同型半胱氨酸正常值5一15umol/l
同型半胱氨酸是从食物中摄取的含硫氨基生成的。高动物蛋白饮食中甲硫氨酸含量较高，摄入过多易引起同型半胱氨酸水平的升高。这种同型半胱氨酸主要是在肝脏和肾脏中代谢。
游离状态的同型半胱氨酸在血液中游荡，一方面对血管内皮有直接损害，使得血管内平滑肌增殖，影响低密度脂蛋白的氧化代谢，使血小板功能增强，促进血栓形成。另一方面，同型半胱氨酸也能损伤脑血管的血流调节功能。这两个作用的共同影响，促使了动脉粥样硬化或是血栓的形成，引起子宫动脉供血不足，即影响受孕，又会导致流产。
叶酸是合成同型半胱氨酸的重要来源，维生素B6和B12是形成同型半胱氨酸的重要辅酶，因此缺乏叶酸和B组维生素可导致同型半胱氨酸浓度的增高。而蔬菜和水果中叶酸和维生素B含量高，往往有助于降低同型半胱氨酸水平。
个人见解，在6umol/l以下安全。
希望我的回答，对您有所帮助。
说到同型半胱氨酸，大家或许比较陌生，但是如果说高血压、糖尿病、高血脂是导致动脉粥样硬化，也就似乎形成血管垃圾的主要原因。这个同型半胱氨酸和血压、血糖、血脂一样，升高后也会加重动脉粥样硬化。
且同型半胱氨酸升高后会明显增加脑梗死风险。
一、同型半胱氨酸
同型半胱氨酸是抽血化验的一个指标，血同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，为蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的重要中间产物。
因为各种原因会影响血同型半胱氨酸代谢导致血同型半胱氨酸浓度堆积升高，也就是高血同型半胱氨酸。
同型半光酸的正常范围是5～15μmol/L，如果其数值＞15μmol/L就可以诊断为高同型半胱氨酸血症。最新高血压指南推荐同型半光酸＞10μmol/L就可以考虑高同型半胱氨酸血症。
二、同型半胱氨酸升高的危害
同型半胱氨酸升高与心血管的关系，研究显示同型半胱氨酸会导致氧化应激反应、动脉粥样硬化、内皮细胞损伤等，从而加重动脉粥样硬化程度。
我国成年高血压患者中，同型半胱氨酸升高，脑中风风险比单纯普通的高血压要高出5倍。同时会大幅增加冠心病、外周血管疾病的发病风险。
同型半胱氨酸是心血管独立危险因素，它使高血压的风险增加3倍；高血压伴同型半胱氨酸升高脑中风风险比健康人高出12倍；流行病学研究，同型半胱氨酸每升高5µmol/L闹中风风险就增加59%。
同时，同型半胱氨酸还是在评价高血压危险分层时的一个独立危险因素，和糖尿病、高血脂、家族史、肥胖等并列。
同型半胱氨酸，除了会影响心血管，还会影响骨密度，会增加老人的骨折率。会导致人体产生认知功能障碍，严重的会导致产生阿尔茨海默氏病，精神分裂症等。
同型半胱氨酸升高也会导致新生儿体重减低，胎儿出现缺陷率增高等问题，孕妇同型半胱氨酸偏高也是导致妊高症，妊娠糖尿病风险增加。
三、同型半胱氨酸为什么会升高
1、摄入不足，因为种种原因，偏食、营养不良等导致摄入的维生素B6、维生素B12、叶酸不足，造成体内叶酸的缺乏，同型半胱氨酸升高。
2、遗传基因：基因缺陷或突变导致同型半胱氨酸升高的原因。
3、甚至疾病：肾衰患者，同型半胱氨酸会升高，血栓风险也会随之增加。
4、其他疾病：恶性肿瘤、银屑病、甲状腺功能低下等，导致同型半胱氨酸升高。
5、药物副作用：卡马西平、异烟肼等造成同型半胱氨酸升高。
6、其他原因：大量地摄入咖啡、酒精、吸烟等均可导致同型半胱氨酸升高。
四、那些人需要查同型半胱氨酸？
1、有高血压，尤其高血压控制不理想的人，需要查同型半胱氨酸，看看是否属于H型高血压，是否需要补充叶酸治疗。
2、有心脑血管疾病，尤其有脑血管疾病，脑梗死、脑出血的患者，需要查同型半胱氨酸，如果升高需要控制。
3、高血脂、糖尿病、肥胖、抽烟、心血管家族史等等心血管高危因素的人，需要查查同型半胱氨酸，看看是否同型半胱氨酸升高。
4、育龄妇女，孕妇、妊高症患者、肿瘤患者、肾衰患者、酗酒人群等等需要查查同型半胱氨酸。
五、如何降低同型半胱氨酸
首先食疗，也就是饮食补充，大部分的水果蔬菜以及粗粮都含有叶酸，只要我们能健康饮食，多吃水果蔬菜粗粮***，全面饮食，吃多种多样的食物，那么就能补充我们身体需要的叶酸。
通过饮食补充后，去医院抽血化验同型半胱氨酸平均水平在＞10umm/L，那么就要考虑高同型半胱氨酸血症，需要补充叶酸。指南推荐补充叶酸可降低血浆同型半胱氨酸浓度，降低脑卒中风险。建议每天的叶酸补充量为0.8毫克。
总之，近年来同型半胱氨酸的地位越来越重要，尤其对于高血压以及脑中风来说，是个非常重要的参考指标！
在每天的现实生活中，很多患者朋友对于如何补充叶酸有一些相关的问题。比如说，对于同型半胱氨酸升高的普通人或H型高血压病人来讲，可能都需要平时补充0.8mg叶酸来预防心脑血管疾病。而对于无论是高同型半胱氨酸血症患者，还是H型高血压患者来说，补充0.8mg的叶酸既能有效降低心脑血管疾病发病率，又相对安全有效。
1、同型半胱氨酸升高，补充叶酸，多长时间复查一次？
对于同型半胱氨酸升高，正在补充叶酸的患者，这些患者中的很多人不知道吃多长时间叶酸去复查一下同型半胱氨酸。其实，对于同型半胱氨酸的复查来说，我个人建议大家服用叶酸2-3个月后复查一下同型半胱氨酸就可以，不用每个月都去查。
2、同型半胱氨酸正常了，叶酸能停吗？叶酸要吃多长时间？
还有很多同型半胱氨酸升高的患者来说，经过补充叶酸后同型半胱氨酸降下来了。这时候很多人就想停用叶酸不再吃了，跟大家说，这是不正确的做法。因为更多的医学研究发现，叶酸的补充至少需要3年才能看到对身体的好处。有些医学研究甚至需要4.5年才能看到补充叶酸的益处。所以说，大家吃了几个月叶酸，同型半胱氨酸降下来了，这时候一般不能停用叶酸，对于大多数人来说需要长期口服才能见到补充叶酸带来的好处。
3、吃哪种叶酸比较好？
一般说来现阶段大家看得到的叶酸有4大类。对于H型高血压患者来说，可以针对不同叶酸制剂的具体情况来补充叶酸。下面给大家逐一介绍一下：第一种是0.4mg的叶酸片，这种叶酸大家可以吃2片，也就是0.8mg。第二种是5mg一片的叶酸片，这种可以口服四分之一片来进行叶酸的补充。第三种是复合维生素，一般都会添加叶酸，但是大家要看清叶酸的具体添加剂量，比如说到底是多少毫克，有的是0.2mg、有的是0.4mg、有的是0.8mg，请大家分清楚具体情况。第四种是添加叶酸的降压药，比如说依那普利叶酸片，这种药物已经添加好了0.8mg叶酸在里面，如果没有禁忌症，这也是可以考虑的选择。
最后提醒大家，高血压患者如何补充叶酸，希望大家能在专业医生指导下进行，切勿自行调药。也希望张大夫今天对于这个问题的解答能够帮到很多对于这个问题有疑问的朋友们，大家觉得有用，可以转发给身边的亲朋好友。
