孕妇可以吃海鱼，尤其是深海鱼，但不是所有的海鱼都适合孕妇吃，因为部分海鱼含汞，孕妇吃海鱼不要吃鱼头。
都知道海鱼含有DHA，EPA，优质蛋白，对胎儿的脑部发育和神经系统尤其重要。
哪些海鱼可以吃
墨鱼
孕妇吃墨鱼有补气血，滋肝养肾的功效。它有明目，通经，止血，利产，催乳的功能。孕初期多吃墨鱼有助于安胎和保胎。
黄花鱼
黄花鱼虽小，但肉质松软，孕妇极易消化吸收。黄花鱼含有新鲜的鱼肉蛋白，无机盐的含量也很高，有助于孕妇补碘。
带鱼
带鱼又叫刀鱼。暖胃，补五肝，产后虚弱。
鳗鱼
补虚养血，祛湿，抗痨的功效。对孕妇贫血，虚弱有良好的功效。对胎儿健康非常有利。
鲳鱼
鲳鱼肉嫩刺少。具有益气养血，补胃精益之功效，对消化不良，脾胃虚弱，筋骨酸痛有较好的功效。
哪些海鱼不能吃
鲨鱼，金枪鱼，旗鱼，方头鱼，这四种鱼含汞量很高不能吃。含***的鱼不能吃，特别是一些体型的鱼较大的鱼胆，里面含有很多***，对宝宝的健康造成威胁。一些畸形鱼，被污染的鱼不要吃，一些腌制的咸鱼，熏鱼，煎炸的鱼不要吃，罐装鱼不要吃。孕妇吃鱼的时候一定要小心不要被鱼刺卡到。
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海鲜品种繁多，广东人大多爱吃，但是哪些营养价值更高呢？解放军广州总医院营养科博士金迪介绍，从营养价值层面上来说，我们推荐食用深海鱼。所谓深海鱼，通常是指生活在海平面下600米—2000米区域的鱼类。相对于淡水鱼，它们受到海洋污染更少。另外一方面，深海鱼的营养成分和含量，比一般的鱼类更齐全、更丰富。
首先，深海鱼富含DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），能够帮助宝宝脑力和视力的发育。而且蛋白质和钙质的含量也很高，对人体十分有益。
其次，深海鱼内含有大量多不饱和脂肪酸，也称为“深海鱼油”，其中所含的EPA有“血管清道夫”的美誉。它可以增强中老年人抗病能力，降低血液中对人体有害的胆固醇，维持低浓度血脂水平，从而降低高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓等疾病的发病率，保持身体健康。另外，EPA成分能防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性，有效防止血栓形成，预防中风。有条件的话，建议每周吃1到2次深海鱼。
“还有身体颜色发红的鱼类，像三文鱼。鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素，抗氧化能力高，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。”
金迪特别提醒，食用深海鱼时，尽量避免吃大体积的鱼类，比如鲨鱼、方头鱼、金枪鱼，旗鱼等，再就是贝壳类海产品不宜生吃。另外，过敏、痛风和高尿酸血症患者，最好少吃或者不吃。
广东科技报记者 龙超
医学指导：解放军广州总医院营养科博士 金迪
无鳞鱼在我们的日常生活中也是比较常见的，例如海鳝或者海鳗，不过这些鱼基本上都是生活在超过500米深度的海洋中，一般想要捕捉到它们并不容易。所以在我们日常生活中常见到的无鳞鱼，大多数为黄鳝、泥鳅和鲶鱼，很明显它们都是属于营养物质比较丰富的鱼类，但却有人说我们要少吃这些鱼，这里面到底隐藏着什么样的秘密呢？有没有科学根据呢？
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无鳞鱼容易在视觉上给人带来冲击，所以人们不是很容易接受
有一些鱼类可以给我们带来直接的视觉冲击，看起来就比较恐怖。尤其是属于黄鳝这种无鳞鱼，它们看起来更像是一条蛇，而我们遇到蛇通常都会感觉到比较恐怖的，好像我们天生就拥有这样的倾向，就算是第一次见到蛇，也会忍不住产生恐惧的感觉。
但黄鳝是明显区别于蛇类的，这是因为黄鳝的身上没有鳞片，而一般的蛇类身上都会拥有鳞片的。尽管这些特征还是非常明显，如果直接将黄鳝端到餐桌上，我们还是会感觉到很难下口。
多年前，妈妈为了给我们增加营养，还特意买回了一些黄鳝，用煎炒的方式做好了给我们吃。但当这些黄鳝端到餐桌上的时候，由于它们的头部特征还非常明显，看起来就像是将蛇端上来一样，我们根本就不敢吃。结果这些黄鳝大多数都被妈妈吃完了，但从此以后基本上也没有见过妈妈再买黄鳝。
这其实并不是我们对黄鳝的排斥，而是由于我们对蛇的恐惧，由于黄鳝与蛇真的长得非常相似，这也是我们很难接受黄鳝的一大原因。即使是在这预处理的时候，我们已经将黄鳝的头部去掉，但由于黄鳝的身躯看起来还是和蛇类比较相似，尤其是身躯的大小与蛇类基本上一致，这也难免会使我们联想到蛇类，这应该也是我们很难接受黄鳝的一大原因。
无鳞鱼的营养价值比较高，吃多了也容易引起副作用
像黄鳝或者泥鳅这些无鳞鱼，它们的营养价值一般都是比较高的，里面含有非常丰富的蛋白质，也含有比较多的抗物质以及维生素，这也是为什么说我们吃无鳞鱼，其实就可以起到补充营养的作用。
但也有人说无鳞鱼要少吃，其实也和它们的营养物质非常丰富拥有非常大的联系。蜂蜜这种物质其实也是属于营养物质比较高的一种食物，用来补充营养当然非常不错，但也不能多吃，要是多吃的话，也有可能会引起过敏。就是因为这些营养物质的含量实在是太高了，吃多了反而使我们的肠胃不是那么容易吸收，这样就有可能会引起一些副作用，常见的就会表现为皮肤过敏。
蜂蜜本身是无害的，只不过吃多了就会产生这些副作用，给身上带来非常痒的感觉。一般的处理方法也只需要停止服用蜂蜜就行了，只有比较严重的时候才需要去求医，正常情况下大概停止服用蜂蜜一周的时间，身体就可以恢复正常。
吃无鳞鱼太多，其实也是这种结果，很可能会由于营养物质过于丰富而引起皮肤过敏，只要这种症状不是很严重，一般的处理方法也是少吃无鳞鱼或者停止吃无鳞鱼。
像泥鳅这种鱼类本身就没有什么危害，正常人都可以吃，由于里面拥有非常丰富的营养物质，所以吃掉这些鱼类可以增强免疫力，甚至还可以起到防治心脑血管疾病的作用。但这些物质也拥有两面性，泥鳅的肉质就还有比较多的嘌呤，对于痛风这样的人群吃掉泥鳅就不是很好。
对于黄鳝这种鱼类，它们的肉质没有什么危害，但它们的血液有毒。只不过这些血液的毒性一般都是属于蛋白质性的，也就是说，只需要在高温的情况下，一般就能破坏黄鳝血液的毒性，所以在烹饪黄鳝的时候，一定要煮熟煮透，才不会有危险。而且黄鳝拥有一定的药用价值，这应该也是我们要少吃黄鳝的一大原因。
无鳞鱼比较喜欢钻泥，带有很大的泥腥味，联想到它们的生活环境，也很难让人接受
拥有鳞片的鱼类一般都是利用这些鳞片来保护自己的，而无鳞鱼却没有这方面的优势，那么它们又是如何保护自己的呢？其实这些无鳞鱼要是遇到危险的话，是可以钻进泥土里面的，这样就可以利用泥土来保护自己。很明显，泥鳅以及黄鳝都拥有这样的功能。
而且比较特殊的是，黄鳝以及泥鳅都会进行冬眠，要是遇到冬天比较干旱的时候，它们所生活的水域就有可能会干涸，这之后它们早就已经钻到泥土里面去了。就是因为这些无鳞鱼经常会躲在泥土里面，所以它们的泥腥味会特别重，这应该也是人们很难接受它们的一大原因，虽然这样的原因以少吃无鳞鱼的关联性不是特别大，但应该会起到一定的影响作用。
比较特殊的就是鲶鱼了，虽然没有听说过它们会像泥鳅和黄鳝那样进行冬眠，但当温度比较低的时候，它们也会停止进食，一般也会躲在底层水域，同样也拥有一定的泥腥味。
不过令我无法忘怀的是，以前我看到有人利用一些抽水机来抽掉某一个化粪池，我们都知道化粪池里面一般都是粪便大量堆积的地方，但想不到有人在将化粪池抽干之后，竟然还捞起了大量的鲶鱼，它们还活蹦乱跳的样子。如果它也看到这个样子，恐怕也很难有食欲了，由于这种印象太过于深刻，我从此之后也没有再吃过鲶鱼。
无鳞鱼的表面一般都比较光滑，也不是那么容易抓
无鳞鱼的表面一般都比较光滑，像泥鳅或者黄鳝这些无鳞鱼，一般都会从体内分泌一些粘液，可以维持自身比较光滑的状态。这样就不会那么容易被天敌捉到，同时它们也很容易钻到泥土里面，将自己的身体保护起来。
所以也有一些人拿泥鳅的这些粘液用来制作面膜，很受到女性的欢迎。但当我们想要拿这些无鳞鱼来烹饪的时候，通常由于它们的身体太过于光滑，就很难将它们抓住，所以在烹饪之前的预处理就会显得非常困难。很可能就是因为它们的处理方式比较麻烦，这也导致一些人不是那么喜欢吃它们，从而出现人们少吃无鳞鱼的现象。
综上所述，有人说要少吃无鳞鱼，里面所说的少是相对于大量的无鳞鱼而言的。其中也拥有一定的科学依据，就是因为无鳞鱼的营养价值实在是太高了，吃多之后反而使肠胃不是那么容易将那些营养物质吸收，从而会导致皮肤过敏的现象。一般也是通过少吃或者停止食用，经过一段时间之后，我们的身体就可以恢复正常，这应该就是联系最为紧密的一大原因。
其实影响到我们吃无鳞鱼的因素还有很多，例如它们的长相有可能会使我们联想到一些比较恐怖的生物，这就有可能会使我们无法吃得下去；也有可能是因为它们生长的环境太过于肮脏，又或者拥有比较浓重的泥腥味，这都会影响到我们的食欲；又或者是处理起来比较麻烦，所以人们也很少会买这些无鳞鱼来吃。你是怎么看的呢？
