手脚发热的原因是什么？
手脚发热的原因有两类，第一类全身发热时，人体为了散热，就会出现全身发烫、手脚发热；第二类为体温正常时，单纯的手脚发热提示可能有自主（植物）神经功能紊乱。
手脚发热，如果用人手触摸其手脚及全身肤温升高，同时用体温计检测提示发热，那手脚发热是散热的表现，是自我的一种保护反应。发热使身体温度比外界温度高，所以发热时身体比较烫，如果全身血液循环好，手脚就会相对比较热。全身血液循环好就把热量带到四肢末端，由于四肢的皮肤比躯干皮肤表面积要大得多，这样也更有利于人体散热，这是人体的一种正常的代偿机制。对于温度不超过38.5℃的可以物理降温，温水擦浴，泡脚，加快血液循环，加快蒸发散热，还有毛细血管扩张，可以使热量带走一部分。发热的时候人体不能裹得太厚，这样不利于机体散热。
如果体温正常，单纯的自觉症状手脚发热，那可能是自主（植物）神经功能紊乱。自主神经功能紊乱时，患者自觉症状繁多，比如手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性异常感觉，失眠、健忘，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化。这时，多考虑为精神压力过大、生活不规律有关引起的综合性表现。建议通过外出锻炼、舒缓神经、放松心态等方案调整，也可同时服用谷维素片观察。若症状明显者，建议及时到医院就诊。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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只有手心和脚心发热，这在中医里叫做“五心烦热”。如果你平时还伴有易发烦、口干舌燥、心情不畅的情况。这个情况常发生在更年期女性，阴虚火旺，平时烦躁易怒，基本可以确定。
一般来说，五心烦热多见一阴虚、二血虚、三食积。
一、阴虚
手足心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。
症状：腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌红少津，脉细数。
二、血虚
五心烦热或单纯手心热，或夏季手足心热，冬季手足反凉，这类患者，大多见于年轻女性有些伴有痛经。
夏季阳气盛，血虚不能配阳，阳亢而发热故见手足心热；冬季阴气盛，血虚不能濡养四末，故手足反冷。
三、食积
也称“停食”，小儿由于脾胃虚弱，饮食不节，损伤脾胃引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。
小儿为“稚阴稚阳”之体，脾不足，发生食积症，就会手足心热，当以健脾消积的方法。
手足心热的病人，女性较多，不外乎阴虚或血虚。
因此，一要忌生气，因为气有余便是火，火热损伤阴血，发生手足心热；二是忌食辛辣，辛辣食物容易损伤阴血，导致手足心热。
儿童发生手足心热，多属食积，应此要注意，饮食有节，避免暴饮暴食，饮食不可过量，多食易消化的食物。
手心脚心发热，又叫做五心烦热，一般来说，出现手心脚心发热的时候，患者心脏也不会特别舒服，同时还会有腰酸背痛，耳鸣眼花，牙齿松动酸软，胸闷心慌气短等症状。
而这些症状的原因，一般都是阴虚内热导致。
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根据古籍的记载，“年过四十，阴气自半”。其含义就是随着年龄的增长，人体内的阴气自然就会变少，而这是阴虚火旺的主要原因之一。
人体内心脏平衡，其中阴气与阳气相互制约的，但因为一些原因，阴气亏损，阴不能制阳，而阳气的表现为“热，动，升”因此，阴虚的患者主要表现就是热，心烦，脸上起痘~
生活中引起阴虚火旺的主要原因有频繁的性生活，经常熬夜导致的肝火旺以及心事重重导致的心火旺等，火会蒸腾阴津，时间久了，就会导致阴虚火旺的症状出现。
另外，目前饮食多以辣为主，一些知名小吃都是以辣为噱头，而辣椒吃多了，通常会导致火旺症状的出现。
阴虚火旺的人应该怎么办
阴虚火旺的症状表现的时间是非常漫长的，因此，当发现自己有五心烦热的症状时，病程已经比较严重了，可能都经过了好多年的发展了，因此，治疗上一定要有一个心里准备，要“费点功夫”。
在饮食上
阴虚火旺的患者在饮食上一定要注意，首先要注意多吃一些滋阴的食物，有利于调节阴阳平衡的食物，像枸杞，百合，鸭肉，大枣和鸡蛋，多水多汁的食物，如橙子，梨，西瓜等，都具有清热去肝火以及补阴的功效。
像油炸的，烧烤的，火锅类的，爆炒类的，以及容易引起身体出现热症的，如龙眼。荔枝等水果，都要少吃或者不吃，有利于身体对于火旺的调整。
在生活上
生活中导致阴虚火旺的原因上面也介绍了，挺多的，而避免病情加重，这些习惯都应当制止，如熬夜，房事频繁，酗酒等。
如果能坚持，每天做一些运动，这样可以调节体内的阴阳，有助于身体自然恢复，比吃药都好使。
阴虚火旺的人，***太冲穴，效果很好
对于阴虚火旺的人来说，***是缓解心情，治疗疾病的一个选择方法。
这太冲穴一般人关注的并不多，它位于脚上大拇指和第二脚趾结合部位的凹陷处，这个位置正常人按压感觉并不是很强烈，可是一旦身体有问题，出现五心烦热或者失眠多梦的情况时，按压就会有明显的胀痛酸麻感，此时就应当持续按压十多分钟，坚持每日都按压，可以缓解心情，改善心烦意乱出现的频率，同时又有调节睡眠的作用。
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