睡觉老打呼噜的原因包括：
1、身体比较胖的人，出现打呼的几率会更高一点。因为身上会有多余的脂肪，在大家躺下来的时候，体位发生变化，如果把自己的咽喉部位给压迫或者堵塞，就会出现呼吸不畅的情况。呼吸不畅就容易打呼噜。
2、喝酒也会导致打呼噜，因为人体在摄入酒精之后，血管在酒精的作用下，开始逐渐扩张，这个时候就容易造成鼻腔黏膜处于充血的状态，舌根也会开始后缀，下垂的组织肌肉就会让气道变的狭窄，出现打呼的情况。
3、本身就存在小颌畸形、巨大舌、鼻甲肥大等 ，这在很大程度上会使人的呼吸道与正常的人相比是狭窄的，或者在呼吸的时候，容易形成堵塞，那么睡觉的时候，打呼噜就会异常的明显。
4、有呼吸睡眠暂停综合征，特别是当患者的悬雍垂或咽部比较松弛时，后鼻道就容易堵，咽部就容易发出鼾声，这种情况下要进行治疗，比如使用家用呼吸机，如果很严重，就要进行手术治疗。
5、晚餐过饱，有的朋友因为工作或交通原因，吃晚饭时间较晚，使得用餐时间和睡觉时间间隔很短。如果晚餐吃的很丰盛，还会加重胃肠道在夜间睡眠时的负担，因此一部分人饱餐后打鼾症状会加重。
打呼噜是什么情况？
打呼噜主要由于人在睡眠状态时唇、颊、颚等部位肌肉形成空腔，气流震动发出的声音。
打呼噜主要由于人在睡眠状态时颊、咽、颚等部位通过气流时震动发出的声音。肥胖、肌肉松弛的人群容易出现打呼噜的情况。严重时出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
如果偶尔出现打呼噜，可以不用特殊治疗。如果频繁打呼噜需要查明病因。如果由于鼻炎引起，可以鼻内用糖皮质激素治疗。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，因气道阻塞，引起呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等综合征候群。需要及时去医院耳鼻咽喉专科治疗。
本内容由中国医学科学院肿瘤医院 肿瘤外科 主任医师 吴跃煌审核
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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。
临床把打呼噜叫做打鼾或者鼾症，打呼噜叫做鼾声，打呼噜往往都是上呼吸道有狭窄、不通畅。如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，病人有打呼噜、打鼾，都是有上气道，比如鼻腔、鼻咽部或者口咽腔、舌根、喉咙等上气道狭窄，气流进出导致软组织震颤，常见软腭、咽弓、舌根软组织震颤出来的鼾声。比较轻的病人叫鼾症，虽然光有鼾声、打鼾，但没有明显的气道阻塞，没有阻塞性睡眠呼吸暂停，对身体倒没有太大影响，只是鼾声会吵到别人。
一般情况下，打呼噜可以分为良性鼾症以及呼吸睡眠暂停综合征。
一般来说，良性鼾症，对于人体来说，应该是没有明显的太大的危害，对于他人的睡眠，不会产生较大的影响，对于患者自己来说，危害也不会非常大。而睡眠呼吸暂停综合症这种疾病，其实危害还是非常大的。因为患者的气道，出现完全堵塞的情况，可以导致患者出现呼吸停止，而在此期间，没有氧气可以供给全身，如果患者长期出现这样的情况，就可以导致全身器官缺氧的情况发生。
如果大脑长期缺氧，患者就可能会出现智力下降、头晕以及头痛的症状；如果患者的心血管系统缺氧，还可以引起高血压以及冠心病这些疾病的发生；另外，如果长期缺氧，有些病人还可以出现前列腺肥大、性功能低下等情况。
（1） 易诱发或加重高血压、糖尿病。严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少，这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，还会造成胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病的发生。
（2） 增加心梗、脑梗风险。打呼噜造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生
（3） 造成睡眠不足、精力不济。
（4） 增加恶性肿瘤死亡率。打呼噜引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。
（5） 引起全身器官缺氧。
什么原因导致打鼾？
打鼾是人的身体，在上呼吸道狭窄的情况下，比如身体出现肥胖，扁桃体肥大，舌根后坠，舌根肥大，这些情况的时候都会出现打鼾的症状，所以如果在我们睡眠的过程中，咽喉舌头和口腔根部肌肉群就会变得松弛。
人们在睡觉呼吸的时候，下垂组织会将我们的气道变得狭窄，发生一些震动，也就出现了打鼾的声音。常见原因有：
1、气道狭窄：有些人会经常打鼾，是因为气道狭窄而很多的原因会引起我们的气道狭窄，比如说如果气道先天性发育不足的话就会引起鼻炎腺样体肥大，这些疾病也会引起气道狭窄引起打鼾。
2、肥胖：相信在生活中，很多人都有肥胖的症状，其实肥胖的人也容易在睡觉的时候打鼾，因为身材肥胖会堆积很多的脂肪，睡觉的时候咽喉部位就会容易阻塞导致呼吸不通畅，引起打呼噜。
3、睡姿：睡觉的时候如果枕头过高或者过低的话，都会引起打呼噜的情况，导致睡眠姿势不正确，呼吸道不顺畅。
4、酒后：相信很多人都有喝酒的习惯，在喝完酒之后也会打呼噜，这个时候因为我们的咽喉部位的肌肉变得比较松弛，增加晚上睡觉打呼噜的几率，所以不妨观察一下，平时喝完酒之后睡觉的人都会出现打呼噜的情况。
怎么缓解打鼾？
打呼噜的直接原因是睡眠中呼吸气流不通畅导致的，常见的引起打呼噜的原因有患者肥胖或者是鼻咽部气道有狭窄。治疗打呼噜主要根据患者打呼噜的严重程度不同，治疗方式也是不同的。
如果是轻度的打呼噜，建议患者通过控制体重，侧卧位睡眠，睡前戒烟戒酒，不要服用镇静类的催眠药物等可以缓解发作的症状。
如果患者存在鼻道狭窄，扁桃体肥大等情况，可以通过口腔矫正器或者是无创呼吸机的治疗来纠正气流的阻塞受限。
如果是呼吸道梗阻的情况比较严重或者是伴有夜间睡眠呼吸暂停，需要进行手术切除肿大的扁桃体或者是腺样体。
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-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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