催吐方法
催吐常用的方法有：
1.机械性刺激催吐：用筷子、手指或者压舌板刺激咽后壁或舌根处，诱发呕吐。如不易呕吐可以先喝温水或者温盐水200～300ml，再次催吐。
2.药物催吐：可选用吐根碱、阿扑***等药物进行催吐。
呕吐是指胃内容物或者一部分小肠内容物因为胃的反射性强力收缩，迫使胃内容物通过食管逆流出口腔的一中复杂反射动作。催吐是指用各种方法引导机体呕吐的行为，催吐可加强洗胃的效果。
但是，频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿，严重者会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。
本内容由北京中医药大学东直门医院 消化内科 主任医师 李晓林审核
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你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题
催吐减肥有什么危害？
危害一：会对胃和食道有所损伤。
催吐是把胃里的食物以及胃酸都给全部吐出来，一旦胃里的酸液经过食道、口腔一路逆流出来的话，会对它们有很大的腐蚀性，最终令其受伤。另外，要把胃里的食物吐出来时，食道也承担较大压力，也会引起损伤。所以催吐是要不得的，最好能趁早停止这种减肥方法。
危害二：胃酸会直接让牙齿损伤。
一般来说，牙齿属于人体最坚硬的部分，不会被轻易摧毁。不过若是反复进行催吐的话，胃酸会对牙齿反复腐蚀，长期下去就会对牙齿造成不可逆的伤害。有的女性就是长时间催吐导致烂牙出现的局面。
危害三：催吐严重时会导致心律不齐。
催吐整个过程发生时，需要引用大量液体，此时会直接对人体的含水量以及电解质税票发生破坏。一旦电解质失衡，就容易引发低血钾，从而诱发心律不齐的情况，严重一点的话还有可能会直接导致猝死，所以减肥的美眉们可要注意自身的健康和安全哟。
危害四：催吐会伤及人的喉咙。
催吐的时候从食道返涌上来的胃酸会对喉咙的表面带来直接的伤害，一旦有创伤面出现，就容易出现感染的情况。另外，在用手抠食物时，也有可能会因为指甲过长或者抠的力度过大而对嗓子产生伤害。因此，不少美眉发现自己催吐后嗓子总是变得有点疼，而且说话很嘶哑。
危害五：催吐还容易导致心情抑郁。
一个人如果期待以催吐的方式来达到快速减肥的目的，很有可能其精神状态本身就异于常人，此时她们对身材的执着追求也有点扭曲，在发现自己明明已经有瘦成竹竿的倾向了，却还是觉得胖了。然后加上长期催吐，整个人的心情就会容易变得抑郁以及烦躁。
危害六：长期催吐会带来厌食症的后果。
如果催吐长期进行的话，会容易养成一种习惯，以后想改都很难改掉。美眉们很容易不自觉的就把刚吃进去的东西自己催吐出来，不然老是觉得心里很不舒服。所以这样的人长久下去很有可能就会招惹了厌食症，最终会导致营养不良，身体状况越来越差。
催吐减肥危害大，怎么克服才好？
意识到催吐减肥的危害。虽然知道催吐减肥瘦身的效果很明显，但是美眉们更要意识到这是一条不归路，因为一旦你陷入了“催吐——暴饮暴食——催吐——暴饮暴食”这样的恶性循环之后，你的生活将没办法变得正常起来，你的健康将一去不复返。所以一定要彻底清醒过来，尽早意识到催吐减肥的危害有多大，有多深。记录好每一餐的饮食。刚开始每个人想停止催吐的举动是很难的，这个时候你就需要记录好你的各种饮食行为，并进行反思了。比如你要记录自己暴饮暴食后催吐的过程，自己到底吃了多少，又在哪儿吃的，吃的时候和吐的时候都是怎么想的。一定要诚实面对自己做出这样举动的前后因由，并进行反思，这样一旦发现一些雷区，以后你就知道如何提前防范了。控制好自己的欲望。不管冲动来的时候，你的欲望有多么的强烈，都要先在内心进行心理暗示，比如说提前预知后果。如果你进行催吐的话，要想到催吐带来的种种伤害，这样自己就会有比较强大的内心，不会让催吐的魔力控制你自己。当然，并非每次自我控制都能成功，不过一旦成功了就应该给自己很大的鼓励。渐渐的，你会发现戒掉催吐没有那么难。关键是克服饮食障碍。有的美眉催吐的时间久了，不知不觉对进食就会产生一种障碍。所以一旦发现自己有饮食方面的障碍，就要想办法克服，如果自己没办法做到，可以找心理治疗师来帮助自己。一定要先把心理深层次的心结打开，才能够让你慢慢恢复正常的饮食。建立良好的自我价值观。千万不要把自己的价值全部定义在外表上，如果你只注重外表，那么你的三观就是不正确的，所以此时要懂得改变自己的心态和对事物的看法，要想办法将自己原本不正常的价值观给修正过来，找到人生存在的真正意义，这样更能很好的帮助你走出催吐的困境。
首先酒后催吐实不可取的，这是一个喝酒误区。
因为醉酒后催吐，非常容易造成食管下端和贲门周围的黏膜组织出现撕裂伤，导致大量呕血。醉酒后呕吐剧烈的人，如果呕吐物伴有鲜红色血性液体，应当禁食，并紧急就诊。
好友相聚旦喝了就要尽兴，喝的酒多就比较容易涨肚子，有时候又吐不出来，这样的情况我们就要人为的进行催吐。一下面给大家总结催吐的方法。
第一种常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。还可以将手指伸进口中，通过刺激咽部来达到催吐的效果。这个方法我们在操作的时候需本人来，但是人在醉酒的情况下应该能实行吧!不行的话别人带个一次性手套也能进行操作，但是在操作的时候要注意力道的把握。
第二种将食盐：克溶于200毫升温水中口服。以1:2000高锰酸钾100～300毫升口服，可刺激胃粘膜引起呕吐。这种方法还是比较稳妥的不存在有难度，而且操作起来也比较方便。
第三种看到别人呕吐也可催吐。科学家称此现象为“感应呕吐”。即使间接呕吐的一方并没有与直接呕吐一方的相同疾病，也能产生感应呕吐。这个就跟我们看别人打哈欠自己也会不由自主的打哈欠是一个道理。
当我们在进行催吐的时候需要注意，要在有清醒的人陪同的前提下，毕竟我看新闻不止一次看过，因为平躺着被呕吐物堵了食道而窒息死亡的。所以我们千万，千万要注意，没有吐干净前最好别平躺着睡觉，不利于呕吐。当我们进行了催吐但是对方却仍然没有一丝清醒迹象的时候我们就要考虑送医院，是否是酒精中毒。
最后催吐毕竟是一种比较伤身体的行为，长期以往不仅仅食道、胃会受伤害，牙齿也会被胃酸腐蚀，杜绝这个更本就是我们需要少喝酒，少喝酒对肝脏也有好处的。当我们催吐之后最好是能饮用一些解酒的药物，让自己第二天不会那么难受。
