脑梗死的恢复其实不是靠吃什么，我之前就反复说过，不要给食物过大的期许，相反要从自身做起，防治结合。
想恢复得快，咱们今天来谈谈。
1、预防阶段：如果患有高血压、糖尿病、高脂血症等动脉硬化危险因素的病人，注意按时服药，检测血压、血糖、血脂，将其积极控制达标，并定期复查，注意生活及饮食习惯；如果没有上述问题的朋友，不要掉以轻心，随着年龄的增长，动脉硬化越来越严重，不是说没有危险因素就万事大吉，还是要有良好的生活饮食习惯，注意避免过油高糖食物、注意情绪调节、注意增加运动，减小自己患病的几率。
2、治病阶段：如果突发急性脑血管病，注意及时将患者送到附近有溶栓条件的医院，积极抢救，其实就像抢救急性心肌梗死一样，脑细胞随着时间的流失，迅速坏死，心脑同为永久细胞，均不可再生，其功能的恢复可能，随着患病抢救时间的延后而逐渐减小。所以及早发现，及早救治，对其功能区恢复的可能提升。
3、康复阶段：脑梗死黄金治疗时间是3小时，救治期1周，黄金恢复期6个月，3小时内积极溶栓，后续若需要积极取栓、血运重建等治疗。如果肢体运动收到影响，积极早期康复，这点非常重要，如果不早期康复，那么康复的可能性越小。期望其他脑组织能代偿功能，这需要患者及家属积极配合，需要毅力去好好的锻炼。
4、后续治疗期：如果得了脑梗死，后续亦需要终身服药，包括抗血小板比如阿司匹林、他汀等药物，二级预防，若有高血压、糖尿病积极控制。戒烟、戒酒，良好的生活、饮食习惯。
总之，脑梗和心梗一样，都不是吃什么就能好的，保健品众多，均无明确的治疗作用，只能辅助，康复除了医生指导只能靠自己；早发现早治疗，永远没错。
心血管王医生于2018.7.12日编辑
脑梗塞因其发病率高，致残致死率高给人们带来了很大危害，尤其是后遗症半身不遂、偏瘫生活不能自理更是给患者本人及家人带来极大的痛苦和不变。
脑梗塞究其根本原因是脑动脉硬化，血栓形成，堵塞脑血管吗，引起脑部血液供应障碍，缺血、缺氧。
常见的相关因素有：糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、房颤、动脉炎、突然的低血压等等。
吃什么预防脑梗塞，说白了，就是吃什么预防上述这样相关疾病，治病求本，本就在三高、肥胖。
最终问题又回到了吃什么预防三高、预防肥胖。
大原则大家都知道，感觉自己又要啰嗦一遍，甚至让系统觉得我又复制了一遍答案。但我觉得还有必要说，即使能有多一个人从中受益，我觉得也值得。
我们先说不能吃的和尽量少吃的：
1、戒烟戒烟：吸烟是不吸烟中风的3倍，饮酒尤其酗酒或应酬喝酒是增加中风风险的因素，当然红酒每周少喝一点目前观点并没有坏处。
2、动物油、动物内脏，含有大量脂肪；高盐，会引起血压升高；糖、点心、蛋糕会诱发糖尿病；这些饮食都会引起肥胖、代谢综合征，一旦出现其一，脑梗风险就成倍增加，如果同时发生，必然是几何倍数增加。
鼓励多吃的食物：
1、所有应季的水果、蔬菜，避免吃转基因以及反季节的。
2、坚果类，中国心脑血管饮食指南，也推荐每天坚果25g有助于预防心脑血管疾病。
3、杂粮：谷类、燕麦、红薯、芋头等脂肪含量低，热量含量低的食物。
4、可以加速血管垃圾代谢的食物：洋葱、黑木耳、大蒜、西蓝花、海带、黑豆等等。
5、鱼，尤其深海鱼，对于预防心脑血管疾病有明确优势。
6、饮品：普洱、绿茶、红酒。
7、蛋白质含量高的食物。
8、肉类以白肉为主，就是禽类为主，少吃大肉、牛羊肉等红肉。
从饮食结构上对于脑梗塞的预防基本就这些内容，但预防脑梗塞是一个综合要素，并非做到健康饮食就肯定预防脑梗塞。
但如果做不到控制饮食，肯定不行。
谢谢您的关注和阅读！
我是小王医生，长期关注心脑血管疾病的预防、诊治及康复。
1.可多吃蔬菜和水果：
蔬菜：黑木耳、大蒜、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。
水果：西瓜、木瓜、草莓、橘子、桃、橙、香蕉等
2.每天吃奶类、豆类或其制品
3.适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉
4.吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右
5.多吃富含维生素的食品
脑梗塞病人应注意放松身心，养成规律的作息时间，注意调节饮食。
