您的问题很有代表性，因为现在类似的说法太多了，什么喝酵素能减肥，喝蔬菜汁能减肥等等。简直是太有说法了！下面就为您梳理一下，白醋跟蜂蜜到底能不能减肥。
既然是专业的回答，就要用数据说话。我们先来看看白醋和蜂蜜的能量高不高。从二者的营养成分表中我们可以看出，白醋的确是能量极低，每百克只有6kcal，碳水化合物项里还是0，只有0.6。换句话说，它就是一款调味品，虽然没热量但也没什么营养。
再来看持蜂蜜的营养成分表，能量为每百克321kcal，什么概念呢？跟米饭差不多高了已经。这就说明蜂蜜的能量还是不低的，其主要的能量来源是碳水化合物，蜂蜜的碳水化合物主要是果糖，这种糖的优势是不易被人体吸收，会很快排除体外。
从数据中看，蜂蜜加白醋似乎比较低卡，但减肥的误区也在于此，减肥最先要考虑的不是喝什么，吃什么，而是要做减法，也就是不吃什么，喝什么。建议您要减肥的话，要少吃或不吃油炸油煎食物，甜饮料和酒精类饮料也是高能量的东西，也要少碰为好。
最后，还得说说运动，有氧运动每周3次以上，每次至少30分钟。这样控制总能量摄入加合理运动的方法才是健康的，才是可持续的。您说呢？
可以减肥的，效果就不知道了，没亲身体验过。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)对身体没有什么不利,还可带来你意想不到的效果。 白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。
1、蜂蜜加醋可减肥
蜂蜜加醋有减肥的作用，特别是加入那种用纯粮制成的白醋，减肥胶果最好，因为白醋中的氨基酸含量高，可以消耗人体内的脂肪，也能让糖份和蛋白质等成分的新陈代谢加快，从而起到减肥的作用。想让蜂蜜加白醋起到减肥作用，可以把它们按一比三的比例调匀，加入温水冲调后饮用。每天的饮用时在三到四杯之间。
2、蜂蜜加醋还有出色的美容作用
蜂蜜加醋起到美容作用时，可以选择白醋也可以选择苹果醋，两种醋与蜂蜜结合以后的美容效果都比较不错，可以加快皮肤细胞的再生，也能减少氧化反应的出现，对淡色色斑和去除皮肤角质作用明显。经常喝能让皮肤细嫩、白皙。
3、蜂蜜加醋可治痛风
蜂蜜加醋以后饮用，对人类的痛风有明显的缓解作用，因为蜂蜜和醋放在一起以后，会有多种酸性成分出现，这些酸性成分可以直接被人类的关节所吸收，起到消除炎症和杀菌病菌的作用，另外蜂蜜加醋里面的果胶和矿物质也可以保护关节，减少关节疼痛和肿胀的发生。这里大家要注意的是，想让蜂蜜加醋起到治疗痛风的作用，一定要选择苹果醋，其他醋中酵素含量低，达到不想要的治疗效果。
多年来，我早上起来喜欢，不吃饭，用一勺蜂蜜一勺醋喝一杯水，可以增加肠道的润滑，还可以美颜，长寿。
