当然可以。虾肉肉质鲜美肥嫩，食用时没有鱼腥味，又没有鱼刺，富含蛋白质以及多种矿物质、维生素，非常适合孕妈妈食用。
孕妇吃虾的好处：
1.补充优质蛋白质
虾肉含有丰富的蛋白质，对胎宝宝的发育有利。
怀孕第3个月以后，胎宝宝对蛋白质的需求量开始明显增加，而虾肉中含有丰富的蛋白质，有利于孕妇吸收和消化。
2.补钙
虾肉富含丰富的钙质，而怀孕3个月以后，因为胎儿骨骼和牙齿的发育，所以对钙的需求量都比较大，因此孕妇可以吃虾来补钙。
3.补碘
虾肉中碘的含量要比其他食物高，碘已经成为维持正常生理活动的必需元素，孕妈妈对碘有较大的需求量，缺碘会造成流产、早产、先天性畸形等相当严重后果。
4.补锌
对于孕妇而言，锌是一种十分重要的元素，能促经胎儿脑神经发育，能促进胎宝宝脑组织发育。缺锌会使胎儿智力受到影响，而虾肉中含有丰富的锌，有利于胎宝宝的生长发育。
5.虾肉具有安胎、益气的功效
虾肉中含有丰富的维生素E，可以促进性激素分泌，使生殖能力得到提高，因而防止流产。
清蒸大虾
虾最适合蒸、煮、煎、烧、炸等方法制成菜肴。
原料：大虾、料酒、酱油、香油、醋、清汤、葱、姜、花椒适量
做法：
1.将大虾洗净，将腿、须去除，摘除沙袋、沙线和虾头；将葱切条；姜一半切片、一般切末；
2.将大虾段摆进盘子里加入料酒、葱段、姜片、花椒和清汤上笼蒸十分钟左右，拣出葱、姜、花椒，装盘。
3.用醋、酱油、姜末和香油勾兑成汁，以供蘸暂食。
您好，现在我来解答一下你的问题，希望可以帮助到您。
虾有很多种，可能河虾等妈妈没有太多疑惑。但是现在夏天到了，是吃小龙虾的时节，很多孕妈妈听说孕期不能吃小龙虾，大致原因：一是小龙虾是臭水沟里面生长的，很不干净，容易感染***；二是吃了小龙虾容易发生哈夫病。
因此准妈妈看着美味的小龙虾就只能眼巴巴的望着，那么到底能不能吃呢？今天我来说说。
什么是哈夫病？
啥是哈夫病（横纹肌溶解症）？即某些因素造成骨骼肌被溶解破坏了。骨骼肌细胞被破坏后，肌红蛋白入血分解出某些有毒物质，可能堵塞肾小管导致肾损害的一种疾病。
这么厉害的病，准妈妈还能吃小龙虾吗？其实食用小龙虾导致横纹肌溶解症的确切原因还未清楚，所以孕妈妈只要没有过敏，都是可以吃。
怎么明智吃小龙虾？
1、到正规餐馆就餐，不要购买流动小摊贩的小龙虾；
2、小龙虾清洗干净并彻底加热，如果担心，可以把壳剥掉再烹调；
3、虾头不要吃；
4、不要暴饮暴食，每次吃小龙虾的量不超过100g。
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孕妈妈是非常特殊的一群人群，吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君觉得，这虾可以吃，但有些孕妈妈还真是不能乱吃。
海鲜河鲜中，咱们对虾最为推崇，因为营养全面，蛋白质丰富，关键呢，美味好吃呀。谁能抵挡一盘粉嫩粉嫩的白灼基围虾的诱惑呢。不过，虾虽然好吃，吃法也要讲究科学。
对于身体健康的孕妈妈来说，吃虾第一要素，关键是安全，肚子里的宝宝可重要了，要不我们就养青蛙了。保证饮食安全，吃虾，特别是在家里自己烹饪，一定要煮熟，其实，这个安全措施非常简单容易操作，只是注意一下即可，因为蒸煮对于所有的河鲜海鲜来说，是最安全的烹调方式。只要温度达到了100摄氏度后，再持续几分钟，让虾等食材烧熟煮透，虾中可能隐藏的细菌和寄生虫就可以被消灭一干二净。
至于具体的蒸煮时间，还是得看虾的个头数量来区别，反正中等大小的虾，蒸煮5、6分钟即可。如果是白灼，水烧开后，煮个四分钟就可以了，其实判断的标准也很简单，只要看到虾的颜色变成粉色，虾子微微卷曲起来，就可以了。告诉大家一个方法，蒸虾的时候，先把水烧开，然后再把虾放进蒸笼，那样蒸出来的虾，味道更好，因为在极短的时间内，迅速凝固蛋白质。
有一种虾，壹周君建议孕妈妈要小心吃，或者在孕期还是忍忍，不要轻易尝试，比如醉虾。其实，从饮食方式来说，基本等于生吃，醉虾即便是用酒腌制过，也是不可能将虾体表面和体内的细菌全部杀死，所以虾子身体内部隐藏的***和虫卵，就更加无法清除和消灭。
有些孕妈妈怀孕后，每日除了正常饮食外，都要额外补充一些营养元素补给，比如吃虾会一次吃半斤甚至一斤，其实，虾仁每天的摄入量，不要超过100克，就算是孕期，也不要超过这个量，因为怀孕毕竟不是生病，正常饮食即可。壹周君之前就告诉过大家，污染这个问题，在我们中华大地，甚至全球，谁也无法规避掉，甚至海产品的砷和镉等重金属污染会高于粮食和蔬菜，所以，保护自己的最行之有效的方式，就是控制总量，适可而止。
哪些妈妈不能如果你吃虾？其实如果是有过敏历史或者一直有过敏反应的孕妈妈，这虾要小心吃了，因为虾中高白蛋白是容易造成过敏的原因。虽然有时候，过敏的反应会呈现不同的表现形式，有时候会是皮肤长小红疹子，有时候是肠胃不耐受，腹泻拉肚子。所以，在孕期可以用其他产品来替代，比如肉类和大豆同样含有蛋白质。
痛风的孕妈妈，真的就要忌口了，虾这东西，是这类病人的死穴，咱们防止尿酸变高，还是敬而远之吧。
