脆弱的,经不起我们拿一些稀奇古怪的东西作践它。宣传能对肾好、能补肾的保健品对慢性肾脏病患者也没有好处,有时补错了反而伤肾。

例如蛋白粉很受市场欢迎。但是,一些研究已经表明,长期补充蛋白粉,有加重肾脏病的风险。除了一些营养不良等肾脏科营养科医生建议补充的情况,其他能正常饮食的肾友,一般不需要额外补充。

另外,例如价比黄金的天然冬虫夏草,药监局反复提醒,不能盲目进补。市场上售卖的虫草重金属超标的现象非常普遍,长期食用有重金属中毒的危险。重金属砷在体内蓄积以后,攻击的器官主要是胃脏肠道、心、皮肤、骨髓、肾脏和神经,造成这些系统的慢性损伤、癌变。

土特产腊鱼腊肉

为了增加口味和便于保存,风干腌制的土特产如腊鱼腊肉等,在制作过程中加入了大量的盐分,即便只是吃一点,也容易吃下很多盐。

熟悉我们肾上线的肾友们,应该都已经很清楚:高盐饮食,十分不利于肾脏病的控制。

而少吃点盐的好处有很多:

有效降低血压、尿蛋白

改善心血管健康

保护肾功能,减小尿毒症风险

肾友日常限盐,不只是吃的菜里少放盐、酱油、味精等调料,高盐的加工食品更要格外注意。盐放得再少,可能一块腊肉就让控盐成为泡影。

对于过年吃多了腊鱼腊肉等腌制食品,血压、蛋白尿又有点反弹苗头的肾友,尽快恢复健康的饮食习惯。

要想养好肾,真正有用的是日常健康的生活习惯和规范治疗吃药,这些更是保健品永远代替不了的。