孕妇能吃苦瓜吗 孕妇可以吃苦瓜吗?

admin天气2024-03-26 20:03:30930

1、孕妇可以吃苦瓜吗?

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇少食用苦瓜为宜。

苦瓜的营养价值含量较高,其糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素、苦瓜甙、苦瓜素以及矿物质钙、镁、铁、钾等多种营养成分丰富。

食用苦瓜不仅能补充多种人体所需的营养物质,而且对于疾病的预防保健也有较好的效果。苦瓜中所含苦瓜甙和类似胰岛素的物质具有降血糖作用,对于糖尿病有良好的食疗效果。

但是,苦瓜中还含有奎宁,而奎宁会刺激子宫收缩,有导致引起流产的可能。虽然其含量很少,孕妇食用并无太大影响,但慎重起见,孕妇还是少食用苦瓜为宜。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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2、孕妇可以吃苦瓜吗?

孕妇可以吃苦瓜吗?

孕妇可以吃苦瓜,但安全起见,孕妇不要吃太多苦瓜。

苦瓜是一种瓜类蔬菜,其中含有大量的维生素和膳食纤维,以及少量的蛋白质和碳水化合物。苦瓜可以清热解暑、利尿凉血,可以帮助孕妇解暑,还有助消化和增加食欲的作用。这些对于胎儿的生长发育都是有好处的。但苦瓜属于寒凉食物,其中还含有少量的奎宁成分。奎宁有刺激子宫的作用,达到一定剂量以后有可能引起流产。但是,正常食量的苦瓜不会有这么强的作用。为了安全起见,不建议孕妇吃太多的苦瓜。

本内容由河北医科大学第四医院 妇瘤科 主任医师 刘红审核

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3、孕期可以经常吃苦瓜吗?

孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕妇适当吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病,有利于孕妇和胎儿的身体健康。苦瓜具有清热消暑的作用,对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效,孕妇怀孕期间体温上升,身体难散热,这时候吃一些苦瓜,或者将苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。

虽然吃苦瓜有很多好处,但孕妇需要控制好进食量,以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉,可能会对人体肠胃造成刺激,因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜,以免引起腹泻。

另外需要注意:苦瓜内含有奎宁,奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍。但是,为了慎重起见,孕妇吃苦瓜时要适量。