智慧饮酒减少对身体的伤害
酒精对身体的伤害可不只是说过敏，过量饮酒还会增加肝损伤、高血压／脑卒中等心脑血管疾病、结直肠癌等疾病的风险，而女性少量饮酒也会增加肝损伤和乳腺癌风险。长期喝酒也会影响营养素的吸收如B族维生素，引起营养缺乏。如果不得已要喝点酒，建议这样喝。
第一，少喝。中国居民膳食指南建议：男性和女性每天酒精的摄入量分别是25克、15克。具体对应多少酒呢？可以用2500或1500除以酒精的度数。举例：***设白酒的度数为50度，男性和女性每天分别喝的量要少于50毫升、30毫升。这是减少酒精对身体伤害的最主要的措施。
第二，不空腹喝酒。酒之前可以吃点儿东西，主食、酸奶、蔬菜都可以，总之不要空腹饮酒。主食的中间代谢产物葡萄糖醛酸可以结合酒精，减少酒精对肝脏的损伤。酸奶可以在胃里形成一层保护膜，减少酒精吸收；蔬菜里的膳食纤维同样也可以减少酒精吸收。
第三，喝前服用复合B族维生素。应酬的关系要经常喝点儿酒，不妨在喝酒之前服用一片复合B族维生素，因为B族在酒精的代谢中参与了非常重要的作用，可以加速酒精代谢。
第四，喝酒后多喝水多活动。大约酒精的2%-5%会通过尿液、呼气和汗液中排出体外，所以喝酒后还可以多喝点水，多活动活动，促进酒精排泄。
谢邀
最好的建议是不喝酒！从我了解的最多的说法是一般酒精过敏的人，通常是肝脏分泌的解酒酶不够，这种情况是先天的，所以***如平时对酒精过敏，一旦喝酒会加重肝脏负担，虽说每个人个体差异不同，但最终结果肯定是伤身；
当然，我遇到过一位奇人，遇到他以后连续几次喝酒他都是千杯不醉，而且几乎是从晚餐时间一直喝到凌晨三四点，更强悍的是他红酒，白酒，啤酒和洋酒挨着喝～其实，在他刚参加工作的时候，也是酒精过敏，属于一杯红酒即倒的类型，而且喝了酒身上还会起红疹子，但因为是做销售工作，所以不会喝酒肯定不行，于是之后他每天晚上在家都喝一杯红酒，慢慢锻炼自己的酒量，一年下来居然真的千杯不醉了。
当然，这是个特例，不一定适合所有人，但从我个人的体会来说，***如一段时间不喝酒，你的酒量就会越来越低，所以他这种练酒法应该是有一定作用的。另一方面，现在倒也不再提倡大吃大喝，所以很多场合不再劝酒，也就用不着非要折腾自己，反正搞销售的人中间，我认识的人当中胃和肝癌的病发率是非常高的
这个我就实实在在遇到过，我们办公室来了一位刚毕业的小伙子，为人机灵，领导吃饭总会带着他。
但小伙子跟领导说，喝酒过敏，如果要喝酒的话，可以自己不去吗？领导说没事不喝不喝。
可到了聚会，很多领导都会拿最年轻的员工开涮，这位小伙子也不例外。
有的领导干脆说喝吧，我看看过敏什么样，大不了我们给你打急救车。
在这种情况下，迫于周围的压力，小伙子还是喝了点，但第2天直接说过敏，请***两天。
1，你也可以少喝一点，后期让他们知道你真喝不了
如果你与领导聚会非常频繁，而且领导总会让你喝酒，尽管你百般推辞，但每一次聚会他们都会拿这个说事。
这个时候我感觉你躲是躲不过去的，你可以在席间，在自己过敏范围内喝一杯啤酒或者少量。
让他们看到你的正常反应，证明自己所言非假，如果再夸大一点，干脆跟上文的小伙子一样，请***几天就说喝酒喝的。
2，为自己喝不了酒造势
在领导那，你可以请***，说自己喝酒影响了身体，无法工作。那么在与同事交往中，你也可以再一次的证明自己，喝了一杯也是同样继续请***两天，别去上班了。
这样领导和同事那儿，都会觉得你是真的喝不了酒，以后肯定也不会为难。
3，在哪里都不要饮酒，一视同仁
你说自己过敏，我无法判别是真的过敏还是不喜欢酒场的氛围，但我想劝告你的是，如果你跟领导和朋友们都说了自己不喝酒，那就在他们周围中对待所有人都不要喝酒。
不能因为自己一时兴起，跟某个知心朋友小酌几杯，天下没有不透风的墙，你跟这位朋友喝几杯，那么很容易就传到其他的人。
4，注意保重身体
不论是任何场景，工作都是为了更好的生活，我们更好的生活就要保证自己身体的健康，不要被领导的权威和周围人的各种言语所吓到，要有自己的底线。
少喝酒，坚持锻炼，健康的工作，开心的生活，祝福你。
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