关于这个问题，我曾经做过细化研究，结合目前主流理论，有一个初步的结论。人们总是喜欢在别人尴尬和害羞的时候说：你的脸红得像猴子的屁股一样。其实，这是在描述人们在遭遇窘境时的心理反应表象——脸红。和微表情类似，人类脸红的存留时间一般在3-5秒，但是由于颜色变化明显，比微表情更容易捕捉。
很多时候，脸红作为一种窘迫的象征，会让我们带来各种负面的效果。我们知道，达尔文进化论（theory of evolution）的核心是：人类的所有进化过程和结果都是为了趋利避害。
问题是，脸红在很多时候被当做一种露馅的反应，那么，在人类进化的过程中为什么没有被淘汰呢？其实，这个问题曾经也困扰着达尔文，他针对这个问题潜心研究了很多年，结果依旧是没有可靠的结论，最后作罢。
那么，一个连达尔文都无法解释的心理谜团，能否用今天的理论做出解释呢？
原始本能
进化心理学专家Buss认为，人们在遇到棘手和窘迫***的时候，全身的血液会流向末梢神经，就如同人在遇到危险的时候，全身的血液会流向腿部和脚掌一样，看似不自主的反应其实是一种原始本能，是人类在为逃避危险和困难做准备。
所以，从这个角度看来，脸红也是一种本能的自我保护，是一种消解式的对抗表现，这样的本能目的是为了获得别人的信任，从而拉近与别人的关系。从生物学角度看，这似乎是完美的解释和印证。
近些年，专家开始将脸红和各种人类心理机制联系了起来。比如，在尴尬的情况下脸红是一种心理逃避机制；而人们在喝了一些刺激性的饮料后脸红，则是一种自我调节机制；在面对异性的时候因为害羞而脸红则和性行为相关。
如果套用Stephen的理论再结合心理机制的话，可以解释，脸红的目的是基于某种心理调节机制而激发的一种反向的情绪和情感表现，通俗来说，脸红是为了表达我们克服害羞和尴尬时候表现出来的一种勇气和能力。
一种自我执行的手段
不过，现代心理学界对于脸红有了一个更靠谱的答案。英国心理学教授Ray Crozier总结了以往的理论，再加上自己的潜心研究和实验数据得出了一个结论：人类脸红是一种自我执行的手段。
基于社会客观环境不能转移的基础下，我们的意识其实一直很清楚，所以，在撒谎或者是尴尬的时候，自我意识会促使人们承认错误。
即使我们再怎么掩饰和逃避，但是潜意识绝对不会绕过我们，并且会让你为自己的错误做出弥补，而弥补的手段就是脸红，这就是人们脸红的成因和机制。
而要消除这种脸红特征，需要从潜意识中消除害羞或者窘迫心理。该理论被广泛认可，并被用作大量的细化研究。
希望我的回答对你有帮助~
1：爬山脸红是怎么回事
毛细血管扩张 进行爬山运动时会引起身体体温升高，在加上运动能促进血液循环速度，血液输出量增多，微循环变得活跃，这样会导致血管明显扩张，尤其是面部毛细血管丰富的地方血流量会增多，再加上脸部皮肤较薄，很容易就出现脸红的情况。 身体散热 爬山过程脸红是运动的时候体温增高，为了降低全身的温度，身体开始流汗去排热，而脸红也是身体为了散热的其中一个表现。 毛细血管爆裂 脸部肌肤在受到突然的刺激的时候比较容易导致细小的毛细血管爆裂而使得脸红，在爬山的时候，特别是在高温天气下爬山，脸部皮肤的毛细血管会因为受到热的刺激爆裂出现脸红情况。 缺氧 爬山时呼吸方式不对、运动强度过大、海拔过高、平时缺乏锻炼、爬山时速度过快、负重过大等因素都会导致呼吸受到阻碍，供氧量不够，导致体内缺氧，喘不过气来，造成脸红。 温差过大 当温差过大时，如冬天从室外冷风中结束爬山运动后，回到温暖的室内，忽冷忽热的情况，血管反复收缩扩张，根据物理学中的热胀冷缩原理，热会使人的皮肤血管扩张，冷会使人的皮肤血管收缩，室内的温度回升，血管开始慢慢扩张，就会形成脸红现象。 脸部角质层薄 本身脸部的角质层太薄的话，面部的肌肤就会更为敏感，所以爬山一段时间后身体体温升高和血液循环加速，就很容易就出现脸红的现象。 太阳晒伤 不少人选择在太阳比较强烈的时候爬山，又没有做好防晒措施，脸部皮肤受到阳光暴晒后，也会出现红肿等晒伤症状。 皮肤过敏 很多人对于一些花粉、植物很敏感，而爬山过程中会经过很多平常没去的地方，如果碰到过敏原，就会出现皮肤过敏，导致脸部发红肿胀。
2：爬山脸红正常吗
通常情况是正常的。 在爬山之后出现脸红的现象多是血液循环加快导致的，是属于正常现象，多数休息一会儿就会消退，不需要特别处理。
:3：爬山脸红能用冷敷吗
看情况。 如果是因为爬山时太阳晒伤或是皮肤过敏引起的脸红，可以使用冷敷来帮助缓解不适，但如果是因为毛细血管扩张等原因导致的脸红，最好不要马上用冷水洗脸或冷敷的方式来帮助消退，那样可能会刺激血管，甚至导致脸部血液不能回流，阻碍血液循环。
4：爬山脸红怎么缓解 :
1、爬山过程中脸特别红，还有气喘等现象，建议停下休息一会儿，不要强迫自己继续进行，在原地慢慢走动一会儿或是做做伸展帮助放松，使呼吸慢慢恢复平静。 2、如果是由于缺氧导致脸红，可以进行深呼吸，一般深呼吸几次就能缓解。 3、爬山后因为脸部皮肤过敏发红发痒的话，应及时的远离过敏原，然后使用冷敷来止痒，严重的应及时的就医或是使用抗过敏药物来治疗。 4、爬山过程中被太阳晒伤，可以先用化妆棉沾冰镇的具有镇静效果的化妆水来贴在脸上缓解脸部灼热感，然后用专为晒后设计的冰凉面膜帮助肌肤降温，后续做好保湿工作进行保养。
5：注意事项
1、爬山时要注意做好防晒工作，戴上太阳帽、太阳眼镜，像脸部这样皮肤暴露部位要涂抹防晒霜。 2、如果本身之前有过过敏现象的人，在爬山时要特别注意远离过敏原，或是戴上口罩，做好防护措施。 3、爬山的时候速度不宜过快，呼吸和步伐要保持一定的节奏，在爬山之前做好热身运动。 4、爬山过程并不是每个人都会脸红，是和个人体质有关的，平时要注意多进行体育锻炼。 5、如果爬山出现脸红，且伴随其他的不适症状，如呼吸困难、心跳加速、疲倦、头晕、呕吐等等，可能是中暑、热衰竭，最好还是及时的就医检查。
很多人在运动过后出现脸红症状，有的人脸发红的现象比较明显，有的人则是脸部的轻微发红，还会伴随着发烫症状。对于运动后脸部严重发红的人来说，还可能会伴随着四肢无力，头晕乏力的症状出现，这主要跟人的体质以及运动方式有关。运动后的脸红和体质有什么关系?脸红到底是好还是不好呢?
我们先要明白为什么在运动后会出现脸红的情况。
一般情况下运动后会在体内产生很多热量，这些热量在产生后需要快速散发到体外，然而毛人体散发热量的能力是有限的，因此在运动后会毛细血管快速扩张，来让热量快速排出体外，毛细血管的扩张表现在脸上就会出现脸红的症状。对于毛细血管狭窄的人来说，脸红的现象会很明显。
脸红的症状与体质有很大的关系，体质好的人在运动后脸红现象不明显，身体也不会出现不良反应;体质差的人脸红现象明显且可能会引起脸部的过敏反应。
针对运动后脸红的现象，我们应该***用什么办法缓解呢?
1、适量运动
很多小伙伴平时没有锻炼的习惯，突然进行剧烈运动时导致脸部充血，脸上非常红。因此小伙伴们平时一定要注意加强锻炼，制定适量的运动计划，循序渐进的改善自己的体质。对于体质较弱的小伙伴，一定要坚持做一些有氧运动，慢慢的适应运动后给人体带来的压力，避免身体不适现象的产生。
2、不要马上休息
运动过后身体正处于完全的兴奋状态，尤其是心脏属于非常兴奋的状态，正在剧烈的跳动。如果在此时直接坐下休息，身体不能适应静止的状态，承受不住心脏跳动的压力可能会引起休克。
3、注意保护皮肤
很多男士在运动过后不拘小节，感觉脸上都是汗很难受，直接就用冷水洗脸，再次刺激脸部的毛细血管，毛细血管受凉冷缩，身体内的热量无法快速排出，引发身体的不适现象。正确的方法应该是在运动过后，先使用毛巾将脸上的汗擦除，然后再稍微休息一段时间后，用温和的洁面乳温水洁面，尽量不要刺激脸上的毛细血管，洁面后涂抹一些护肤品，对于敏感性皮肤的人来说，最好采用具有舒缓作用的护肤品，帮助皮肤缓解毛细血管扩张的现象。
4、多喝水
运动后要适量补充身体内的水分，帮助身体排除体内的毒素。一定不要在运动停止后马上喝水，很多人运动后会有嗓子干燥充血的状况，马上喝水会让身体产生排斥的现象，反而达不到补充身体水分的效果。
5、饮食清淡
很多人喜欢吃辛辣刺激性的食品，平时有喝酒的习惯，在过度的饮酒和吃辣时也容易使脸上出现发红的状况。因此在生活中一定要注意饮食，少吃一些油腻、刺激性的食物，多吃一些富有维生素的果蔬，不要过度刺激毛细血管。
运动后脸上发红是正常现象，不过体质好的人脸上发红不是很明显，希望各位小伙伴可以***用科学的方法，强健自己的体魄，改善这种现象。
