孕妇吃柿子对胎儿好吗 新鲜柿子孕妇能不能吃?怎么吃比较好?

admin天气2024-03-26 10:43:301330

1、新鲜柿子孕妇能不能吃?怎么吃比较好?

感谢悟空邀请!

导读:孕妇吃新鲜柿子要注意什么,吃多了对孕妇和胎儿有什么影响,一天吃多少最合适?

看到柿子就闻到了秋的气息,秋的味觉。打小看见柿子我就有这种奇妙的感觉。

前两天去买水果,发现好几间水果店都新鲜柿子卖了,艳澄澄的,看了就想吃。但转念一想,最近肠胃弱,血液循环也不好,还是忍住没买。

当然,不是说柿子不好,其实柿子适量吃好处还是蛮多的。

应悟空小秘书邀请,这回细说一下孕妈吃柿子要注意什么。

柿子含有丰富的维生素C(100g含有70mg)、维生素A、维生素E、胡萝卜素、食物纤维、叶酸、柠檬酸等成分。

但是,柿子中含有的单宁的成分,吃过多会阻碍铁与叶酸的吸收。如果身体缺铁,血液循环变差,身体容易感到寒冷与贫血。本身贫血的孕妇就不要吃柿子了。

单宁还会刺激胃黏膜,导致胃酸果胶,引致消化不良或便秘,本身就便秘的孕妈就不要过嘴瘾了。

另外,柿子性凉,富含果胶,吃太多身体会受寒,发胖,甚至引发糖尿病。

因为含有大量的水分和果糖,其实每种水果某种程度来说都有着的解热作用,特别是秋天收获的柿子和梨,作用更明显。

柿子含有的维生素C是橘子的2倍,可提高免疫力,预防感冒,淡斑,淡化体毛。 一个柿子(约160g)的维生素C的量就够维生素C一天的量了。

维生素C的抗氧化作用,还可以提高血行从而提高氧气与血液的运输力,让胎儿更好低地生长发育。

柿子含有丰富的能促进身体代谢的锰,有助于缓解妊娠手脚浮肿的钾(100g中含有170mg)。

话外提一句, 吃一两个柿子还可以解酒、改善宿醉。

最后,还是那句老话,适量!

一天最好1个,不要超过3个!当天吃多,第二天要控制。

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2、孕期吃什么水果能让宝宝皮肤好一些?

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医学界认为,宝宝的皮肤由孕妈妈的饮食情况决定,直接影响宝宝的皮肤发育,要想宝宝皮肤好,就要在怀孕期间注意饮食,特别是水果的食用哦~

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?我们可以从三个方面来解答。

(一) 孕妇可以吃哪类水果

1、进食需遵循“宜凉忌热”原则。

怀孕期间吃一些水果肯定不会少,但哪些水果才对宝宝发育好呢?这就非常有讲究了。一般而言,怀孕期间的准妈妈们进食补身体要遵循“宜凉忌热”的原则,在水果方面就应该吃一些味平、凉的水果,比如西红柿、生梨、桃子之类的,宝宝还在肚子里,细胞的成长和分裂需要一些天然有机化合物来促成细胞合成,虽然所需要的量不大,但却并不可少,这种物质就是维生素,而这类水果就能提供很好的补充。

2、首选糖含量相对较低的水果。

这个原则其实是跟孕妈妈身体的血糖含量有很大关系,对宝宝的发育也有一定影响,所以也要特别留意,糖含量较低的水果比如西瓜、苹果、梨、橘子、桃子、葡萄等,这些水果都可以吃。而如果是喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子这类含糖量较高的水果,就要自觉减量了,为了宝宝健康出世,相信准妈妈们也都是非常乐意的。

另外,如果妊娠期糖代谢异常或者妊娠糖尿病患者,即使是糖含量较低的水果每天的食量也要减半,最好等血糖稳定后再吃水果;而糖含量较高的水果就不要吃了。

(二) 孕妇每天可以吃多少水果

含糖量较低的水果,比如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄这类,每天的水果量不能超过食用500克,一般而言,每日食用100克较低糖含量的水果就足够了。虽然水果对胎儿皮肤发育有利,但过多的话也就会变利为害了,适可而止则好。

(三) 孕妇不能吃那些水果

了解孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好之后,也有必要了解哪些水果是不能吃的。禁忌方面是必须要知道的;像杏仁、杏、山楂等就不能吃,这些东西就要特别注意了,山楂或者一些山楂的工业食品会兴奋子宫,如果大量食用会使子宫收缩,严重则会造成流产;而杏仁也是大热滑胎的东西,所以要特别留意。

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3、孕妇能吃柿子吗?

导读:秋天啦,吃柿子啦!甜甜的,水水的,格格最爱吃柿子了,特别是脆柿子,太美味了,脆甜爽口。但是上次有一个读者问格格,孕妇能吃柿子吗?

孕妇是可以吃柿子的,但是也是不能多吃喔。目前来看,除了青菜能够多吃不限量,好象很多东西都是不能过量的。

孕妇吃柿子的好处有以下几点,错不了。1.柿子营养丰富。比一般的水果,如苹果,梨子,桃等水果都丰富,一个柿子就能够满足一个孕妇一天所需要的维生素和糖分了。2.柿子对缓解孕期便秘有好处。柿子里含大量果胶物质,这可是一种可溶于肠道的膳食纤维,能够有助于孕妇润肠通便,有效清理肠道,避免便秘。3.柿子能够缓解妊娠高血压。活血降压,消炎,改善心血管功能。4.柿子能够清热。

妊娠期的孕妇特别爱上火,柿子性寒,所以能够缓解上火症状。

孕妇吃柿子有几点需要注意的事项,错不了。1.孕妇不要多吃柿子,柿子里苦涩的味道就说明里面含鞣酸,多吃会和体内的钙质结合,从而会造成孕妇缺钙。一般每天吃一个为宜。2.有妊娠糖尿病的孕妇不能吃柿子,因为柿子里含糖量较高。3.孕妇吃柿子不要吃柿子皮,因为更涩,含更多鞣酸。4.吃柿子前后一小时最好不要吃有高蛋白质的食物,如海鲜鱼虾,怕引起结块反应。所以吃了这些东西,饭后吃水果的时候就注意要避开柿子了。

5.柿子性寒,如果本身肠胃不好,容易拉肚子的孕妇就不要吃了。

重点提示:孕妇是可以吃柿子的,但是要注意这几点,也要少吃,要当心了。今日话题:你在孕期爱吃柿子吗?欢迎留言讨论。【格格巫育儿日记:育儿自媒体,育儿达人,专注科学育儿、亲子阅读,青云***获奖者】