你好，题主。
我是一位奶爸，老婆怀孕前后，都是我自己照顾，不懂的自己查资料，反正就是从衣食住行方面都下了功夫。因为我觉得，夫妻之间，肯定要有一个对这些事情操心的。
下面我就说说生孩子从备孕到分娩这个过程中，一些需要注意的地方吧，可能一下子不能写全面，但就挑一些我个人比较注重的来说。
备孕期间:备孕期间，也就是打算要孩子的前三个月，要补充叶酸，减少畸形胎儿发生率。备孕期间要作息规律，不能熬夜。备孕期间，要饮食清淡，营养均衡，男的要戒烟戒酒。多吃水果蔬菜，红肉等。备孕期间不能纵欲，要养精蓄锐，适量吃有营养的豆制品和含锌量高的的食物，如一些动物内脏，提高精子质量和活力。备孕期间不能乱吃药，因为有些药吃了需要很长一段时间去排出体外。怀孕期间怀孕前期和后期，也就是怀孕3个月和后面3个月，不要同房做那些事，对胎儿不好，保胎稳胎。怀孕期间根据个人体质，不要太补，也不能吃太寒凉的食物，尤其是螃蟹，千万别吃，其他的你可以自行搜索，哪些不能吃。怀孕前期，也就是怀孕1-3个月，也是需要补充叶酸，其他的情况，如贫血，血糖高这样的问题，产检的时候医生会根据你的报告相应调整。定时产检，及时反应情况。不能乱吃药，如果不舒服要吃药，一定要遵医嘱。保持良好的心态，不要过度紧张，后期要少吃多餐。生完孩子生完孩子要把月子坐好，不要着凉。哺乳期，多喝营养的汤水，如果奶水不够，更应该喝产奶的汤，这些都可能网上查到，或者咨询你们当地的长辈，他们都懂。有些太封建迷信的偏方，千万不要乱用，尤其是要吃进肚子里的，更加不可乱试。有些土方法是挺管用的，比如孩子受惊吓，睡觉惊醒等等。想了解更多这些，可以关注我，私信，等需要的时候再了解。喂完奶，记得要排气，就是拍拍背的那样，不然容易吐奶，吐奶容易导致窒息，所以要时刻注意。孩子出生后，要及时办理出生证明，还有购买农村合作医疗，这两个要尽快，社保卡能办就尽量早点办。定时打预防针，按照防疫站给的本子，定时去就行，如果疫苗没货源，最好提前预约一下。
以上内容就是我对备孕，怀孕期间的一些认识和注意事项，希望对你有帮助吧。
祝你好孕！
二胎备孕需要多久？
生二胎不管是顺产还是剖腹产都需要身体恢复才能开始备孕要二胎。
如果一胎是顺产的话，二胎可以在一年后经过检查子宫、输卵管等生育系统正常，就可以要二胎。
剖腹产一般在一胎没有损伤身体的情况下，需要两年恢复来准备要二胎，否则有可能会造成大出血。
备孕期间需要注意什么？
备孕期间爸爸要注意营养均衡，多食用一些可以生精补肾，提高精子质量的食物。比如：海蛎、海鱼、豆类、瘦肉等。
加强身体锻炼，强身健体，增加精子质量。
戒烟酒，烟酒会造成精子质量差、精子畸形等。
妈妈要补充叶酸，怀孕前后三个月服用。
避免接触污染源和到空气质量差的地方。
保证充足睡眠，不要过度劳累。
保持良好心情，有利于受孕。
怀不上孕有什么原因？
男性精子质量差，活跃度低。
女性妇科、生殖系统疾病。
是不是年龄越大越不容易怀孕？
女性生育年龄在20-24岁属生育能力高峰期，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，44岁以后90％以上的女性会失去了受孕能力。
如何增加受孕几率？
减少频繁的性生活，选择正确的排卵期同房，同房的体位选择男上女下，***后最好垫高臀部等一会，让更多的精子可以前往卵子。
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很多夫妻想要一个宝宝，结果备孕很久也一直没有怀上。于是开始着急，又是看书，又是上网查资料，还要找人算日子，可是肚子迟迟不见动静。因此备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”？
备孕3个月还没有怀上，很正常。1、自然受孕的成功率其实并不高。
有的人声称自己一发即中，这种人也许不是吹牛，但是比例很小。一对生理健康的夫妇，每月成功受孕的机会不超过30％；备孕6个月成功受孕的机会为74％，12个月的自然受孕成功率则为90％多一点，备孕24个月才接近100％左右。
2、孕妇的生育年龄与受孕率有关。
女性的生育年龄越大，卵泡的数量就越少，质量也随之下降。所以，怀孕就是在合适的年龄干合适的事情，不要拖到三四十岁再去要孩子，那样一方面产后恢复期长，另一方面胚胎发育畸形的风险也提高了。
3、受孕成功率与排卵期有关。
排卵日一般位于你下次月经来潮之前的14天，为了避免错过排卵日所以将排卵日的前5后4定为排卵期。但实际上受孕率最高的那天并不是排卵曰当天（25％），而排卵日前一天则达到35％。
4、受孕成功率还与圆房频率有关。
排卵期到了增加圆房频率？或者排卵期之前先禁欲，等日子到了再圆房行不行呢？并不是你想像的那样子哦！禁欲超过1周，精子的活性就会大大降低；反之，每天圆房超过两次，那么精子的数量就会减少30％，所以合理的“造娃”应该控制在每天2次以内。
如何提高怀孕成功率呢？
1、孕前检查该查的查一遍，不要嫌麻烦。
除了正常的妇科检查，还有“激素六项”和“病毒四项”，以及家族遗传病史，感染病史，男方的精液检查，有无抽烟和酗酒史等等，这些都应该如实告知。
2、备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重。
孕前BMI指数超过25kg/㎡，每天的运动心率应该达到130左右才能有效。体质指数超过30kg/㎡ 那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影响性激素的合成，同样易引起不孕。
3、备孕期间学会减压，轻松备孕。
怀孕是自然而然的事情，不要给自己背负过多的压力。失眠，熬夜，心理压力重（包括工作压力和生活压力过重），紧张，焦虑，这些都会引起内分泌失调，从而导致雌孕激素的分泌异常。
4、尽量避免多次人工流产。
在没有打算要宝宝之前，一定要有避孕措施。多次人流会损伤子宫内膜基质层并引起宫腔粘连，宫腔环境不理想不利于胚胎着床，也容易出现异位妊娠和前置胎盘。这对成功受孕都是有影响的。
如果还有不明白的地方，请在下方留言。祝你好孕！
