很有助益哟！
艾草煮水，再放些花椒、姜片，配合一起煮水泡脚，有特别好的驱寒、助阳的效果。
也可以用灸条艾灸足底涌泉穴，不但改善手脚冰凉，也可以很好的助眠，调补气血。
每次泡脚到微微发汗，泡完脚赶快擦干，然后穿上袜子保暖。
其实你想问的问题是用艾叶泡脚是刚摘下来的新鲜艾叶还是还是放了几年的陈艾，也就是你说的老艾叶。
我们都知道艾叶，但是艾叶也分几种，包括生艾，陈艾，熟艾。
生艾:就是每年到了五月份***摘新鲜的艾叶，然后放在阳光下反复晒干后的干艾叶就是我们说的生艾。
陈艾:陈艾的制作过程其实就是生艾的一个挥发过程，这期间要放在干燥，避光的地方保存，3年以上，让艾叶中过多的挥发油发散出去，叶子慢慢老化。因为艾叶的挥发油可引起皮肤黏膜灼热潮红，口服对胃肠产生刺激。李时珍的《本草纲目》中说:“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾，若生艾灸火则易伤人肌肤。”
如果用生艾做成灸条，含有挥发油多，燃烧快，味道辛辣，刺激黏膜，而且容易脱落艾灰对皮肤造成烫伤。陈艾则不会有这种情况。
熟艾:其实是一种炮制方法，并不是指的平常意义的“生”与“熟”，和咱们以前说的熟皮子是一个意思。最简单的理解就是把陈艾叶制成艾绒的过程，过去都是把陈艾放在桕里捣上千次让艾叶变成绒，然后来制作艾条。
说了那么多，来说一下艾叶作用，温经止血，散寒调经，安胎。
那么泡脚到底用什么艾叶好呢？
其实如果单纯用来泡脚的话，我认为就是晒干后的生艾就可以。如果新鲜的艾叶用水泡并不能很好的把它的有效物质泡出来，如果是通风干燥了3年以上的陈艾，一是时间太久不方便，二是挥发成分太多，制成艾条通过燃烧能更充分的发挥作用。
所以把艾叶晒干后泡脚就好，温阳通络，散寒除湿。很多人误解了李时珍那句话，其主要是针对制成艾条言。
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不知从什么时候开始，农村人流行用艾叶泡水洗脚，端午节前后，很多人家门前都晾晒着野艾蒿，差不多都是准备用艾叶泡水洗脚的。
在我们这里山上生长的，基本都是小叶白毛蒿，不能说没有药用价值，只能说这样的艾蒿药用价值很低，就算是用来泡脚，对身体产生的药效也是微乎其微。 真正有药用价值的，可以用来泡脚的是蕲艾。用正宗的蕲艾泡脚，可以祛湿散寒通经络，消炎止痒有利于皮肤病。到了冬天，有的人手脚冰凉，导致血管收缩，血液循环缓慢，晚上睡觉之前用艾叶泡水洗脚，可以很好的促进血液循环。
将艾叶浸泡在开水里，待水温适宜时，双脚泡进水里，不必时间过长，大约半个小时就可以，感觉身上微微发汗就好，不需要泡的时间过长。泡完脚以后，最好喝一杯温开水。需要提醒的是，身体虚弱气血不足的人，最好不要用艾叶泡脚，或者泡脚之后紧接着喝一杯红枣水，补充一下身体能量，切记泡脚的时候，不能吃一些凉性食物。就算身体强壮也没必要天天艾叶泡脚，更何况身体阴虚的人，用艾叶泡脚频繁，会对身体造成一些不适。 艾叶泡脚能够舒筋活血祛肝火，但是却要使用的恰到好处，体质阴虚患者每周泡脚一次就够了，以免泡洗频繁了引起头晕耳鸣，那就得不偿失了。
