长期服用葡萄籽的危害 吃葡萄籽会对月经有什么影响么?

admin天气2024-05-09 05:03:301540

1、吃葡萄籽会对月经有什么影响么?

一般来说,吃葡萄籽对月经不会造成什么特别的不利影响(前提是正规产品),葡萄籽属于一种抗氧化物质,可以帮助机体对抗氧化自由基反应,从而在一定程度上起到延缓衰老的作用。但是!葡萄籽这种抗氧化补充剂对于那些平时蔬果吃的很少的朋友来说,可能才会起到一些作用,如果本身并不缺乏抗氧化物质,那么额外的补充意义真的不大,也不会起到什么神奇的美容效果。

而且,在某些特殊的情况下,葡萄籽可能会影响到月经,提问的朋友可以自查一下:

如果本身肠胃道消化功能不太好,本身营养物质吸收能力较差,同时体质瘦弱或者正在处于节食减肥的阶段,那么盲目的补充葡萄籽可能会造成营养不良的问题,进而影响到月经的正常量或规律。这是因为,葡萄籽中含有的原花青素,会降低肠道内部分消化酶的活性,消化酶活性下降,对食物的吸收利用率就会受到影响,进而增加营养不良风险。如果本身身体瘦弱或有贫血等营养不良的情况,那么葡萄籽会加重营养不良的问题,甚至严重到影响月经,而出现这种情况时,往往还可能伴有身体乏力、怕冷手脚冰凉、脸色苍白或蜡黄等,如果存在这种问题,那么就不太建议吃葡萄籽了。如果不存在上述情况,而吃了葡萄籽月经出现问题,那么建议排查一下是否存在疾病因素,如多囊卵巢综合征或其他疾病影响到了月经,长期月经不规律要引起重视,及早确定导致的因素,及时给予干预。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

长期服用葡萄籽的危害 吃葡萄籽会对月经有什么影响么?

2、长期服用维生素C、维生素E、葡萄籽胶囊会对女性有什么影响吗?

维生素是人体必须的生理活性物质,维生素C有抗氧化,促进胶原蛋白形成,预防坏血病,促进铁吸收预防贫血等多种生理功能,而维生素E也具有清除自由基,保护心血管,调节卵巢功能,促进精子卵子结合等诸多功效。但是,今天想和大家强调的是:任何好东西,对于人体的补充来讲,都一定要适量,补多了反而会适得其反。

李药师谈健康,点击右上方红色按钮“+关注”,更多健康科普知识与你分享!过量补充维生素C的坏处

维生素C是一种水溶性的维生素,在人体内无法自身合成,一般需要外源性的补充,在日常生活中,有很多富含维生素C的蔬菜水果,如柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、青枣等水果,西兰花、甘蓝、青椒等蔬菜,都是富含维C的食材,在日常生活中可适量多吃,易补充维C,需要注意的是,由于维生素C的抗氧化作用,其自身也是很容易被流失和氧化的,因此,一定要吃新鲜的水果蔬菜,才会更加有效的补充维生素C。

人体一天所需要的维生素C是多少呢?根据中国居民膳食营养指南指出,成年人每日摄入100mg的维生素C,老年人摄入130mg的维生素C就足够了,这个量是多少呢?拿猕猴桃为例吧,一个中等大小的猕猴桃大约含维生素C是62mg,因此,每天吃一个猕猴桃,加上其他食物中的维C来源,一般就足够身体的维C需求了。

对于维生素C的过量补充,一般情况下,因为维生素C是水溶性的维C,更易于随着尿液排出体外,但实际上维生素C在体内的半衰期(即血液中的浓度减半所需的时间)是16天,过量补充后,需要长时间才可以排出体外。根据文献报道,通常情况下,每天摄入维生素C的量不超过1000mg,对人体通常不会产生太大的危害,但如果长期过量摄入维生素C,会引起尿路结石、肾结石、心脑血管问题等多种身体问题的出现。

因此,建议各位爱美的女士,维C能养颜,也能抗衰老,但是请注意,补充需适量。

过量补充维E的坏处

相对于维生素C,过量补充维生素E的危害更大!为什么,因为维生素E是一种脂溶性的维生素,这种维生素相对于水溶性维生素更难以清除出体外。人体每天需要多少维E呢?根据膳食营养指南,成年人每天仅需摄入14mg的维生素E就足以满足人体的需要了,而指南推荐的最大日摄入量为30mg。

通常,很多保健品里面标注的维E含量用UI标示,UI和mg之间什么关系呢?不同的维生素,其换算关系不同,1UI的维生素E,相当于0.688mg,也就是说,30mg的最大补充量相当于43UI的维生素E,而我们的保健品呢,很多都标注含有300甚至400UI的维生素E,这个量如果属实,是大大超出人体日常所需量的。过量补充维E对人体危害很大,研究发现,每日服用维生素E400毫克以上,会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经等情况的出现。在临床上和现实生活中,也有很多女性发现吃维E或葡萄籽类的保健品,出现月经不调情况的出现。究其根本原因,就是由于过量补充维E导致的。

实际上,日常生活中,蛋黄、植物油、干果、深海鱼中都含有丰富的维E,而很多蔬菜水果中中,如西红柿、胡萝卜、洋葱、芒果、牛油果等,也都含有适量的维生素E,适量的注意补充,是完全可以补充身体所需的。

最后总结一下,对于维C,因其水溶性易流失的特性,如日常膳食摄入不足的,可适量补充,而对于维生素E,不推荐服用保健品进行补充,如果一定要补充,也请看清标示量,一定要注意不要过量。

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3、葡萄籽可以长期吃吗?安全吗?

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