晚上出现脚底的疼痛可能是你的小腿后面的肌肉和足底的肌肉出现损伤了。小腿后面的肌肉包括：腓肠肌，比目鱼肌，胫骨后肌，趾长屈肌，拇长屈肌。其中腓肠肌和趾长屈肌损伤后会引起脚底的疼痛。足底的肌肉，趾短屈肌和拇收肌损伤也是足底疼痛。
腓肠肌
腓肠肌位于小腿后面，起于股骨内上髁和外上髁，下行止于跟骨。在我们过度的走路，跑步，爬山时，或者长期的穿高跟鞋都会损伤腓肠肌。腓肠肌损伤后会引起小腿后面和足心的疼痛。夜间温度降低，如果小腿再受到寒凉刺激，就容易引起小腿抽筋，或者是足心的疼痛。
趾长屈肌
趾长屈肌起于胫骨上半部，下行从踝关节内侧到足底，止于除拇趾外的四个脚趾。长期的在不平整的路上行走，趾长屈肌要提供足够的抓地力，以维持身体平衡。特别容易损伤趾长屈肌。它的关联痛主要在脚掌涌泉穴的位置。
趾短屈肌
起于跟骨，止于拇趾外的四个脚趾。损伤后会引起脚掌近脚趾部位的疼痛。
拇收肌
起于足外侧，止于大拇趾内侧。损伤后会引起脚掌的疼痛。
治疗
可以在上述的部位寻找压痛点，每个痛点***两分钟，足底肌肉可以把筋膜球踩在脚下进行***，每天三次。坚持两到三周。疼痛期间不能进行剧烈运动，不能长期走路跑步。
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脚掌痛是怎么回事？
脚掌痛最常见原因是局部肌肉、韧带、血管病变引起的。
首先脚掌部位受到外伤，可以引起脚掌痛，如果是因为外伤导致的，先进行清创、消炎治疗，同时应该进行预防破伤风感染的治疗。其次趾腱膜炎也会引起脚掌痛。在长期的慢性的牵拉损伤以后，引起慢性的无菌性的炎症，由于受凉或者是走路过久而引起发病，严重者可影响运动功能。韧带拉伤也会导致脚掌痛，需要及时到医院就诊。
如果出现脚掌痛，平时需要注意休息，穿合脚的舒适的鞋子，多泡脚，可以经常进行足底***等。
本内容由承德医学院附属医院 肝胆外科 副主任医师 李巍审核
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脚掌痛可能是什么病
脚掌痛可能是由肌腱韧带劳损、足部负担过重、足底筋膜炎、足底神经受压、鞋子因素、平足及拇外翻畸形、腰椎间盘突出等因素导致的。
1.肌腱韧带劳损：患者由于长时间站立或行走，导致足底肌腱韧带劳损，出现脚掌痛的临床表现。
2.足部负担过重：患者由于走路姿势不正确、体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等因素，导致足部负担过重或局部异常负重。
3.足底筋膜炎：由于大量运动引起足底筋膜炎，出现脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。
4.足底神经受压：足底的神经是由足部的胫神经通过纤维-骨性管道进入脚掌部的，由于受到压迫或炎性刺激，就会产生足底部疼痛等症状。
5.鞋子因素：患者由于常穿尖头鞋、高跟鞋，足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生足部疼痛症状。
6.平足及拇外翻畸形：患者的拇外翻畸形，前脚弓塌陷，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了距骨头横韧带，同样也可以引起前脚掌痛。
7.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出导致支配脚掌部的神经根受压，可以出现脚掌痛。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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