月子餐里大部分青菜都是可以吃，最好品种多样，每餐保证，有，汤，菜，肉，主食，水果。每天最好保证不低于24种食材，这样营养搭配均衡，而且食材多一些，颜色搭配也好看，会让产妇心情好，有食欲，也会促进母乳分泌，不过，韭菜和香菜不建议吃哦！
宝宝***哺乳期能吃香椿吗？
答：问好，谢谢邀请。不建议宝宝有***，宝妈在哺乳期间吃香椿。原因如下：
一、首先，来看看香椿的特性
香椿作为春季时令美食，今年特别流行，价格超贵，成为餐桌上的“宠儿”。
香椿其口感很有特性，其微苦，属于寒性，是药食同源的食物之一。中医认为，其具有清热、解毒、养胃、顺气，甚至还有杀虫固精的功效呢。
香椿芽含有一定量的硝酸盐，但不多，对人不构成危害，香椿芽变老，其硝酸盐的含量会相对多不少，因此，不建议食用老的香椿。尽量吃新鲜的香椿芽，在吃之前，用开水焯个1分钟左右，可减少大部分的亚硝酸盐和硝酸盐含量。
平时我们吃的多是用香椿炒鸡蛋，特别美味。
还有香椿芽拌豆腐等等。都很好吃，属于日常美味，还可以加强身体的健康，有一定的保健功能。
二、其次，哪些人是不宜吃香椿的呢？
香椿这么好，这么贵，这么“受宠”，但是，它同时也是野味，有一定的野性，还是发物，所以并不是***都适合食用的。比如以下几类人群就不宜吃香椿：
1.由于香椿是发物，因此，对于有肾炎的人、皮肤过敏的人，风湿皮肤病的人，以及其他一些炎症，统统不可适宜食用香椿。
2.由于香棒的寒性，那么，如果你是脾胃虚寒者，痢疾者，也不能够吃香椿。
3.香椿最好不要与动物肝脏、酒类同吃，以及正在补充维生素K的人，也不要吃香椿。
另外，温馨提示一下：香椿久放或是用盐淹3天以后，其亚硝酸盐的含量会急剧上升，最好新鲜的就吃，或者盐淹的香椿，要等个1-2周再吃。
三、结论：宝宝有***，建议宝妈不要吃香椿。
由于在哺乳期间，宝宝有***，多数是由于过敏引起的，在此期间需要抗过敏，不论是日常生活中的饮食，还是洗剂，都要尽量避免刺激。避开过敏原，以及发物。
因此，建议宝妈最好不要吃腥的、辛辣的、发物等刺激食品。避免加重宝宝***或是引发继发性感染。
以上，希望对你有所帮助，祝宝宝健康。
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芝士姚妈回复您：
可以吃，营养价值也比其它蔬菜维生素B族比较丰富。但为了孕妇及胎儿的安全，有几点注意：
1.香椿芽来源要明确，确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净；最好是家里农村从树上弄下来的。
2.香椿芽要做熟了吃，凉拌可以先焯一下水。
3.不可多吃，解馋就好！中医上讲香椿有点寒，少吃即可！
同时注意每个人体质不一样，也因人而异，有的人吃了反应比较大，所以要根据自己的身体来看！
谢邀，如想了解更多，请关注我！
