女性喂奶后胸下垂怎么恢复
女性喂奶后胸下垂可以通过运动锻炼来恢复，也可以通过手术的方法复原。
哺乳结束以后乳房萎缩，出现胸部下垂。哺乳结束以后，建议适当减去多余的脂肪，减少脂肪含量有助于减少乳房重量并使皮肤的回缩，使胸部恢复到原来的形状。轻微的胸下垂可用加强胸部肌肉锻炼的方式来改善，如平板支撑、举轻哑铃等动作，增强胸大肌的力量有助于提升乳房，保持乳房优美的外形。建议在专业人士的指导下进行锻炼。乳房下垂严重时，可进行乳房修复术治疗，以改进乳房形态、恢复良好的乳房外形。
最终的解决哺乳后胸下垂的问题，需根据具体的要求和具体的情况，做最恰当的选择。
本内容由北京博爱医院 普通外科 副主任医师 张锋良审核
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有网友在知乎上问：“平胸姑娘有什么优势？”平胸界代表周冬雨现身说法：“别人喜欢你不是因为你的身材，而是喜欢你这个人。平胸好处很多，上山跳海没有累赘，随便买件小号衣服都能穿。”
虽然周冬雨的态度让人忍不住去点赞，但是事实是，平胸仍是许多女人的痛点。
女人有多怕平胸？
“女怕胸平，男怕鸡小”，看起来大家都很在意自己的身体是否符合“具有性吸引力”的标准。但把这两大困扰直女直男的问题正面比较，会怎样呢？
在百度输入“丰胸”，得到超21,900,000个相关结果，是“***增大”的3倍多。知乎搜索“丰胸”话题，有超2万个关注、1500多个问题，是“***增大”话题的6倍；微博“丰胸”综合搜索，用户超500+，“产后丰胸”***观看次数达70万；天涯社区关于“如何丰胸”帖，点击数达1614419。
这说明平胸带来的焦虑远远超过男性短小。中国整形美容协会乳房整形分会2017年发布的“中国女性隆胸现状调查及手术规范临床研究”数据表明，目前我国已经成为全球第三大隆胸市场，每年开展约10万例隆胸手术。
来源：giphy.com/thokamaer
除了手术隆胸，很多人会以“宁可信其有、做比不做好”的心态，无所不用地丰胸。木瓜丰胸、男友女友“摸摸大”、塑身胸衣、激素……到底哪些有用呢？今天就来掰扯一下。
丰胸踩过的那些坑
1.木瓜丰胸
木瓜丰胸的传说由来已久。作为一个木瓜爱好者，我在宿舍时喜欢捧着大半个木瓜狂吃，这时旁边就会有人开玩笑说：“怪不得你的胸这么大。”
听得多了以后，我也信以为真，有一段时间不敢再吃，怕自己胸部爆炸（呵呵）。
图自网络，画家：Aurel Schmidt
但据科学传播机构科学松鼠***说：传说中木瓜含有的蛋白酶和维生素A会刺激雌性激素的分泌增长，达到丰胸效果，但蛋白酶一进入胃里就被分解掉了，而维生素A就根本没有刺激雌性激素分泌的作用嘛。
所以，木瓜只有直接放进胸罩才能丰胸，吃进去是没有丰胸效果滴。
2.男友女友摸摸大
如果你胸比较平，可能会有经常有人对你说：“找个男朋友帮你揉一揉就大了。”
那我自己揉为什么就不行？我们家猫整天在我***上踩又为什么不行？？？
图自网络
“摸摸大”有没有用？这就要说到乳房大小到底由什么决定了。
三个因素决定你的乳房大小：乳腺组织、结缔组织和脂肪组织。
乳腺组织占了乳房体积的1/3，青春期发育时，雌性激素刺激它增长，所以乳房也就变大了，但***是没法刺激它变大的。
结缔组织的作用和胸罩差不多，就是兜住乳房防止下垂的，***对它也没什么影响。
脂肪组织就厉害了，它占了乳房体积的2/3，脂肪含量高胸部就大，这是唯一容易受到外界干预的部分。但脂肪只能靠吃进去，摸也是摸不大的。
当然为了丰胸就吃胖，这对健康也可能有负面影响，不是一个好主意。
3.塑身胸衣
前几年塑身胸衣最火的时候，连最不爱追潮流的我妈都被电视广告影响，买了几件。
不动手术不吃药，穿上就能丰胸塑形，这样的诱惑推动了塑身胸衣在中国的销售，从2009年到2014年5年间销售额翻了一番，达到每年1080亿元。
也就是说，以人均消费1000元算，有1个亿的女性在穿塑身胸衣。
画家：Kristina Mendigo，来源：dribbble.com
但它给女人带来的却是身体伤害。
看过《加勒比海盗1》的小伙伴也许会记得，女主角被束胸勒到昏厥掉下悬崖的情景。这可不是编剧瞎扯，过去欧洲贵族的束胸本质是挤压腹腔、把肉肉挤到胸部上去，达到纤腰、丰乳的效果，所以呼吸不畅理所当然。
而现在的塑身胸衣本质其实没变，只是看起来舒服一些，但仍无法避免身体内部空间被挤压，脏器——尤其是肝脏的运转，以及消化系统都会受影响。从小穿戴塑身衣的女性，甚至可能导致骨骼畸形。
所以，要长期靠塑身胸衣来丰胸，不保险。
4.雌性激素、豆制品
雌性激素对于胸部发育的确有直接影响，但如果人为增加雌性激素的摄入，却可能存在风险。
过高水平的雌激素可能引起乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫出血等。
不过更多人也许听过，吃豆制品能够增加雌性激素，因为大豆里面含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素。这种植物雌激素能够和人体内雌激素受体结合，具有微弱的雌激素活性，但很难起到刺激胸部发育的作用。
来源：giphy.com/thokamaer
尽管不能丰胸，但大豆还是对女人的胸部有很好的保健作用的。2008年发表在《营养学杂志》上的一个研究就表明，亚洲妇女通过坚持喝豆浆就可降低三分之一乳腺癌发病率。
所以，别管丰胸这事儿了，日常还是多吃豆制品吧。
胸不平何以平天下
说完了这些丰胸谣言，最后，平胸有什么好处呢？
哈哈哈，小胸受到爱抚时，敏感度是比大胸要大的！而且，胸小更不容易驼背哟！光这两点好处就让小胸值得珍惜呀！
而且很多时候，当我们问“平胸有什么优势”，就好像是默认了胸部是越大越好的，平胸姑娘只能找点理由自我安慰。拜托，审美多样化一点吧，是时候破除“***=大胸”的迷思了。
来源：giphy.com/thokamaer
何况男性对于胸部大小的执着，实际上并不像想象中那么严重。
新西兰威灵顿维多利亚大学的研究人员把女性胸部用PS分别缩小20%和增加20%，结果发现，扩大20%的胸部与普通大小的胸部，两者的吸引力没有明显区别。参与实验的受试者，对缩小的胸部和对扩大的胸部关注的时间长度是差不多的。
所以，直男对大胸的执着恐怕是被整容、丰胸产品等商家大大夸大了的，通过制造外貌焦虑来赚女人的钱，这才是丰胸界最大的坑。
：1、https://www.guokr.com/article/42535/2、http://baijiahao.baidu.com/s?id=1598778661519711823&wfr=spider&for=pc3、http://songshuhui.net/archives/755924、http://songshuhui.net/archives/753625、http://www.sohu.com/a/194384765_118392
断奶后胸部下垂怎么解决？这个问题很多妈妈都在问
女人的一大责任就是哺乳后代，这虽是一个比较温馨幸福的事情，但是对女人的身材危害也是很大的。尤其是母亲对孩子的爱是无止境的，有些女人选择在产后给孩子母乳，这样造成的是在在孩子断奶后，很多妈妈的胸部会出现下垂的现象。断奶后胸部下垂怎么解决？，女人怎么让乳房恢复变饱满。
一：选对内衣
胸部天生扁平的妈妈选择了加厚海棉内衣，外表看似丰满实则胸部被挤压，久而久之容易变形受损。胸部丰满的妈妈选择了细肩带内衣会导致肩带拉力不够而胸部下垂。哺乳期的妈妈为了舒服而选择了舒适型内衣，殊不知哺乳期胸部变大，宝宝的吮吸也会带动乳房下垂。所以选择科学的哺乳专用内衣是十分必要的。此外，配合正确的喂奶姿势，平时注意合适的站姿也对保持良好的胸部体态有帮助。
二：产后不应减肥节食
胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。
“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当***用其它方法。
三：勤加按摩
乳期和经期做胸部***的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中***。
每天坚持***10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。***的时候给自己的胸抹丰胸霜，像波丽妮雅，安全健康，补充乳房所需营养，配合正确的***手法，根源着手，在激活胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强乳房纤维束弹性强度，在增大胸围的同时改善胸部下垂的现象，一举改善宝妈的各种产后胸部问题。
断奶后胸部下垂怎么解决？这个找到方法恢复也不是很难的，波丽妮 雅让胸部更好的实现丰满，是产后妈妈们的一个重要任务，对自己的婚姻生活、家庭和睦都有很大的帮助，产后的妈妈也要时尚感十足。
