龙眼肉的功效与作用是什么？
龙眼肉具有补心脾、益气血、安神的功效。还有治疗虚劳、惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、月经不调、崩漏等病症的作用。龙眼肉，也称桂圆肉，是无患子科龙眼属植物龙眼的***种皮。现代药理学研究表明，龙眼肉具有提高孕酮、促卵泡刺激素含量，降低血浆中催乳素、雌二醇、睾丸酮含量的作用；龙眼肉还具有抑制小鼠肝匀浆过氧化脂质生成，升高血中谷胱甘肽过氧化物酶活力及胸腺、淋巴组织中T细胞检出率，抗突变、抗焦虑、镇痛等作用。目前，龙眼肉临床上还被用于治疗乳糜尿。
本内容由中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 马爽审核
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桂圆的功效与作用是什么？
桂圆的功效和作用：具有补益心脾、养血安神的功效；具有抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。
1.桂圆即中药龙眼肉，为无患子科植物龙眼的***种皮。
2.中医学认为，桂圆味甘，性温；归心、脾经；具有补益心脾、养血安神的功效；可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症。治疗营血不足，可单用此药一味熬膏服用。
3.现代药理研究显示，桂圆的主要成分是多糖，还含有苷类、多肽、多酚等，其中多糖是其主要药理活性成分；具有延长小鼠常压耐缺氧存活时间、减少低温下死亡率，以及抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。
4.桂圆是一味药食同源的食物，需要注意的是桂圆性温，内有痰火及湿滞停饮者忌服。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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很有意思，南方人从来都不叫桂圆，而是叫龙眼，这是因为桂圆原产自于我国南部及西南部，最早都是因为桂圆的外形酷似“龙”的眼睛而得名，所以桂圆又称龙眼，南方人多以新鲜为主，所以叫龙眼，北方人多食龙眼晒干的所以叫桂圆。
说起桂圆，古代人对桂圆的营养价值非常的推崇，许多医书中都把桂圆称之为“益智”，是因为说桂圆具有养心益智的功效。而且在《神农本草经》记载：桂圆有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效。称久服强迫聪明，轻身不老，通神明》”。所以桂圆就和荔枝一同成了古代宫廷贡果。
来看看现代营养学中桂圆所含哪些营养成分：
桂圆，热量277kcal、蛋白质5g、脂肪0.2g、碳水化合物64.8g、膳食纤维2.0g、维生素B1 0.01mg、维生素B2 0.39mg、烟酸1.3mg、维生素C12mg、钙38mg、磷206mg、钾1348mg、钠3.3mg、镁81mg、铁0.7mg
桂圆富含能量、糖、维生素C(新鲜的为43mg），钙、磷、钾，尤其是磷和钾的含量尤其高，所以，对于身体虚弱，年老体衰，久病体虚以及产后的女性来说，食用桂圆有很好的调补作用，
桂圆富含钾、镁、钙、所以对保护心肌以及高血压患者有很好的帮助。桂圆还富含钙、磷等，所以有利于骨骼健康。
桂圆的食疗功效：
龙眼：性平、具有养心安神、健脾益肾、滋阴补血，强身健骨的作用。
什么样的人不能吃桂圆？
一般人，均可食用，尤其适合于体弱多病及女性食用，吃桂圆需注意：
1、桂圆属于偏湿热食物，吃多易上火，所以不能多食，每天吃5颗（干）就可以
2、儿童不宜多食，多食会导致腹胀
3、桂圆富含能量及糖分，所以糖尿病人群及肥胖人群 不宜
4、对桂圆过敏人群不能吃
