脚骨折了怎么恢复最快 脚后根骨折做了内固定手术五个月了,请问怎么做功能恢复锻炼?

admin天气2024-04-27 11:23:301720

1、脚后根骨折做了内固定手术五个月了,请问怎么做功能恢复锻炼?

谢谢邀请。

这是因为踝关节长期不活动引起的关节僵硬。

骨折的三大步骤:复位,固定,功能锻炼,功能锻炼占了很大的比重。

这位的情况主要是后期功能锻炼不足,现在伤口也愈合了,骨折可能也已经愈合了,但还是要拍X片复查确认一下。因为原来3个月的时候伤口还有不愈合情况,所以仍然有个别深部低毒***染可能性存在。

要确认骨折愈合后,可以加强功能锻炼。

一、练习深蹲

每次次数不用太多,手抓住稳固的把手,例如桌子,墙上的铁杆,慢慢蹲下去,量力而行,锻炼的时候脚后跟会疼痛,锻炼一定次数后休息,冷敷。

二、拉足背

用绳子或者布条套住足底往上拉,让足背屈起来,同时足部也努力往上抬。这种锻炼方法次数可以多。坐在床上,腿伸直进行锻炼。也可以让别人帮你,

三、主动锻炼

坐着,脚跟放地上,主动作背屈和旋内,旋外动作。每次锻炼可以热敷5分钟,会减少锻炼的难度。

四、一些辅助的功能锻炼仪器。五、练习“米”字跳跃

人站中间,按照“米”字的8个方向进行运动,一开始移动别太快,踝关节逐渐灵活了,再加快速度

一分努力一分收获,如果时间长了,会越来越僵硬,越早锻炼难度越低。只要坚持,还是可以恢复的。

有些人说可以用增加重量来深蹲,让踝关节屈曲度增加,这种做法有风险,本来太久没锻炼的踝关节韧带容易发生撕裂。尽量在保证安全的条件下进行康复!

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2、跟骨骨折康复锻炼,脚踝和脚背没有力量,怎么锻炼?

先恢复肌肉再弄其他的训练http://jingyan.baidu.com/album/647f01159083e87f2148a8ec.html?stepindex=0&wap_detail_test=T1&st=5&os=1&bd_page_type=1&net_type=1&ssid=&from=

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3、脚骨折了怎么办?

在坠落伤后出现跟部疼痛,肿胀,皮下瘀斑,足底扁平及局部畸形,不能行走。检查跟部有局限性压痛,跟骨横径较健侧增宽,应怀疑有跟骨骨折。踝关节正位、侧位、斜位和跟骨轴位拍片,可明确骨折的类型、移位程度。同时要注意坠落伤虽为足着地受伤,但力可沿下肢向骨盆、脊柱传导,因此应注意髋部、脊柱的临床表现和及时进行X线摄片检查,以免漏诊。

跟骨骨折的治疗原则是恢复距下关节的对位关系和跟骨结节关节角,维持正常的足弓高度和负重关系。在不波及距下关节的骨折中,由于跟骨前端骨折、结节骨折和载距突骨折常移位不大,仅用绷带包扎固定,或管型石膏固定4~6周,即可开始功能训练。

对于跟骨结节鸟嘴状骨折,由于减少了关节角,导致足弓塌陷,可***用切开复位,松质骨螺钉固定,并早期活动踝关节。

波及距骨下关节的跟骨骨折的治疗以达到解剖复位为目标。无移位的Ⅰ度骨折仅用绷带包扎或石膏固定4~6周即可开始活动。有移位的I度骨折和Ⅱ、Ⅲ度骨折,手法复位难以达到治疗目的,可***用X线下插人骨圆针进行撬拨复位,复位后遗留的骨空隙不能充填,致使复位的骨折块难以维持在复位位置。因此近几年,有***用切开复位、植骨充填复位后的空隙,使跟骨骨折的疗效有了提高。对于复杂的跟骨骨折,用任何方法均难以达到解剖复位的程度, 因此也有主张不作任何特殊处理,早期仅作包扎固定,任其自然愈合,早期进行功能锻炼,部分病人仍可有较好功能。对于功能差,症状严重,负重困难者最后选择距骨下关节融合术或三关节融合术治疗。

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