一般来说，吃葡萄籽对月经不会造成什么特别的不利影响（前提是正规产品），葡萄籽属于一种抗氧化物质，可以帮助机体对抗氧化自由基反应，从而在一定程度上起到延缓衰老的作用。但是！葡萄籽这种抗氧化补充剂对于那些平时蔬果吃的很少的朋友来说，可能才会起到一些作用，如果本身并不缺乏抗氧化物质，那么额外的补充意义真的不大，也不会起到什么神奇的美容效果。
而且，在某些特殊的情况下，葡萄籽可能会影响到月经，提问的朋友可以自查一下：
如果本身肠胃道消化功能不太好，本身营养物质吸收能力较差，同时体质瘦弱或者正在处于节食减肥的阶段，那么盲目的补充葡萄籽可能会造成营养不良的问题，进而影响到月经的正常量或规律。这是因为，葡萄籽中含有的原花青素，会降低肠道内部分消化酶的活性，消化酶活性下降，对食物的吸收利用率就会受到影响，进而增加营养不良风险。如果本身身体瘦弱或有贫血等营养不良的情况，那么葡萄籽会加重营养不良的问题，甚至严重到影响月经，而出现这种情况时，往往还可能伴有身体乏力、怕冷手脚冰凉、脸色苍白或蜡黄等，如果存在这种问题，那么就不太建议吃葡萄籽了。如果不存在上述情况，而吃了葡萄籽月经出现问题，那么建议排查一下是否存在疾病因素，如多囊卵巢综合征或其他疾病影响到了月经，长期月经不规律要引起重视，及早确定导致的因素，及时给予干预。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
维生素是人体必须的生理活性物质，维生素C有抗氧化，促进胶原蛋白形成，预防坏血病，促进铁吸收预防贫血等多种生理功能，而维生素E也具有清除自由基，保护心血管，调节卵巢功能，促进精子卵子结合等诸多功效。但是，今天想和大家强调的是：任何好东西，对于人体的补充来讲，都一定要适量，补多了反而会适得其反。
李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与你分享！过量补充维生素C的坏处
维生素C是一种水溶性的维生素，在人体内无法自身合成，一般需要外源性的补充，在日常生活中，有很多富含维生素C的蔬菜水果，如柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、青枣等水果，西兰花、甘蓝、青椒等蔬菜，都是富含维C的食材，在日常生活中可适量多吃，易补充维C，需要注意的是，由于维生素C的抗氧化作用，其自身也是很容易被流失和氧化的，因此，一定要吃新鲜的水果蔬菜，才会更加有效的补充维生素C。
人体一天所需要的维生素C是多少呢？根据中国居民膳食营养指南指出，成年人每日摄入100mg的维生素C，老年人摄入130mg的维生素C就足够了，这个量是多少呢？拿猕猴桃为例吧，一个中等大小的猕猴桃大约含维生素C是62mg，因此，每天吃一个猕猴桃，加上其他食物中的维C来源，一般就足够身体的维C需求了。
对于维生素C的过量补充，一般情况下，因为维生素C是水溶性的维C，更易于随着尿液排出体外，但实际上维生素C在体内的半衰期（即血液中的浓度减半所需的时间）是16天，过量补充后，需要长时间才可以排出体外。根据文献报道，通常情况下，每天摄入维生素C的量不超过1000mg，对人体通常不会产生太大的危害，但如果长期过量摄入维生素C，会引起尿路结石、肾结石、心脑血管问题等多种身体问题的出现。
因此，建议各位爱美的女士，维C能养颜，也能抗衰老，但是请注意，补充需适量。
过量补充维E的坏处
相对于维生素C，过量补充维生素E的危害更大！为什么，因为维生素E是一种脂溶性的维生素，这种维生素相对于水溶性维生素更难以清除出体外。人体每天需要多少维E呢？根据膳食营养指南，成年人每天仅需摄入14mg的维生素E就足以满足人体的需要了，而指南推荐的最大日摄入量为30mg。
通常，很多保健品里面标注的维E含量用UI标示，UI和mg之间什么关系呢？不同的维生素，其换算关系不同，1UI的维生素E，相当于0.688mg，也就是说，30mg的最大补充量相当于43UI的维生素E，而我们的保健品呢，很多都标注含有300甚至400UI的维生素E，这个量如果属实，是大大超出人体日常所需量的。过量补充维E对人体危害很大，研究发现，每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经等情况的出现。在临床上和现实生活中，也有很多女性发现吃维E或葡萄籽类的保健品，出现月经不调情况的出现。究其根本原因，就是由于过量补充维E导致的。
实际上，日常生活中，蛋黄、植物油、干果、深海鱼中都含有丰富的维E，而很多蔬菜水果中中，如西红柿、胡萝卜、洋葱、芒果、牛油果等，也都含有适量的维生素E，适量的注意补充，是完全可以补充身体所需的。
最后总结一下，对于维C，因其水溶性易流失的特性，如日常膳食摄入不足的，可适量补充，而对于维生素E，不推荐服用保健品进行补充，如果一定要补充，也请看清标示量，一定要注意不要过量。
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