晒黑，可以是一天的事；变白，却是几个月的事。要想变白当然不可能一蹴而就，这也需要时间。但是，在一个月内变白也不是不可能，只要你有心，铁棒都能磨成针！
1、坚持防晒
防晒是一件必须要坚持的事，有人说自己不出门在家待就不用涂防晒霜，只有外出才涂，其实这是错误的做法，因为在家中电脑、电视、手机的辐射会损伤肌肤的色素，那么在家中就可以涂防晒指数较低的防晒霜。至于外出就更不用说，强烈的太阳紫外线损害皮肤细胞，致使皮肤在短时间内产生黑色素，在视觉上自然也就看的会黑很多。想变白的基础就是不变黑！
2、食疗
想变白可以通过护肤等外部方法，但也可以通过食疗这一内部方法完成美白目标。古话常说“吃啥补啥”，同理，皮肤变黑是由于皮肤氧化细胞死亡造成的，那么就应该进食一些抗氧化的食物，比如西红柿、柠檬、蓝莓等有机水果，蔬菜也要多吃，在补充维生素的同时美白，何乐而不为呢？
3、规律作息
一个好的生活规律可以为人体带来充足的能量，只有当你的生活规律稳定正常了，你身体的新陈代谢才能更好运转，那么你的福细胞才会活跃起来。如果你经常熬夜，体内的毒素就慢慢累积，从而影响整个身体机能。所以要想皮肤水嫩美白就必拥有好的作息习惯，这是最基本的，否则一切功劳都白费。
4、坚持护肤
随着社会的发展，空气质量反倒越来越差了，走到马路上就有扑面而来的尾气，那么我们经常奔波在途中和户外的人的肌肤就等于在间接毁灭，皮肤中会吸满灰尘颗粒。在这样的情况下，每天的护肤工作变得极为重要，尤其是洁面！选用清洁品应该选用温和型的，避免对皮肤的刺激。补水也是重中之重，补水工作做好了，接下来其他的护肤才会更有效，皮肤也才会慢慢吸收营养逐渐变白。
做好这四件事情，皮肤自然会变好变水嫩。美白靠的是自我调养，而不是随意打美白针进行医学美白，那样只会损害皮肤，美白之路只会越走越远！
皮肤从白变黑是非常容易的，可是想要皮肤从黑到白是非常缓慢的过程，这是令人非常发愁的。很多人都不想自己的皮肤特别黑。其实黑皮肤也是很容易变白的，只要我们坚持下面的小妙招，使用一段时间后就会有很好的效果。皮肤黑怎么变白。使用合适的美白洁面乳清洁自己的皮肤，可以清洁脸部的脏东西从而使脸变白。
1.皮肤黑的朋友想要美白首先应该从洁面开始改变，选择一款适合自己肤质的美白洁面乳。洁净双手后，取适量的美白洗面奶放置掌心，双手揉搓起泡后，再用双手在脸上打圈式***，2分钟后用温水洗净即可。
2.皮肤黑的朋友是不是经常超过11点睡觉呢?殊不知在11点之后睡觉，将严重影响到朋友身体的新陈代谢以及排毒系统，从而导致黑色素在身体内沉淀，皮肤变黑就不奇怪了。
3.皮肤黑的朋友在饭后切记不可以直接喝茶，因为食物中的铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。
以上是一些变白的小妙招， 不过需要选择适合自己的办法效果就会很不错，希望大家可以变的越来越漂亮。
亚洲人主导的审美趣味，让越来越多人对皮肤白皙，有了新追求，白成一道光，成为一众求美者的愿望。
为什么亚洲人皮肤偏黄？
皮肤中的黑色素含量既与接受日晒的程度有关，也与遗传有关。白色人种起源于阳光微弱的欧洲北部的高纬度地区，遗传决定其皮肤中黑色素少，这有利于透过尽可能多的紫外线以帮助体内生成维生素D，促进钙质吸收。
而***人种形成于亚洲的中纬度地区，遗传因素决定皮肤中黑色素含量比白人多，呈现黄肤色。
夏天到了，太阳照射时间变长，皮肤更加容易被晒黑。
所以说，想变白，首要任务是做好防晒工作。
地球表面的日光主要由波长280nm以上的紫外区到1mm以内的红外区组成，其中紫外线（UV/UVR）约占6%，可见光约占52%，红外线约占42%，UV对皮肤的危害早已得到共识。UVR波长在100～400nm。根据波长范围和生物学效应，UVR分为以下三个波段：
短波紫外线（UVC）：波长100～280nm，穿透能力弱，全部被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面。
中波紫外线（UVB）：波长280～315nm，可穿透大气层，容易被玻璃阻隔，能到达表皮基底层，生物学效应强，为UVA的100倍。
长波紫外线（UVA）：波长315～400nm，穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿透皮肤表层，到达真皮层。
皮肤长时间被照射，会出现各种不良皮肤反应
红斑反应：主要表现为日晒部位出现红斑、肿胀，情况严重可能会发生蜕皮。
皮肤黑化：表现为光照部位边界清晰的灰黑色斑，根据色素出现时间，可分为即刻性黑化、持续性黑化和延迟性黑化。
皮肤光老化：长期日光照射会加速皮肤衰老，这一变化主要是由UVA引起。表现为光暴露部位皮肤出现粗糙、皱纹增多和色素加深，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生。
免疫功能异常：皮肤受到紫外线照射后，不但可以引起照射部位发生皮肤光变态反应，还可以导致局部皮肤和全身免疫系统的功能异常。
长时间日光照射，对皮肤的伤害不言而喻，所以防晒工作一定要做好，那如何做好防晒工作？
遮挡防晒
遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。
防晒化妆品
防晒剂是利用对光的吸收、反射或者散射作用，以保护皮肤免受特定UV伤害的物质。好的防晒化妆品防晒效果确切，耐受性高，不易产生刺激和过敏；易于涂抹，透气性好。
当然了，对于天生皮肤黑或者已经晒黑的求美者来说，仅仅通过防晒见效甚微，可以通过医美水光针白回来。
水光注射又叫做中胚层疗法，胚胎形成3个胚层，内胚层、中胚层、外胚层，而人的皮肤就是由外胚层和中胚层分化来得，皮肤分为表皮和真皮，表皮由外胚层分化而来，真皮由中胚层分化而来，水光针就作用于真皮层，所以叫做中胚层疗法。
水光针的具体疗效主要看所包含的成分，水光针的主体成分是微交联或非交联的玻尿酸，而玻尿酸本身存在于人体的结缔组织及真皮层中，在体内发挥强力保水、维持细胞外空间、调节渗透压、润滑、促进细胞修复的重要生理功能。
根据不同的需求，除了玻尿酸之外，其他成分都要视求美者皮肤具体情况添加，添加的成分不同，美容效果也各不相同。
想成为整条街最亮的仔，皮肤黑怎么行，夏天到了，抓紧时间白起来吧。
