好几天没有便意怎么办 为什么好几天才排便一次?这正常吗?

admin天气2024-03-25 00:23:30610

1、为什么好几天才排便一次?这正常吗?

好几天才排便一次是不正常的,这是便秘的症状之一。

什么是便秘

首先,便秘不仅是大便干结、排便费劲、排便不尽感,更明显的特征就是“大”不出来,或者没有便意。

其次,排便次数或者粪便量减少。如果每2~3天或更长时间排便一次,粪便量又很少那就是便秘了。

你知道大便的秘密吗?

(一)排便是个技术活,千万不要憋着

排便是个技术活,需要两大神经系统共同合作,才能完美的大出便便。首先,你能有意识地收缩和放松的那部分,叫外括约肌。而肛门向里的几厘米处有一块功能相似的肌肉,叫内括约肌(这块肌肉我们无法自主控制)。外、内括约肌分别效命于两大神经系统:外括约肌服务于主观意识,如果大脑认为现在还不是上厕所的时候,那么它一定会听从指挥,尽力缩紧,把门守得死死的。内括约肌则服务于不受主观意识控制的体内世界,它才不在乎你的大脑是怎么想的,只要是对身体有益的,它就坚决执行。

***地是两块括约肌配合得非常好。当便便到达内括约肌时,它会反射性地张开。但是它不会一下就全部放行,还是会给外括约肌一点准备时间。在两块括约肌之间布满了传感细胞,它们会先分析当下的情况,比如是固态的还是气态的,再将信息上传至大脑。大脑对外界环境做出评估后,很快就会做出初步决策,并把它下达给外括约肌:“你现在可是在公司里,顶多是把气体部分悄悄放出去,固体部分一定要守住!”

外括约肌收到指令后就收得更紧了,然后内括约肌也收到了这个信号,它非常愿意配合外括约肌,于是合力将便便安置到等待区域。再过一段时间,内括约肌会再试探一次,那个时候你已经离开公司走在大马路上了,这时大脑会痛快地下达指令:可以找个地方放行啦!

而经常憋着不去厕所,内括约肌就会越来越倦怠。当外括约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉,就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难,你离便秘就不远了。

(二)便秘人群中,女性多于男性,老年多于青壮年

女性由于排尿为蹲位,因体位的不同,女性排尿时腹压高于男性,为了防止直肠内粪便的排出,通过膀胱-直肠反射,其内括约肌的张力要高于男性,久而久之,内括约肌出现失弛缓现象。受直肠内括约肌反射的影响,直肠会扩张,粪便储存增多,水分被过渡吸收,从而出现便秘的发生。

老年人则是因为身体各器官功能随着衰老而减退,消化能力也逐渐减退,食道蠕动变慢,因此经常发生便秘。

(三)千万别小看便秘,它能360招花样虐你

便秘除了给你的身体添“堵”,让你感到难受外,还会引起更多让你闹心的问题。因为长期便秘会使体内毒素没有及时排出,导致腹胀、口臭、皮肤变差、脸上长痘,情绪不稳,易怒,再严重一点还会长痔疮、肛裂、直肠溃疡,更严重的就是直肠癌了。总之,只要你被便秘盯上,就等着被虐吧!如果你的生活习惯有问题,特别是长期坚持一种生活习惯,比如不按时吃饭,贪吃辣食,经常加班,熬夜,长期处于精神紧张状态,不按时睡觉等等,都会导致肠道闹脾气,你觉得这样的你离便秘还会远吗?

如何顺利排出宿便

吃对的食物

多吃含有膳食纤维的食物,能够促进肠道蠕动,吸附肠道中的有害物质和垃圾,帮助人体顺利排便。如:马铃薯、红薯、南瓜、海藻、海带、魔芋、水果、蔬菜、菇类、豆类、粗粮等。

补充益生菌

在注意合理饮食的基础上,选择体外补充益生菌,帮助调节肠道菌群,促进肠道吸收与消化能力。也可选择益生元,富含丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助解决便秘问题。

养成好的排便习惯

培养自己每天排便一次的习惯,最好在清晨起床后或早餐后。排便时不要看手机或杂志,心无杂念静心排便。

规律生活没毛病

每日少食多餐,饮食营养均衡,适当锻炼,心情愉悦。养成规律生活可能需要很长时间,但只要坚持就会拥有一个健康的身体,让宿便君彻底滚蛋!

好几天没有便意怎么办 为什么好几天才排便一次?这正常吗?

2、老婆好几天不解大便,肚子胀得厉害,看了几次中医都没用,咋办啊?

题目所描述的应该是便秘问题!

首先,先来认识一下什么是便秘?临床上便秘一般指的是3天以上没有解出大便,或者大便干燥,排便困难。由定义我们知道便秘可以是长时间不排便,也可以是大便形态改变,那什么样的大便才算便秘,什么样的大便是正常的?请参照下图的布里斯托大便分类法!有些人以为便秘就是慢性的,其实不是哦,也有急性便秘。比如,有些患者便秘就是几个小时或者几天的事情,那么就是急性便秘。这个时候你要想到是不是有机械性肠梗阻?无力性肠梗阻?另外,长期卧床的老人一直服用某些药物也会引起急性便秘。比如安定,镇静剂,阿片类(止痛药),铋剂(胃粘膜保护剂)等等。当然,急性便秘还是相对少见,临床上还是以慢性便秘多见。

临床上一般将慢性便秘分为两个大类。

第一类,器质***变。简单的理解为这类便秘是某些疾病导致的。

结肠类疾病多见。1. 结肠梗阻,这类便秘患者的肠管通常管腔会变小,使得大便难以从肠腔里顺利通过,因此也就产生便秘。而导致管腔变小可以是从腔外压迫,也可以是管腔内慢慢堵塞。常见的原因有恶性肿瘤,比如大肠癌的肿块向肠腔里生长,或者溃疡型的肠癌导致肠腔变硬变细。比如,腹腔肿瘤(肠癌,胃癌等等)淋巴结肿大压迫到肠管。如图,ABC反映的是肠癌的生长过程,它可以向内也可以向外生长。发展到C图,肠腔几乎都被堵死了。所以,临床上有些肠癌就是长期的便秘,到最后大便一直解不出来,以肠梗阻就诊!

2. 结肠粘膜的慢性炎症。比如溃疡性结肠 炎,克罗恩病,痢疾等等,对肠粘膜长期的 慢性的刺激导致肠粘膜应激性减退,所以容 易发生便秘。

直肠和肛门疾病,比如痔疮,肛裂,直肠肿瘤等等。内分泌和代谢疾病。最常见的是甲减患者肠动力不足可以长期便秘。而甲亢由于肠道肌肉松弛,张力低,也会出现便秘。糖尿病患者合并有神经病变也会出现便秘。支配肠道神经肌力减退。比如瘫痪的病人和神经根炎患者,其支配排便肌肉的神经出问题,导致大便无力,自然就产生便秘!再比如,多次生产的女人或者老年人肛提肌盆底肌肉松弛,便秘很常见。第二类,功能性便秘。和器质性便秘相对,功能性便秘没有器质性损伤。多半是由于不良生活习惯和排便习惯导致的。

1. 不良生活习惯,比如运动很少,坐的多,使得肠道蠕动慢;比如,蔬菜、水果、饮水少,吃的太精细,这些对肠道的刺激少。比如,长期习惯不上厕所,即使有便意也是强忍不上。2. 心理因素。长期处于压抑状态,抑郁状态,这可以使肠蠕动受到抑制。那么,我们平时该如何去辨别便秘的原因呢?

辨别便秘的原因,关键在于你能否准确把握自己的症状。便秘的时候一般还会有其他的伴随症状!

1. 注意便秘是否伴有肚子痛和拉肚子。有的朋友可能会觉得不可思议,说了是便秘怎么还有拉肚子呢?是的,临床上便秘和腹泻交替的患者多的很!这种患者要注意排除结肠癌,慢性结肠炎,肠结核。

2. 注意便秘是否伴有全身症状,比如体重下降,失血。如果有这些症状要高度怀疑大肠癌!

3. 注意便秘是否伴有偏食,好吃肉,不吃青菜,水喝的少,长期憋大便,工作压力大!这些考虑习惯性便秘和功能性便秘。

4. 注意便秘是否大便带血。大便带血鲜红鲜红的,要考虑痔疮,肛裂和肠癌。

5. 注意便秘是否伴有呕吐,腹胀,腹部包块。如果有,要考虑肠梗阻可能。

6. 注意便秘是否发生在老人,孕妇。老人,孕妇多发便秘,这大多是功能性的。

最后,要提醒各位的是辨别便秘原因挺难的!专业的事情就交给专业的医生干吧!长期便秘,改变饮食和生活习惯后无缓解,一定要到消化科就诊!

好几天没有便意怎么办 为什么好几天才排便一次?这正常吗?

3、最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?

如果是偶尔发作的便秘,那么很有可能是粪便干燥形成了嵌塞,用一只开塞露就可以解决问题,如果一只开塞露解决不了,就用两只。不过用了开塞露之后,里急后重的感觉仍然没有解除,就需要好好地寻找一下便秘的原因了。

一、引起便秘的常见因素

1、饮食因素:不良的饮食习惯是引起便秘最常见的原因,吃得太少或是吃得太精细,都会导致食物纤维以及食物残渣过少。结果就会导致粪便形成过少,对肠壁刺激不足,致使粪便在肠道内停留时间过久,其中水分被过度吸收,粪便干结成块。等到形成便意的时候,也难以顺利排出。

2、生活习惯不良:平时缺乏运动锻炼、生活不规律、没养成良好的排便习惯等,都会使肠道蠕动减弱,降低肠道神经细胞的兴奋性,使排便反射难以形成,最终导致便秘。

3、肠道神经异常:患有肠易激综合征,或是长期应用泻药导致的药物依赖,还有某些药物的副作用会抑制肠道神经,都可能会造成便秘。

4、肠道本身的疾病:直肠与肛门的病变、结肠梗阻、腹腔与盆腔如果发生肿瘤可能会压迫肠道,以及全身性疾病导致的肌肉松弛无力,最终表现的也是便秘。

二、缓解便秘的方法

便秘本身不是疾病,只是一种症状,而产生便秘的原因很多,所以如果总是发生便秘,最好去看医生,找到原因。当然了,在便秘发作的时候,当务之急是先解决眼前的“困难”。

解决便秘的方法,可以对干燥的粪便进行软化、润滑,使其易于排出。常用的外用非处方药为开塞露或是甘油栓,可以产生润滑作用并刺激肠壁,软化粪便,使粪便易出排出。

聚乙二醇4000是常用的口服非处方泻剂,这是一种长链的聚合物,在人体肠道中几乎不会分解,也不被吸收,在进入到肠道之后可以产生“吸水”的作用,增加肠内液体含量,引起腹泻,属于比较“硬核”的泻剂。

另一种常用的口服非处方药为乳果糖,它是肠道细菌的“口粮”,可以被人体肠道内的细菌分解为小分子的有机酸,通过渗透作用把产生“吸水”的作用,可以刺激结肠蠕动,缓解便秘,属于较温和一些的泻剂。

三、平时如何预防便秘

通过药物解决便秘,只能图一时之快,并不是根治的方法。而且长期使用刺激性泻药,会造成肠道神经功能退化,从而加重便秘症状。所以说,对付便秘,还要是找到病因,进行针对的治疗。

针对常见的便秘原因,要多吃粗粮、蔬菜和水果,以增加食物中的纤维量;还要增加运动量,以促进肠道蠕动;平时要多喝水,避免因身体缺水使肠道对粪便中的水分吸取过多;每天养成定时排便的好习惯;用手在脐周由右至左做顺时针的***,可以促进肠蠕动。这些都有助于缓解便秘。

对于找不到病因的功能性便秘,补充益生菌有可能改善便秘症状。比如含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶就可以。要注意的是,那些保存条件写明了需要冷藏保存的酸奶才有活的有益菌,而那些写了常温保存的酸奶都经过了灭菌工艺,其中只含有营养不含有益菌了。

偶尔发生的便秘不必担心,缓解之后,注意改善生活、饮食上的习惯就好了。但是对于长期便秘的人,还是总感觉有便意却无法顺畅排便,有里急后重感觉的人,就需要去医院找医生好好检查,以排除其他疾病所致的便秘。欢迎大家关注药师华子,并点赞、转发,分享更多的健康知识,让华子成为您身边的药剂师。