首先告诉你的是，我真的有吃过辣木籽！先说说吃进去的感觉吧，当时是一个朋友送的两瓶昌弘辣木籽，我剥开外面的外壳后吃着感觉有些微苦，苦后又有甜，是那种甘甜甘甜的感觉，喝了几口水后，水更甜了……
辣木籽的营养价值
辣木MoringaoleiferaLam(miracle)又称鼓槌树、不死树、萝卜树等，原产于北印度及非州。辣木是多年生速生树，最高可达7-12米。辣木喜光照，耐长期干旱，它的适宜生长温度是25-35OC。
其营养价值主要表现在：
媒体评价
台湾陈惠民教授著的《植物中的钻石━高经济价值的辣木》（2005年商周出版社，书号：ISBN986-124-299-6）介绍：辣木起源于印度及非洲，是一种生长快，食用和药用价值很高的热带植物。
美国华府国家科学院院士维特梅尔于1992年发报：虽然很少人听说过辣木，但其实在美国、印度和南非等地早就有人拿来食用和疗病，且古埃及人更是拿来炼油及制香料，亦销售到国外做化妆品原料，它的精油不但可美白肌肤，也可防老化，可贵的是还有淡化斑点、消除皱纹及青春痘等奇效。
美国Discovery频道曾在“另类医学指南”系列报道中，指出辣木含有丰富营养素，近年来被广泛应用在改善各种疾病，并且成效显著，科学家更将辣木视为现代医学的救星。在Discovery频道的系列报道中，博格利博士惊叹地说“辣木可说是一种相当完美的植物，即使我们想设计一种对人类最有帮助的理想植物，恐怕很难找到比辣木更棒的。”
华盛顿大学博士奥尔生受美国国家科学基金会、国家地理学会等组织委托专门研究辣木，他发现辣木营养超级丰富，各种营养素和必须氨基酸都一应俱全，对人类健康有相当的帮助。
辣木全身都是宝
【叶】:辣木树叶含有丰富的钙、铁和高量白胺酸，非常适合治疗忧郁症、降低血压和减肥塑身。
【花】:辣木树花内含丰富的氨基酸，是保健滋补的佳品。
【籽】:辣木树籽可以用来治疗肝脏、脾、经脉等特殊部位的疾病和破伤风。从***中提取的辣木油油质清澈芳香，是优良的食用油，可治疗多种疾病。昌弘辣木籽原产印度，在辣木籽中为上佳之品。
【豆】:荚辣木树豆荚内含驱虫剂（anthelmintie），具有肠内的驱虫效果，对风湿关节疼痛有缓解作用。捣碎后，也是著名的天然净水剂。
【茎】:辣木树茎内含香草醛(hydraxymellein)、壳华醇(b-sitasteral)，壳华醇能有效减低胆固醇的吸收率，并可作壮阳药物。
【根】:辣木树根内含生物碱和辣木素(pterygsspermine)具有强力的杀菌功效。被用来制成治疗瘫痪、间歇性发烧、慢性风湿的药物，还被用来治疗神经失常、眼花、肠道痉挛病、癔病和肠胃气胀。
辣木籽不同功效不同用法
针对各方面疗效的食用方法：（体验吃一粒即可）
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：
一、 排毒 促进代谢
昌弘辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然 的甘甜味。一至两个月后，有护肝强肝 改善睡眠、增强免疫力、记忆力，加速代谢、排毒等功效。
二、皮肤系列
皮肤过敏：香港脚、***、富贵手、皮肤莫名痒（早上 中午空腹2-3粒，依轻重情况增减）。
三 、消化系列
解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。消除口臭（吃完大蒜 臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。可含壳一起吃。
四 、泌尿系统
糖尿病 痔疮 便秘 清宿便（早上 中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食）。剥壳食内籽。
五、调血糖
对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、防御疾病，改善寝息、增强回首回头回忆力、延缓苍老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。（早上傍晚空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食）
这是小编综合网络整理的，就目前来说，个人亲测十分有效的是：便秘吃辣木籽真的十分有效，几乎是当天吃当天见效的，还有也做个那个用辣木籽放入墨水的实验，其吸收毒素的功效十分明显，就个人来说，其排毒通肠胃功效是肯定的）
祝你健康！更多养生可关注 健康八卦圈。
谢谢邀请。晚上不吃饭 ，只吃辣木子，可以达到排毒的效果，如果要减肥还要配合白天的饮食和运动。
辣木树 原产于印度，它的***具有很高的营养价值，被誉为世界三宝之一。我在这儿普及一下世界的三宝：中国的灵芝，美国的西洋参和印度的 辣木。我国也移植了许多 辣木，大部分种植在新疆地区。
辣木种子功效很强大，是纯天然的绿色食品，用在食品、医药、保健、化妆等各个领域。辣木籽富含蛋白质、多种维生素、和矿物质。其中 蛋白质27.1克/100克，是牛奶的2倍；含钙量是牛奶的四倍；含钾量是香蕉的三倍；维生素c是橘子的七倍 ；维生素A是胡萝卜的四倍，能够取代复合维生、钙片和鱼肝油。辣木子能够降压、降脂、降糖、消炎止痛、护肝 排毒 、养胃、助眠，抗衰老 ，提高人体免疫力等。
要想减肥 ，只晚上吃辣木子还不够，还得注意白天的饮食和运动，少吃高热量的食物，多吃水果和 蔬菜 ，饭前喝杯白开水 ，增加饱腹感 。特别是中午吃七分饱就可以了，每天摄取的热量必须小于消耗的热量，保证一到两个小时的有氧运动，游泳、跑步、 跳绳、 骑自行车 等等，选择自己喜欢的运动 ，也可以交换运动。晚上再吃上两粒 辣木子，也不要吃太多。
辣木籽是辣木树的***。辣木树是多年生热带、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培。
总是有个感觉，很多被热捧的药食两用的东西，都被夸大了药效，简直成了包治百病的神药，这样反而因为怀疑却否定了其真正的功效。
辣木籽确实具有改善血糖，降低血脂的效果，而且也具有解酒醒酒的效果，但是我们一定要注意，辣木籽本身就属于一种传统的滋补食品，并没有办法达到治疗疾病的效果，只能够起到辅助改善的作用，虽然说对于人体有一定的好处，但是我们也应该注意不法商家的夸大，比如说能够达到抵抗癌症，治疗肿瘤的说法是不正确的，以免进入到辣木子的***。
辣木籽中含有抗氧化物，维他命c的能有效的降低胆固醇，但是能不能有效抗三高并没有确切证据，而如果有人听信宣传，舍弃抗三高药物改用辣木籽，那就可能出问题的。
专家认为，在我们服用过多的辣木籽时，一定要保护好肝脏，否则的话就可能会损伤到我们的肝脏，比如说在台湾，有两名患有慢性肝炎的女性患者在服用辣木籽之后，出现了急性肝炎的现象，这样的一个案例就可以表明，适量的进食辣木籽确实能够保护我们的肝细胞，但是如果过量的服用，就可能导致肝细胞受到一定的伤害，甚至可能会引起致癌的现象，这就导致大家都会怀疑辣木籽是一个***。
所以不是所有人都适合吃辣木籽，同样也要控制食用量
辣木籽当中的营养物质非常丰富，但是一次不能吃太多，一般每天摄入5到6粒左右即可，如果一次吃得太多，就非常容易引起上吐下泻症状表现，并且在最初服用辣木籽的时候，每次只能口服2到4粒，坚持口服一个星期后，才可以根据自己的情况加减服用辣木籽的用量。
适合服用辣木籽的人群：
大便干燥的人：大便干燥的***可以在早上或者是中午空腹时服用辣木籽，但每次只能口服两粒，吃完也应该适当要喝水，尤其是早晨服用辣木籽的人，应该多喝水，从而起到调整肠道的效果。
饮酒的人：长期饮酒的人服用辣木籽方法是，饮酒前半小时吃4到5粒，然后喝适量水，但之后要注意避免摄入油腻也可以是辛辣的食品，防止影响到辣木籽的功效。
糖尿病：糖尿疾病者口服辣木籽的过程中，不能放弃服用其他西药，可在每天早、中午吃五粒辣木籽，吃完辣木籽之后，应该注意多喝水，可有效降低血压，从而减少口服治疗药品。
三高人群：有三高症、心脏、脑部血管等慢***患的人群，都适合吃一些辣木籽，方法是在每天吃饭后半小时服1到3粒。
除了上述人群可服用辣木籽，本身工作过度劳累、精神压力大的亚健康人群，都可口服辣木籽，一般每次口服两粒就可以了，每次可服用两粒。
因此辣木籽每天早上空腹吃十颗是不可取的，容易引起肝损伤，要注意
