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当孩子向你发出5发“求救信号枪”时，宝妈要知道，这是孩子脾虚积食了。
1. 胃口差，睡眠差。如果遇到孩子不爱吃饭，先别考虑饭菜的问题，很可能是孩子本身的问题。除了胃口不好之外，孩子的睡眠质量也超级差，睡觉翻来覆去，易惊醒哭啼，有时还打呼、磨牙、说梦话。
2. 有口臭，舌苔厚。孩子脾虚运化差，积食厚很容易胃气上升，让孩子有了口臭。再仔细观察，会发现孩子的舌苔开始变厚，随着孩子积食时间的退役，舌苔变得又厚又腻。
3. 肚子鼓，有便秘。孩子一旦脾虚积食，消化肯定会出现问题，大便的次数减少不说，肚子也会是鼓鼓的状态。而且粑粑也有一股酸腐的气味，十分难闻。
4. 情绪差，体质差。孩子积食难受，情绪就会不稳定，稍不顺心，就会发脾气。而且积食的孩子，脾胃运化差，营养吸收不好，很容易降低抵抗力，导致孩子易生病，发烧咳嗽。
5. 出青筋，易冒汗。孩子积食，脾胃虚，气血运化差，鼻梁很容易出现青筋。并且孩子的手心容易非正常冒汗，温度也高。
孩子积食和脾胃息息相关，脾胃虚弱，运化差，消化系统受损，孩子很容易积食；同样的，孩子积食后，食物堆积肠胃，无法分解运化，易损伤孩子脾胃。因此，想要帮孩子清理积食，个子猛长，养脾胃才是关键。
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关于孩子脾胃虚弱的问题，基本三个理论: 中医的脾胃不和理论，西医的消化不良理论和营养学的胃力理论。
西医解释不清楚孩子为什么消化不良，中医解释脾胃不和对于普通人来说会云里雾里。
胃力理论把西医的消化不良，中医的脾胃不和阐述得非常透彻。
孩子不爱吃饭，挑食偏食，厌食，瘦小，不长个，积食，原因两个字——胃弱。
胃弱的原因是先天肌肉群发育差或者后天损伤和先天胃酸胃蛋白酶分泌不足。
胃有四大功能，容量功能，蠕动功能，搅拌功能，酸解酶解功能。
胃天先天肌肉群发育差或者后天损伤导致胃的容量功能，蠕动功能，搅拌功能都不行，
而先天胃酸胃蛋白酶分泌不足导致胃的对蛋白质的酶解能力不行。
平时我们调理一个孩子胃弱，两方面入手，双管齐下。
一个是促进胃的四大功能发育。一个是帮助消化。
一般帮助消化的手段，比如开点鸡内金，来点山楂膏，调理的时候有用，看着孩子好像爱吃饭了，开胃了，不积食了，但是一不吃，会打回原型。
真正解决孩子吃饭问题，长个增重问题，积食问题，是去促进胃四大功能的发育。
我们接触了上万名宝妈，归纳了小儿胃弱的表现，基本就这10条，看孩子中了哪几条，然后再对症调理。
1、幼儿时期经常吐奶、溢奶甚至呛奶；
2、进食后容易干呕或者打嗝；
3、反复地图舌；
4、口气重、口腔异味；
5、舌苔厚、白或者黄腻；
6、容易胃胀气或者反酸水；
7、容易积食性腹泻（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者绿便）；大便干，硬，臭;
8、没有食欲吃饭特别慢：挑食、偏食、厌食，比如只吃蔬菜不吃肉类或者只吃肉类不吃蔬果；
9、怎么吃都是不长肉，消瘦；
10、吃什么拉什么（大便中能见到食物，比如吃青菜拉青菜。)
调理小儿胃弱第一原则改变喂养习惯，喂养是基础，我总结了六点
1.主食改为小米粥或小米藜麦粥，可以加几片生姜一起熬。
2.减少肉类，海鲜等难以消化的高蛋白食物食物的摄入。
3.晚餐减量，睡前奶，夜奶减量或吃。
5.禁止吃垃圾食品，比如薯片，薯油炸类，烧烤类，各类精加工食品。
6.孩子的身高体重发育，关键就是靠蛋白质。但是胃弱的孩子吃不了高蛋白食物，在调理的前期，怎样补充蛋白质呢？
在前期，以容易消化的蛋白质食物为主，比如鲜奶，鸡蛋羹，豆腐。
第二步促进胃肌肉群发育和胃酸胃蛋白酶的合成。比如小儿健蔚，比如蛋白酶，比如小分子蛋白肽。
第三扶阳罐***脚底涌泉穴促进生长发育，***胃部中脘穴促进胃动力，捏脊等等。
如果，宝妈能够理解胃力理论并且照着做，就能从根源上解决孩子的脾胃问题。
作为一名医生，根据我以往的经验看，孩子出现4个现象的时候，说明是脾虚积食了。不过家长也不要着急，只要孩子脾虚还没引起骨骼发育提前，导致身体发育停滞的，用1个食疗方，脾胃虚弱的问题都能慢慢改善。
那么，脾虚、积食的孩子，一般有哪些表现呢？
孩子出现4个现象，家长就要引起重视，说明孩子脾虚积食了
1、面色黯黄
对于家长来说，孩子面部的变化是能够最及时发现的，正常的宝宝面部一般都是红润有光泽的。如果家长发现孩子面色黯黄，没有光泽，这时候家长就要提高警惕了，很有可能说明孩子脾胃出现问题了，也很有可能是积食所致。
2、口气酸腐
当妈妈的肯定每天都会亲自己的宝宝，如果家长在靠近孩子嘴巴的时候闻到一股明显的酸腐味道，那很有可能说明孩子积食了。积食在孩子胃里没有消化，时间长了就会发酵，出现一股酸腐的味道，家长不要大意。
3、鼻梁青筋
俗话说“青筋难养”，如果家长发现孩子鼻梁处有明显的青筋，也要帮孩子查一下是不是积食了。孩子有积食的话，自身就会出现比较多的问题。所以“青筋难养”，对于这一点，家长也不能忽略。
4、睡不安稳
最近有很多家长反映，说孩子晚上睡不踏实。翻来覆去的折腾到很晚才能睡着。并且晚上还经常呓语、夜啼。这其实也有可能是孩子积食了。“胃不和则寝不安”，孩子脾胃里有问题，必然会导致睡眠出现问题，时间长了也会严重影响孩子的健康和发育。
那么，脾虚、积食的孩子，哪些食物不能吃呢？
夏季孩子食欲都不好，但是最喜欢吃的就是水果了。孩子爱吃什么水果就给孩子吃，这样随便？不知道有些水果夏季吃，很容易在孩子体内产生湿气吗？
现在的人别说小孩了，就连大人体内湿气都很重，就别说小朋友。夏季孩子很容易体内生湿气，湿气与孩子的脾胃有关系。脾胃能够运化水湿，如果脾胃不好了，不仅营养吸收不足，对身体也有很大的伤害，很容易久咳不止，小病不断。
孩子最好少吃哪些水果呢？
1、青枣
对于很多人来说，青枣可能是自己童年的回忆。想起来青枣可能很多人都想起来了，老人说的那句“少吃点枣，会肚子疼”。其实正如我们被叮嘱的那样，青枣并不适合多吃。
酥脆的青枣，尽管能够满足孩子的嘴馋。但是青枣并不是很容易消化，更不容易被人体吸收。因此吃多了青枣就容易造成肚子痛或者是感觉肠胃不舒服的情况。
2、山竹
山竹这个剥开长得像蒜瓣一样的水果，软软糯糯的外边下，隐藏着酸酸甜甜的口感。山竹对于很多孩子来说，有非常大的吸引力。
但是山竹也不适合孩子过多食用，山竹性寒，对于肠胃还没有完全成熟的孩子来说，吃山竹容易导致孩子出现腹泻的症状。山竹的甜，真的不是空穴来风，而是山竹中含有很多的糖分，因此山竹吃多了就容易让孩子长肉肉。为了孩子的健康体魄，尽量还是让孩子少吃一些。
3、槟榔
很多人有嚼槟榔的习惯，槟榔在南方是一种比较常见的水果。但是槟榔不管是成年人还是孩子，都应该少吃或者不吃为好。
首先槟榔中含有一些致癌的物质。其次，经常吃槟榔容易导致口腔出现疾病。而且经常吃槟榔的牙齿会变得比较黑，这是因为槟榔里流出来的汁液是紫色的。对于孩子来说，有一口洁白的牙齿是最好的。
4、菠萝
菠萝凭借着自己独特的外表，俘获了很多小朋友的喜欢。对于菠萝酸酸甜甜的味道，还是非常好吃的。菠萝对于消暑有非常好的效果，而且菠萝还有消除水肿的作用。
但是，菠萝中却含有很多容易让人过敏的物质。对于肠胃没有发育好的孩子来说，菠萝并不适合经常吃。容易造成过敏。
孩子夏季湿气大，家长做好3步骤排湿气：
1.养好脾胃，常吃1个食疗方：孩子的脾胃夏季影响很大，多吃一些健脾的食物 沙 0 棘 0 红0 果 0 粉，给孩子调养脾胃，帮助运化体内的积食，这样水湿减少，脾胃更好。
2.平时多运动：运动也是排出体内湿气一个很好的方法，增加孩子的新陈代谢，还能够强身健体。
3.保证孩子的睡眠：睡眠好，孩子体质增强，脾胃休息的好，自然运化水湿的能力提高。
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