车厘子有什么功效 孕妇可以吃车厘子吗?

admin天气2024-05-06 06:43:30380

1、孕妇可以吃车厘子吗?

车厘子不能吃的理由只有一个,就是贵!

贵到什么程度,央视记者都出面跟智利总统砍价了,无奈人家智利总统说价格不归她管,砍价不成。

之前就有网友说,她家里有几套房,有一辆宝马,但从来不知道车厘子是什么味。看来实现买车厘子自由不容易,但也有不少人嘴里嚷贵,但剁起手比谁都狠,看看这感人的销量就知道了。

好了,回归正题。

孕妇当然能吃车厘子了。

每100g车厘子含有23.94μg的叶酸。叶酸促进细胞分裂与DNA的合成,足够的叶酸可以规避神经管畸形的风险,对胎儿的健康成长至关重要。

不少人说车厘子能补血维生素C高,其实它的铁的含量还比白菜还低,每100g车厘子里面含铁 0.4 mg,而***有0.7mg。

另外,车厘子的含 VC也只有 10 mg,比白菜少21mg。所以你想补铁补VC还不如吃白菜,实惠。

当然,大家吃车厘子就是图个嘴爽、好吃,管它补不补血。

然而,车厘子钾高、升糖指数低却是真的,即使有妊娠糖尿病的孕妈也能吃。

钾可以帮助孕妈排出体内多余的水分与盐分,可以降血压,消浮肿。但肾脏不好的要少吃。

据按《中国居民膳食指南》指出,每天吃水果 200~300 克,车厘子的话每天20-30个没问题。

值得注意的是,车厘子容易上火,含有较山梨醇容易放屁,尽管好吃,孕妈们还是要管住嘴巴,不要贪嘴哦。

车厘子有什么功效 孕妇可以吃车厘子吗?

2、车厘子的功效与作用有哪些?

车厘子的功效与作用有哪些?

车厘子的功效与作用有抗氧化、抗贫血等,具体如下。

1.抗氧化:车厘子富含维生素C、花青素等多酚类抗氧化物质,不仅可以缓解眼睛疲劳,保护视力,还可以缓解肌肉性疼痛,减少皮肤色素沉着、松弛、皱纹,从而达到延缓衰老,美容养颜的效果。

2.抗贫血:车厘子富含人体所必需的微量元素铁,可以促进血红蛋白再生,预防和辅助治疗缺铁性贫血。

3.其他:车厘子富含非水溶性膳食纤维,可减缓葡萄糖吸收,增强饱腹感,具有减肥瘦身功效;食用车厘子可补充镁、钾以及维生素A、维生素C等营养物质。

但是,由于车厘子含糖量比较高,糖尿病人群要控制食用量,而且过量食用车厘子,可能会刺激胃肠道,严重者可出现腹痛、腹泻等不适症状,所以应控制好食用量。

尽管车厘子的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。作为食物不用于疾病治疗,不能代替药物,具体请遵医嘱。

本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核

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车厘子有什么功效 孕妇可以吃车厘子吗?

3、车厘子有什么营养?与一般水果相比有什么优势?

首先感谢您的提问!

车厘子主要产于美国,而在中国也有车厘子果树的引种。车厘子色泽暗红、味甜而多汁,不仅口感佳,它营养价值及功效也是很值得一提的。

车厘子的营养价值及功效

1.内含丰富的维生素C,具有抗氧化、促进糖类代谢和稳定血糖浓度等功效。

2.含铁量极高,可补充体内对铁元素量的需求,具有促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血等功效,可在一定的情况下增强体质。

3.含磷量比一般水果高。

4.类胡萝卜素的含量是苹果、橘子等水果的4-5倍。

5.富含非水溶性果胶纤维,具有减缓人体对葡萄糖的吸收的功效。

6.维生素A含量高,具有保护视力的功效。

7.含有多种维生素、一些糖类物质与氨基酸,这些物质都可以直接作用于人的皮肤细胞,能促进皮肤细胞代谢,具有滋养与细嫩肌肤,减少皱纹和色斑生成等美容功效。

注意事项

1.本身是热性体质的人群不宜食用车厘子,不然会出现多种上火症状。

2.高血糖和糖尿病人也不宜吃车厘子,因车厘子中含有大量糖分。

3.不宜一次食用过多的车厘子,否则容易引起铁中毒或氢氧化物中毒。

管家祝大家身体健康~