夏至后，很多人发现自己食指、中指侧长起了小水泡，经常发痒，挤破还会流出水来。
今年28岁的叶绅，然而前段时间，忽然手上会莫名的起一些小疙瘩小水泡，手指上尤其的多，特别痒总忍不住挠。
总是忍不住将它们一一弄破，结果小水泡越长越多。
他在微信朋友圈里大倒苦水。没想到一群朋友在评论里“附和”，说自己也有类似的情况发生。
这种症状已经影响到日常生活，这才到医院就诊。
医生提醒：有这些习惯，怨不得别人
广西中医药大学附属医院皮肤病科戴主任医师介绍说：手脚长小水泡，大多是因为人体湿热、暑湿所致。
这种情况夏季还是比较常见的，一些市民发现自己有这个症状后都会来医院就诊。
如饮食方面过于肥甘厚味，嗜好烟酒、过度食用生冷的食物等，都有可能导致湿热。
现在大部分年轻人，不喜运动，或是情绪抑郁，或是常年居住于潮湿的环境，都有可能会导致湿热蕴结皮肉发病。
天气变冷后就少见，这是为何呢？
这样的情况只会出现在天气比较热的时候，天气变冷后就少见，这是为何呢？
从中医角度来说，“六淫邪气”所致的皮肤疾病，大多具有一定的季节性，夏季多暑热，且多夹湿，湿热、暑热等病邪容易侵***体皮肉关节。
南方的夏季炎热、潮湿、多雨，我们的皮肤经常处于潮湿的环境下，影响阳气通达于肌表，而降低局部的抵抗力，更易为外邪所侵。
此外，在这个季节，个体汗出过多，睡眠不足，饮食减少，都是降低人体抗病能力的一个重要因素。因此，在炎夏季节，皮肤病的发病情况就高于其他季节。
不论男女，手上的这些小水泡做些什么呢？
1、慢慢调理，建议注意饮食等方面，做好祛湿工作。
饮食要以清淡为主，戒除烟酒，保持体内清爽。还可选择清热、除湿等药食，如金银花、菊花、芦根、桑叶、竹叶、荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芥菜、莲藕、鸭肉等。
2、手上的小水泡、丘疹、红斑、瘙痒等症状，治疗上外涂“眉寿堂草本霜”，治疗后水疱迅速消退，炎症反应明显减轻，减少了表皮剥脱等症状，搭配送的止痒喷雾，很容易恢复，而且疗效持久，网上也容易找到。
3、中医认为，脾有运化人体水湿的功能，脾胃好了，体内湿热得以运化，身体机能增强，湿热也就不容易入侵。
选择一些有健脾燥湿功效的药食辅助效果更佳，如淮山、薏苡仁、白术、芡实、莲子、党参、白扁豆等。
4、需要注意的是，很多人在炎热的夏季喜欢吃一些甜品，专家认为，过多地进食糖含量过高的甜品，不但不能解暑，反而更容易导致湿滞。
春夏季节，减少病变，做好"四个字"
第一字：“喝”
1、荷叶茶
具有清热解毒的作用，可以加快皮肤内废物的排出，具有保健皮肤的功效，经常喝荷叶茶有助于小水泡的治疗。
2、金银花茶
具有清热解毒的作用，常喝金银花茶可以起到净化血液的作用，可以加快皮肤的新陈代谢，能够清除皮肤内的毒素和垃圾。
常喝金银花茶对皮肤有好处，并且有助于汗疱疹的治疗。
3、菊花茶
具有清热解毒的功效，可以起到辅助治疗的作用。
第二字：“吃”
1、多选清热利湿的食物
如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等。
2、多吃含维生素的食物
如绍叶菜、胡萝卜、鲜果汁、西红柿、蔬菜、瓜果等，以调节自身的生理功能，减轻皮肤过敏反应。
第三字：“睡”
保持良好的睡眠环境，以尽量避免空调的侵袭。
同时，还要保证充足的睡眠，每天早睡早起，不要长期熬夜。
并且，还要养成良好的卫生习惯，定期的清洗床单被褥，多晒被子，以防止被子上出现大量的病菌，否则那样很容易导致病情的反复发作。
一到夏天，不少人双手开始起小水泡、瘙痒不止，挠破后还会脱皮。医生提醒，夏季双手起些透明小水泡、发痒，很可能是汗疱疹在作怪。
而汗疱疹的发病原因往往跟饮食习惯相关密切。
它不仅多存在于老年人群，年轻群体也大有人在。
娜娜是90后刚毕业的学生，在毕业之后就和自己的大学同学结了婚，两人不是太想留在家乡工作，于是开始决定到广州奋斗。
娜娜怎么也没有想到，来到广州后，这几天娜娜发现左手食指侧起了一些细密的水泡，挤破会流出水来。
家务之后更是没办法控制。这才着急起来，来到社区检查。
“医生，您看看我的手指上小水泡是怎么回事，奇痒无比。现在天天和洗洁剂、洗衣粉接触，感觉再慢慢加剧。”
医生说：这种皮肤病最近门诊上很常见，在医学上称为汗疱疹。汗疱疹也因湿热而起，天气越热发病率越高，尤以女性和儿童多见。
原来，娜娜是唯一甜食爱好者，每天都喜欢吃很多的甜点，上学的时候也是为了吃，经常都是不吃主餐。
医生责备：这么大的人，一点隐患意识都没有，连自控能力也没有。
医生也是再三叮嘱让她少吃点甜点。经常吃甜食不利于皮肤健康；同时，吃太多甜食还可能诱发或加重皮肤病。
娜娜低下了头非常羞愧。
这3类食物不要多吃，不然，皮肤病谁也挡不住
1、蛋糕、甜点
甜食是很多人钟爱的食品，尤其是女生，对甜食基本上“毫无抵抗力”。
每到夏季，为了消暑，大家都对冰凉甜蜜的感觉趋之若鹜，品种丰富的水果和冰淇淋充斥冰箱，各种甜食开始冠冕堂皇地撩拨人们的味蕾。
然而，当人体，尤其是过敏体质的人体内血糖含量超过一定程度时，就有可能引发，如促使金黄色葡萄球菌等真菌生长繁殖，引发瘙痒、丘疹、水泡等不适。
2、饮料、零食
零食、饮料，很受女孩子的喜爱，但饮料中的添加剂、甜味剂等都是过敏原，例如一些甜蜜素会刺激胃肠道过敏，食用后更易引起荨麻疹、皮肤瘙痒、汗疱疹和过敏性皮炎等皮肤病。
3、油炸食品
油炸食品已经成为街边小吃的时尚，特别受年轻人的喜爱。
这些食物中含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致血热、血燥，诱发皮肤病。
研究表白，常吃油炸食物的人，其皮肤病的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
尤其，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养，持久食用也会对身体造成风险。
要预防，多提防2个因素
1、和过敏有关
这是一种过敏性的局部皮肤炎表现，真菌感染、过敏症状、精神压力、湿热的天气等都可能引发。
2、避免接触
化学清洁剂的伤害也是一个很重要的原因，洗衣粉、洗洁精这些化学清洁剂会破坏皮肤的屏障功能，天气和体质的内因，遇上清洁剂的刺激，就容易诱发汗疱疹。
想要防治汗疱疹，做好这几件事情
一、多喝几杯水
1、水质选择：常温白开水。
2、饮用水量：成年人每天推荐1500ml~1700ml水。按照250ml杯子来折算，就是6~6.8杯；按照200ml杯子来折算，就是7.5~8.5杯。
3、金银花有着清热解毒的功效，在炎热的夏季可以经常看见用金银花泡茶喝的人，能够缓解人体内各地方的炎症问题，起到抗菌消炎的作用。
二、适度保湿
1、皮肤是抵御外部真菌的前线战士，洗手时避免用过热的水，使用温和的清洁产品、洗手后将手擦干，但不宜过度清洁。
2、可使用温和保湿成分护手霜，在洗手后使用。
3、另一个重点是不可以抓破水泡，水泡一旦破了可能增加感染风险，想快去去除的方法就是涂抹眉寿堂修复霜，能有效渗透肌肤还原皮肤，天然无刺激，配合送的止痒喷雾，坚持使用两个星期左右即可恢复，网上很容易找到。
三、勤动动
先以每分钟100步的速度行走，再根据自身的体能，逐渐加快，最快可达到每分钟140步，同时尽可能大幅度地摆动和舒展手臂，以刺激淋巴结，有利于皮肤排出毒素。
四、多按一穴位——少府穴
位置：位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
取穴：仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。
此穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。适应症，顽固性汗疱疹。
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你好！你的这种情况考虑是汗疱疹。
汗疱疹是发生于掌、指（趾）皮肤的水泡性疾病。病因未明，现在多认为是一种皮肤***样反应。精神紧张、疲劳、抑郁常为诱因。细菌、真菌、药物、食物过敏反应也可引起。汗疱疹常表现为手、脚步的小水泡，泡壁较厚，破溃后干燥脱皮。常伴有瘙痒。汗疱疹多在夏季加重，冬季减轻。
下面建议你从下几个方面做好防护措施：
1、避免搔抓，搔抓常使病情恶化。另外，不要撕脱蜕皮，以免造成感染。
2、手脚尽量保持通风、干燥。避免发生慢性湿疹和霉菌感染。
3、保持良好的情绪对疾病的缓解有很大帮助。
4、手脚的清洗。少用碱性肥皂、沐浴露清洗，可用清水清洗患处。
4、饮食注意。可以多食有健脾除湿功效的蔬菜、水果。如山药、冬瓜、南瓜、小豆、甘薯。少食辛辣刺激食物。
希望我的回答对你有帮助。
