维生素通常被认为是人体所需的物质，无毒无害。维生素E属于脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，因此常用于先兆流产及习惯性流产的辅助治疗。另外维生素E具有美容护肤、延缓衰老、抗癌等保健作用，也可用于心、脑血管疾病及更年期综合征的辅助治疗。
由于维生素E胶囊是非处方药，容易买到，但任何维生素的补充并不是多多益善。按照说明，维生素E口服，每次10~100毫克，每日3次。如果每天超过400mg就属于超量服用。长期大剂量服用维生素E可能出现以下毒副反应：
1.大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。
2.每日服用400毫克以上维生素E，可能引起口炎、口唇皲裂、荨麻疹、皮炎等。
3.长期大量服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓性静脉炎。
4.长期服用维生素E可致肌无力、疲劳、肌痛以及胃肠症状的一些症状，比如腹痛、腹泻、肠绞痛等。
5.由于维生素E为脂溶性物质，长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。
6.过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量（400mg以上）服用维生素E，可使病症明显加重。
7.大量服用维生素E可使男性乳房增大，女性可发生月经血增多或闭经，对生殖功能也可以有不良影响。
除此之外，维生素E与阿司匹林、维生素K、洋地黄类、新霉素、雌激素等五种药物同时使用时，作用会发生相互影响，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。由于维生素E影响人体激素的分泌，对于生长发育过程中的儿童和青少年不可服用。
市面上的维生素E胶囊有很多的规格，很多属于保健品，购买时要看清楚，很多标注的250mg、500mg每粒，并不是指维生素E的含量，而是指胶囊每粒的重量。比如某知名品牌的维生素E胶囊每粒250mg，标的含d-α-生育酚***.5毫克，指的是每颗250mg中含d-α-生育酚***.5毫克，算下来实际纯度也是39%，其实有误导消费者的嫌疑。
吃维生素E有什么好处和副作用？
吃维生素E有补充人体缺乏的维生素E的好处，但长期过量服用维生素E可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。
维生素E参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能、防止习惯性流产。因此维生素E常用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。此外，应注意的是，由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者以及缺铁性贫血患者，应谨慎使用维生素E。
本内容由中日友好医院 药剂科 副主任药师 张镭审核
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维生素E能长期服用吗
能否长期服用维生素E，要根据具体情况看，如果患有疾病且需要治疗时，可以长期服用维生素E；如果没有治疗需求时，不建议长期服用。
如果是因为患有疾病，可以长期服用维生素E。因为维生素E是脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，具有抗氧化，抗自由基等作用，可以治疗心脑血管疾病，习惯性流产，不孕症等疾病。服用时需要在医生指导下进行治疗及用药。
如果没有疾病，不建议长期服用，因为长期服用，特别是大剂量服用，会导致不良反应，比如恶心呕吐、头晕头痛、视力模糊等症状。
维生素E虽然很好，但是不可盲目使用，建议到医院进行检查，如果缺乏，建议在医生指导下进行服用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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