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我，奔四的年纪，记忆力越来越差。
在屋子里，明明要去拿一样东西，走了几步就忘记要拿什么了。学习新单词，多少遍都记不得。
记得高中时，一堂英语课下来，新学的单词与短语几乎都能背上。所以，记忆力最旺盛的年纪还是在五到二十五之间。这个年纪，一定要多多学习各项知识，为将来打好基础。
身边好些人都反映有这种忘事的情况，应该不是病。原因不外几点。
1.二十五岁以上，大多数成家了。家庭琐事，家庭成员之间的关系好坏，工作的烦心事，干扰的因素太多。
2.随着年纪增长，身体各项机能有所退化。
3.不排除有些人，因为工作生活稳定了，收入也不差，只顾享乐，忘记给生活注入新鲜血液。下班追剧，玩游戏，脑子也就锈迹斑斑，记忆力能好哪去?
记忆力不好，和我们自己本身就有很大联系。
第一，先天记忆力就不去别人，这种情况也是有的，但也不要气馁，古人就有了笨鸟先飞之言。所以记忆力不如别人，就多下功夫，不至于太差。
第二，和玩手机有关。手机影响我们思维能力和方式，每天玩手机过多，接受快餐式阅读，不懂得不去查书，而且用百度，慢慢的记忆力，就会减退，脑袋也会混沌一片。
第三，和睡眠有关。专家断言睡觉一定要足，但是如果睡眠过多，记忆力也会下降，所以，早早起早睡，保持适量的睡眠时间。
第四，和心理有关。越在意自己的记性不好，学会恶性循环，学会接受和改变。你要相信大部分人，记忆力也和你一样，不要感到郁闷。
第四，增强自信心，有意识的锻炼自己。比如，在睡觉前，回想今天发生的事，见到了那些人，有哪些特点，慢慢的你会发现记忆力比以前好很多。
第五，多吃核桃和水果。食物对人的大脑也有很大影响，如核桃有磷脂，对大脑有保健作用，滋润脑细胞，增强脑功力。
大部分是随着年龄大了记忆力下降，但是小孩，年轻人也是很多记忆力差的，比如在学校读书，成绩差的同学一般记忆都不太好，不然学过的东西怎么会记不住
