***乳房的正确手法
乳房***的正确手法应由医生指导，力度适宜，避免时间过长或过度刺激。
乳房需要做好清洁卫生和定期自检，健康女性一般无需经常按摩乳房。在特殊情况下（患有乳腺增生、哺乳期胀奶引起乳腺肿块等）可由专业医生进行乳房***。出于其他需求的乳房***（如丰胸、改善乳房下垂等）不建议盲目进行，应先咨询医生，如不配合热敷、针灸、整形外科手术等治疗，一般效果有限。
乳房***一定要***用正确方法，由专业医生或接受过专业培训、具备相关资质的技术人员进行，不建议到美容院等没有医疗安全保障的场所内进行。如果按摩用力过大、手法粗暴或手法不专业，反而容易引起乳房炎症、乳腺损伤等问题，甚至引发疾病。
乳房部位娇嫩敏感，自行***乳房最好经医生指导，保持力度适宜，避免过度刺激乳房，时间以10～15分钟为宜。可在医生指导下参考下述手法：以乳头为中心，一手轻压乳头乳晕部位，另外一手在乳房上旋转***，避开乳头乳晕；以一手食指、中指轻夹乳头，向外轻轻牵拉；一手按住腋下，另一手向上承托轻推同侧乳房；两手紧贴乳房周围，从内向外按摩；一手承托一侧乳房，另一手从上向下轻拍。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
点这里，查看医生回答详情
哺乳期的妈妈遭遇奶水不足，真心很头疼。催乳***是时下比较流行的一种催乳方式，但是很多妈妈对催乳***并不了解，对其安全性和效果也存在疑问。那么，今天小编就来说说催乳***是否安全？顺便教你几个***手法，提高奶量，让宝宝不再饿肚子
正确的催乳手法
1、乳腺管通畅***法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
2、乳晕、乳头变柔软***法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转***，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需***时间较长。
3、加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将***的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。
3种情况的特殊***方式
1、缓解乳汁淤积：有些新妈咪奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向***。
2、消退乳晕及周围组织硬结：这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行***，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。
3、改善乳头短、平、凹陷：如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行***，让奶水来得更充足。
12个***催乳常见问题
1、***催乳效果好吗？
***催乳可以疏通乳腺管，促使乳汁畅快排出，见效非常快。
2、***催乳有副作用吗？
科学的、正确的***催乳是不会产生任何副作用的。
3、***催乳后可以喝催乳汤吗？
乳汁排出不畅是不建议喝催乳汤的。***催乳打通了乳腺管，使乳汁能够顺畅排出，所以***后喝催乳汤是没有问题的。
4、产妇生气奶水少，这种情况可以***催乳吗？
妈妈生气会导致分泌运行不畅，所以才会没有奶水或者奶水少。这种情况也可以***用***的方法来催乳。
5、找医院护士就能***催乳吗？
大部分护士不是催乳师，不建议找护士***，如有需要还是找专业的催乳师***。
6、产后大出血的妈妈奶水少可以***催乳吗？
产后大出血的妈妈不宜***用***的方法催乳，另外生产后身体虚弱者、急性乳腺炎患者也不要着急***催乳。
7、产后25天去做催乳按摩还有用吗？
通常在产后24小时内和产后第三天各***一次，催乳效果最佳。不过晚一点也没关系，什么时候奶水少了都可以***。
8、催乳师***之后原来肿胀的乳房变软了，几天后更软了，也没有奶，是被按回奶了吗？
正确的催乳***是不会导致回奶的。妈妈应注意宝宝吃奶频率。
9、催乳***需要经常进行吗？
这个要根据自身情况而定，如果感觉奶量足够，就不用***。不过经常按摩护理乳房，可以使乳房更加坚挺，保持胸型，也可以减低乳腺增生、乳腺炎的发病率。
10、催乳***都很疼吗？
***过程中有疼痛感是正常的，但是如果疼痛不能忍受的话，说明催乳师手法或者方法有问题。
11、催乳师只***乳房吗？
专业的催乳师不只***乳房，还要***身体其他部位的穴位。好的催乳师还会告诉妈妈一些***后应注意的事项和饮食建议。
12、催乳师***乳房后出现硬块，正常吗？
这种情况可能是***后没有完全把淤积的乳汁排空，还需要妈妈自己用热水敷一下乳房，或者用吸奶器把乳汁吸出来。
首先了解乳房发育的时间：
女孩的乳房一般在10岁左右开始发育，绝大多数女孩乳房发育早于月经初潮2-3年，说明乳房发育是青春萌动的信号。
进入青春期以后，在体内雌激素和孕激素的作用下，促成了女性乳房的特有形态和功能。乳房的发育要经过一定时间，并且是有一定程序的。一般认为，女性的乳房发育可以分下面几个阶段（随着生活水平的提高，女性乳房的发育有提前的趋势）；
10岁以前，还还有进入青春期，处于静止状态，只有小乳头隆起，男女乳房无任何差异。
10-11岁，乳房开始隆起，出现乳晕。
12-13岁，整个乳房的腺体，乳晕进一步发育，乳房开始隆起。
13-14岁，乳晕区的腺体进一步发育，在膨隆的乳房上突出，乳房明显地高出胸部。
15-16岁，乳头大而突出，乳房成熟，线条丰满清晰，乳晕略陷。
到了20岁，乳房内脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房。
乳房发育期间，***乳房是可以促进胸部发育的，但乳房发育成熟以后，***基本是没有效果的。
***方法：
动作A：
1、四指合併，姆指翘起，***左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。 2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
动作B：
1、两手交叉，手掌包住胸部***。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。
