膝盖疼是怎么回事20岁 今年我五十岁了,膝盖骨疼是怎么回事?

admin天气2024-04-28 13:43:301160

1、今年我五十岁了,膝盖骨疼是怎么回事?

50岁这个年龄,关节已经使用了50年,出现一些关节疼痛也是可以理解的,如果这些年对自己的关节使用量比较大,也没有太注意做过保护,那么这就相当于身体给我们提了个醒,告诉我们要保护关节了,以下是一些关于膝关节疼痛应该做什么检查和治疗的建议,有同样问题的朋友们也可以关注了解下。

出现了膝关节疼痛,在50岁左右的这个年龄,身体开始出现衰落,那么应该首先进行风湿相关化验,这样可以排除掉是否存在风湿或者是类风湿,而且现在医院常规的风湿相关化验叫风湿4项,里面还有一项重要的化验室尿酸,根据化验结果,我们还可以得知是否存在高尿酸,是否患有高尿酸血症。如果存在风湿、类风湿或者是高尿酸血症这样的相关疾病就需要去风湿免疫科进行系统的治疗。

那么作为运动医学医生主要给大家讲一讲,骨科以及运动学方面出现了关节疼痛应该如何处置?如果疼痛不是很明显,主要是上下楼梯或者蹲起的时候出现疼痛,应该怎么办?

这种情况多数是因为我们关节内的软骨出现了一定的磨损导致的,尤其是平时如果运动量比较大,工作性质需要长时间的使用关节,更是会加重软骨磨损的可能。

出现这种情况可以做一个普通的膝关节x光检查,明确自己的关节是否有少量的骨赘形成,也就是老百姓常说的骨质增生。如果对于自己的身体比较重视,那么建议做关节核磁检查,因为软骨磨损,在x线上很难判断出来,除非软骨磨损特别严重,关节已经发生了明显的间隙改变,那么这种情况,在x光上会侧面的反应出来。下图就是严重的软骨磨损,才会出现的膝关节x线改变。

对于这种关节软骨早期磨损的症状来讲,可以适当的口服氨糖,以及科学的使用关节,尽量将每天行走的步数控制在1万到15,000左右即可,要减少长时间上下楼梯,或者是反复蹲起,这样刺激关节比较明显的动作。而且应该要进行膝关节肌肉的强化训练,这样可以更好地帮助我们稳定关节。

下面就是一些强化关节周边肌肉力量的康复锻炼,其中效果最好的是静蹲,但是会有部分人做静蹲动作的时候诱发症状加重,出现这种情况,只要停止静蹲就可以了。

如果关节疼痛的比较明显,走平路的时候也有明显的疼痛,而且蹲起时疼痛明显加重,应该怎么办?

这种情况多数都说明关节软骨有了明显的磨损,尤其是关节负重区得软骨有了明显的磨损,而且不能排除关节内半月板是否存在撕裂的可能。这时在进行普通的x线检查,意义就不是特别大了,我们需要做的是关节核磁检查。通过核磁我们可以明确的判断关节内的半月板软骨到底损伤到了什么样的程度,为什么会使患者出现这么明显的症状?关节内是否会有积液,其他的结构是否有损伤?

如果半月板损伤的程度不是特别重,而且半月板形态整体结构还可以,个人比较推荐的是关节内注射玻璃酸钠,润滑关节内软骨、增加关节腔软骨的弹性,患者的症状也会得到一定的减轻。当然现在比较火热的另外一种治疗方式是关节腔内注射富血小板血浆因子,prp.这种治疗现在非常的火热,而且在全国各地都在开展,但是有一个问题就是价格比较高,另外如果关节腔积液比较多,是不建议***取这种治疗的,因为会降低PrP的浓度,影响PrP的效果。

如果是半月板三度撕裂,半月板整体的形态有了明显的改变,患者疼痛非常的严重,那么此时应该进行的是关节镜的手术治疗,将破裂的半月板尽量修复成半月形,而且要根据半月板撕裂的形态,能有缝合机会的还要给患者进行半月板的缝合,总之原则就是,能少切就少切,能缝合就缝合。

如果关节疼痛的特别明显,出现了明显的静息痛和夜间痛,影响了睡眠,而且关节出现了明显的畸形,那么可能就要进行手术治疗。

当然从题主的描述来看还达不到这么重的程度,而且50岁的年龄关节能出现明显的畸形和严重的关节疼痛的情况是比较少见的。只是在这里给大家介绍一下关节疼痛比较严重,出现明暗畸形时的应该***取关节置换治疗。

关节疼痛,平时应该进行的小保养措施

其实随着年龄的增长,关节的使用出现关节的疼痛是很正常的,谢医生的父母在快六十岁年龄的时候,也开始出现了关节的疼痛。

谢医生给予我的父母***取的措施,就是关节内注射玻璃酸钠,保护关节内的软骨,同时指导我的父母做下面这两个康复动作。

我的父亲几乎每次和我见面谈及关节的时候都说:“儿子,你这个动作教我教的好,我和你妈都做,关节现在特别舒服!”

其实下面这个动作很简单,就是尽量的屈伸踝关节,这个动作在康复医学上称为:踝泵。其实就是像泵一样,加速下肢的血液循环,而且可以锻炼小腿的肌肉。

另外一个动作叫股四头肌静力收缩,其实就是绷劲儿。做这个动作的时候,骨头的关节尽量不要动,而是单纯的收缩、舒展我们的股四头肌,大家记住收缩的时候,一定要感觉到肌肉是紧张的,要有酸胀感才能达到更好的效果。

这两个小动作完全可以在看电视、休息的时候没事就做一做,只要不觉得第2天有特别的酸痛,数量是没有限制的,可以说做的越多对下肢、对血管、对于关节都是有好处的。

总结

以上就是对于题主问题的解答,到了50岁这个年龄,就要开始注意保护我们的关节了,请根据自己关节的症状来进行相应的检查,明确自己关键的问题到底是什么,从而进行相应的治疗。如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有这方面关节的困扰,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!

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2、最近总是感觉膝盖疼是怎么回事?老年人关节疼痛不舒服怎么办?

俗话说,“树老根先枯,人老腿先衰”,膝盖在身体中起着承上启下的作用,由此可见对身体健康的重要性。可是很多人明明年轻时能跑能跳,一点问题也没有,在迈入中老年之后,膝盖却开始出现经常性的疼痛,这到底是什么原因呢?

其实对于老年人来说,关节疼痛是因为体内的各项身体机能都在逐步的退化,血液循环和新陈代谢的速度也都减慢了,尤其是在体内的营养物质不是很充足的情况下,钙质骨质会不断地流失,膝盖老化的速度会更快,所以就会造成关节疼痛的症状。

除了这些还有肥胖、受凉、劳累、运动过度还有就是一些关节上的病都会造成关节疼痛。出现这种不舒服的症状的时候一定要及时去医院就医,先看一下是什么原因引起的也方便对症下药。

我之前的关节疼痛是受寒引起的,长时间不注意穿衣,时间久了慢慢就冻成关节炎了,刚开始治疗的时候我也感觉非常慢治,试了很多种方法一直就是反反复复的,甚至有很多时候我都想放弃治疗了,但是关节疼痛一直在提醒着我,严重的时候真的走路都困难,没有办法,只能一边继续治疗一边尝试新的治疗方法。

好在皇天不负有心人,让我找到了能够彻底缓解疼痛的方法,就是贴炎啶啊。这个贴剂说是消除无菌性炎症的,所以对治疗关节炎这种无菌性炎症还是非常有效的。贴上暖暖的膝盖疼痛就好了很多,连着贴了一周,走路的时候膝盖没有刺痛感了。就一直坚持用着,我平时没事的时候也会拿热毛巾热敷。直到现在,正常上下楼梯也不会因为膝盖疼就腿猛的一软,然后现在特别注重养生,日常也会多注意保暖和运动,不过更重要的还是多休息。

如果关节疼痛不知道怎么办的话可以试试我的方法,愿早日康复。

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3、膝盖疼痛是哪些原因导致的呢?膝关节时不时的疼痛是怎么回事?

很多时候,因为某些原因,人的膝盖总会莫名其妙地疼痛。这是为什么呢?有哪些原因会导致膝盖疼痛呢?

第一个原因,腿抽筋。

这种情况很少见,一般的腿抽筋是不会导致膝盖疼痛的,而且导致疼痛的话也是导膝盖后疼痛。主要的原因是抽筋时肌肉太紧,再加上平时没有运动,肌肉过于僵硬,如果这时候抽个筋,膝盖是百分百疼痛的。而且,不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛,如果平时过度使用腿部肌肉,比如运动过量,如果抽筋的话,也会导致致癌疼痛。

第二个原因,怀孕的副作用。

这种情况不用多说,一般出现在孕妇身上。主要的原因就是,孕妇一怀孕,基本大部分时间都很少动,加上因为怀孕体重的增长,膝盖关节的压力就大大增加,久而久之就会引膝盖疼痛。

第三个原因,骨关节炎。

骨关节炎的主要是因为关节软骨的磨损引起的,因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛。而且,因为关节炎的原因,不仅仅膝盖会表现出疼痛的症状,膝盖周围也会出现疼痛的症状。

第四种原因,运动磨损。

这种情况一般出现在跑步的人身上,而且也是软骨磨损。但是,跟其它的不同,如果跑步过度,膝盖的软骨很容易被磨损得消失!一旦消失,那么疼痛就会加倍。

第五种原因,深静脉血栓。

这种疾病也会导致膝盖的疼痛,不过一般比较少见。主要的成因就是肥胖、年龄过大,再加上吸烟。尤其是久坐不动,得深静脉血栓的概率会大大增加。

3 个动作,帮你保护膝盖

保护膝盖,首先得锻炼大腿肌肉。

大腿的肌肉变强壮后,能间接减少髌骨(膝盖前侧最突起的部分)和股骨间的压力,减轻磨损、推迟膝盖老化。

而且适度的运动可以增加膝关节滑液,保持关节腔湿润,减少软骨磨损。

动作一:坐姿踢腿

● 选一个有靠背的椅子,双手抓紧椅子边缘;

● 两大腿并拢向前踢伸;

● 速度慢一点,到最高点时维持几秒;

● 双侧小腿及足部回到原位,重复多次。

建议次数:以 8~12 次位一组,一次做 1~2 组,熟悉后可以增加组数。

动作二:弓箭步下蹲

● 双脚站立与肩同宽;

● 左脚向前迈一步,双腿屈膝;

● 左膝不要超过左脚尖,右膝不接触地面;

● 左脚回收,回到起始位置。

可左右交替进行,双手各握一个哑铃,可让这个动作更有挑战性。

动作三:靠墙静蹲

● 身体、大腿、小腿各呈 90 度;

● 背部贴墙,坚持到没力气为止。

重复多次练习。

除此之外,维持标准体重,别太胖,也可以减轻膝盖负担。

已经胖起来的朋友,可以选择慢走、游泳、骑自行车等运动,既能减轻膝盖负重,又能帮助减肥,尽量避免爬楼梯、爬山等运动。