农村莲子马上要大量上市了，莲子心的功效和作用原来有这么大？具体有哪些功效呢？
莲子马上到了成熟期了，相信大家对莲子都非常熟悉，营养价值非常高的一种食物。
莲子中含有丰富的钾、钙等微量元素，对于人体的牙齿和骨骼有很好的功效。很多人
只知道莲子好吃有营养，但是却很少有人会吃莲子心，其实莲子心的功效非常多。
那么莲子心有哪些功效和作用呢？
一般莲子心大多都是晒干之后再食用的，直接食用会比较苦，一般都是泡茶喝，效果最佳。
一、降血压。莲子心中可以提炼一种碱结晶和非结晶碱Nn-9，这两种物质都可以起到降低人体血压的作用。所以有高血压的病人，可以经常喝莲子心泡的茶。
二、安神补脑。莲子心有非常好的助眠作用，如果睡眠质量不好，失眠多梦的人，可以在每晚睡前泡一杯莲子心茶喝，这样可以很好的改善睡眠质量。
三、延缓皮肤衰老。对于女性朋友来说，保持皮肤弹性，避免长皱纹是最关心的事情。那么经常喝莲子心泡水，就可以改善皮肤松弛的现象，让肌肤更加光滑有弹性，皮肤好了，人就自然显得年轻了。
四、保护心脏。前面说到的莲子心中含有一种非结晶碱Nn-9的物质，它除了可以降低人体血压之外，还有一个功效，就是保护心脏。这种物质进入人体之后，可以促进血管扩张，防止血管堵塞，从而避免心脑血管疾病的发生。
五、清热解毒。莲子心味道清苦，最好的功效就是清热解毒，解暑。喝莲子心茶可以降肺火、清心火、平肝火。还可以生津止渴、治疗肾虚等症状。
莲子心泡茶的方法：一般取5至10粒，不能太多，否则味道会很苦，难以咽下。然后直接用开水泡5分钟左右，一般就可以把莲子心泡开在饮用，功效真的非常多，尤其是夏季多喝，可以清热解释，降低火气。
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上图就是莲子心啦，它是每年秋天从新鲜连子中取出，晾干而得来的。莲子心是一味清热去火的中药材，它性寒，味苦，具有清热、固精、安神、强心的功效。莲子心虽然味道苦，但是其功能并不小哟。平日里用莲子心泡茶喝，作用很多的。
1、清热去火，解暑
莲子心性寒，味苦，具有清热去火的功效。炎炎夏日，泡上一杯莲子心茶既能降火又能解暑。
2、清心除烦，有助治疗失眠
莲子心具有很好的清心火功效，能治疗口舌生疮以及心肾不交引起的失眠烦躁不安等症状。
3、能够帮助降血压
莲子心中含有大量的莲心碱和其他多种生物碱，能够起到扩张血管，降低血压的作用。
4、能够防治滑精、遗精
莲子心中的多重碱性物质能够对***起到平抑作用，从而减少青少年梦多，遗精和滑精症状。
5、可以增强记忆力
中老年人和脑力工作者，经常食用莲子心可以增强记忆力、提高工作效率，还可以从某种程度来预防老年痴呆。莲子心茶有如此多功效，有没有副作用呢？其实，莲子心一般来说没有副作用，但是它性寒，尽量不要多喝，适可而止。还有体质偏寒的最好不要喝。
另外，如果嫌莲子心苦，可以加入甘草一起泡茶喝。
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可以泡水喝。莲子心，性味苦寒，是莲子中间的绿色胚芽，分布于我国南北各省。莲子心含有蛋白质、维生素、矿物质、莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等。有养心健脑、降血压、清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、消暑除烦、生津止渴的功效。
一定要注意适用人群，以下三类人群不适合食用莲子心：
1、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子心，不利病情好转。 2、偏寒性体质的人慎食莲子心，莲子心性寒不利于这类人的健康。 3、脾虚便溏者慎用莲子心，否则有加重不适症状的可能。
