澳莱莉贵妇膏
不少新手妈妈在生完孩子之后，发现自己的皮肤变差，脸色暗黄，这是由很多原因造成的，我们要细细分析其中的原因，才能够真正的改产问题，做一个漂亮的辣妈。
1. 中医讲究望闻问切，可以从面相上看出身体存在的一些问题
气血充盈则面色红润，神采奕奕；气不足则肤色没有光华；血不足则肤色失去红润；同时脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。
因此，要解决面色发黄的问题，可以在条件允许的情况下看看中医，确定到底是因为什么原因造成的面色发黄，然后进行有针对性的进补内调，做到从根本上解决问题。
当然，也可以从日常饮食上入手建议适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，满足身体运转所需的营养。
2.坚持做好皮肤的基础护理，保养好自己的皮肤
女人在生完孩子之后后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥；还有就是很多女人在生完孩子后一心扑在孩子身上，疏于对自己的关注放弃皮肤保养，也会造成皮肤的暗黄无光。
因此，及时在生完孩子之后，坐月子的期间女人也不能放弃对自己的皮肤护理，而保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。
在生完孩子之后，新手妈妈可以使用一些温和无刺激的哺乳期护肤护理产品，对自己的皮肤进行基础护理，坚持早晚使用温和的保湿水、乳，每周做2次补水面膜；外出做好防晒措施，如穿外套、戴帽子、撑阳伞、涂防晒霜等，以免紫外线刺激肌肤，加重暗黄。
女人在任何时候都要记得对自己好一点，要想永远都美美的不做黄脸婆，就一定要勤下功夫，所有的美丽都是要通过不断付出努力才能得来的。
3.保持充足的睡眠和休息，坚持运动
很多新手妈妈生完孩子之后皮肤暗黄、变差的原因很简单，就是睡眠不足、致内分泌紊乱导致的。
所以建议妈妈们快速帮助孩子建立起良好的睡眠习惯，减少夜间哺乳和哄睡的次数，学会请求其他家庭成员的帮助，把照顾宝宝的重任交给家人和丈夫，让自己可以适度休息，得到充足的睡眠。
另外，在白天的时候根据宝宝的睡眠进行休息，尽量保证每天8个小时的睡眠时间，让自己能够神采奕奕，保持足够的精力和体力，面对生活中的种种事物。
另外，身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒，适当进行运动，促进身体新陈代谢加快，利用出汗排出毒素。
总而言之，生孩子之后产生的皮肤问题并是很多方面造成的，要想解决和改善也不是简简单单一两句话的事，需要具体问题具体分析，然后再做出有效的对策。
非常感谢您对我的信任，我也会对您的问题给出专业的解答。
皮肤暗黄粗糙，是困扰很多爱美女士的一大肌肤问题，毕竟现代是一个看颜值的社会。不难想象皮肤暗黄粗糙不仅看起来苍老，还会影响个人的心理，久而久之会给人造成自卑的心理，严重影响正常工作、学习和生活。那么皮肤暗黄粗糙，该怎样进行改善呢？
先来了解一下皮肤暗黄粗糙的原因吧。一般而言，皮肤暗黄粗糙是由以下几种原因造成的：
第一、缺乏维生素
饮食单一、缺乏某种维生素,如维生素A、维生素B族等,也会使肌肤缺乏营养,失去生机,变得暗黄无光。或者过多摄入胡萝卜素,如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果,会引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌、足底最为明显。
第二、皮肤水油不平衡
良好的皮肤状态一定是皮肤维持水油平衡的状态,皮肤水油不平衡的话,皮肤干燥或容易冒油,导致皮肤缺水或毛孔堵塞,胶原蛋白也会因此加速流失。此时肌肤就会出现细小的断痕,没有及时修复就会越来越多,到最后就会衰老。有的人皮脂油腻,堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉,就容易引起皮肤发黄粗糙。
第三、不良生活习惯
不良的生活习惯、作息不规律等坏毛病会直接反映到皮肤上,让皮肤变得暗黄粗糙。因为作息不规律,熬夜、过度疲劳、饮水不够等不良生活习惯会造成身体的新陈代谢能力下降、内分泌紊乱,影响到黑色素的代谢,也降低了表皮层的修护能力,影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新和修复的最佳时间段,新的皮肤细胞会生长、老化的角质细胞也会在这个时候排出。美眉们如果睡得太晚或者是睡眠不足,都会导致皮肤的新陈代谢不顺畅,让肌肤失去了自然的透明度,而变得暗沉泛黄。
如何改善皮肤暗黄粗糙呢？我认为，改善皮肤暗黄粗糙的现象，人们可以从以下几方面进行着手。
首先，养成良好的生活习惯
要改善皮肤暗黄粗糙的问题,首先得养成良好的生活习惯。保持正常作息,补充足够的水分,日常注意纾解精神压力等,能够有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复,改善皮肤状态。不要通宵熬夜,少吃油炸、烧烤类的食品,时刻保持皮肤干净清爽。
其次，定期去角质
皮肤的新陈代谢功能下降、老化角质层堆积,会引致皮肤暗黄粗糙,这时候需要定期给皮肤去角质。每周一到两次的深层清洁,去除多余的角质,能够使皮肤光滑,让肌肤透出莹润的白皙。
第三，补充维生素
在饮食方面,要注意营养均衡,避免饮食过于单一,适量补充维生素。尤其是维生素A和B的缺乏会导致肌肤粗糙,适量补充有助于恢复身体状态、使肌肤光滑紧致。水果中富含皮肤需要的多种营养元素,所以每天一定要多吃一些水果,比如维生素C较多的柑橘、奇异果等,能够让皮肤变得白皙水润。
第四，也是非常重要的一点，保持心情舒畅
保持积极乐观的情绪，是拥有健康靓丽皮肤的关键因素。要通过多种方式进行自我减压，提升自身自信心，做好日常保健工作，逐步摆脱皮肤暗黄粗糙问题。
以上文字是我对皮肤暗黄粗糙，如何进行改善的见解，希望能够帮助到大家。如果有其他皮肤健康疑问，可以随时私信于我。
