作为一个中学老师，说起咽炎是很烦恼的，因为自己每日上课，做演讲，开会等等都是需要用嗓子的，上课3年由于用嗓过度，患上了慢性咽炎，总有痰，嗓子里面总觉感觉有异物感，咳不出来咽不下去的那种，犯病的时候会咳得睡不着，很难受。
然后有一次机会，碰上一个中医，他教我喉咙有3个止咳穴，咳嗽的时候按按揉揉能缓解很多，我在咳嗽的时候试了一下，***了，真的可以很好止咳。
按廉泉穴
这个穴位很容易找，下巴顶端再往里2厘米。
按人迎穴
位置就喉结两侧，用拇指按。
按天突穴
位于胸骨上窝凹陷处，用中指指端按。
就***这3个地方，位置也都不难找，每天按摩5分钟左右，有胀痛感或者发热感就行。特别是咽炎严重时，有很好的缓解作用。
***“止咳穴”有用，有时候喝点橘红润嗓茶也很舒服，配橘红、罗汉果、甘草、栀子、胖大海。
橘红具有理气宽中，燥湿化痰的作用；甘草解毒、镇咳祛痰；胖大海清热润肺，利咽开音，润肠通便；罗汉果：清热润肺，利咽开音；栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。配合一起煮茶喝，对慢性咽炎有很好的调理作用，喝久了咽炎也不犯了。
慢性咽炎咳嗽这些也需要注意：
锻炼身体，增强体质，我一般是晨跑，学习操场跑几圈
多吃些清热解毒的果蔬，萝卜、***、菠菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等
不吃或少吃辛辣、煎炸、各种腌制类等食物，尽量远离辣椒、姜、火锅、烧烤等
阴陵泉与阳陵泉的区别
阴陵泉足太阴脾经之合穴，五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。取该穴道的时候，患者应***用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。主治腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。配伍肝俞、至阳治黄疸
阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。***阳陵泉穴具有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。下面小编为大家详细介绍阳陵泉穴位位置图、准确位置、***手法及作用。
阳陵泉穴，中医针灸穴位之一，出自《灵枢》，足少阳胆经的第34个穴位。该穴在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。主要治疗半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。
1、阳陵泉。阳，阳气也。陵，土堆也。泉，源源不断也。该穴名意指胆经的地部经水在此大量气化。本穴物质为膝阳关穴飞落下传的经水及胆经膝下部经脉上行而至的阳热之气，二气交会后，随胆经上扬的脾土尘埃吸湿后沉降于地，胆经上部经脉落下的经水亦渗入脾土之中，脾土固化于穴周，脾土中的水湿则大量气化，本穴如同脾土尘埃的堆积之场和脾气的生发之地，故名。阳陵名意与阳陵泉同。
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